Exercícios para bíceps

Tempo de Leitura: 7 minutos A rosca direta trata-se de um dos exercícios mais populares na musculação e praticamente todo mundo, pelo menos uma vez, já o fez na academia. Esse exercício torna-se comum, principalmente, por conta das muitas possibilidades de variação que ele traz, de modo que as pessoas… Continue a ler »Rosca direta : Dicas para execução