saúde e nutrição

Informações simples sobre saúde, exercícios e nutrição para fazer a diferença nos seus resultados.

Novidades sobre DIETA

Dê uma olhada nos melhores pratos e receitas para você alcançar seu objetivo, seja ganho de massa ou emagrecimento, selecionamos para você o melhor alimento para o objetivo certo.

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  Como aumentar a força muscular: Saiba como hipertrofiar de verdade
  por Jonatas Beirao
  2 de maio de 2022
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  Saiba como reduzir o inchaço causado pela retenção de líquidos
  por Jonatas Beirao
  21 de abril de 2022
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  5 melhores inibidores de apetite natural
  por Dra. Larissa Scharf Nutricionista
  13 de abril de 2022
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  O que você precisa saber da diferença entre Nutrição funcional e esportiva antes de ir ao nutricionista
  por Jonatas Beirao
  4 de abril de 2022
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  Como fazer dieta detox
  por Dra. Lis Lenzi Nutricionista
  1 de fevereiro de 2022
• Dieta Low Carb Emagrece | Como fazer
  por Dra. Lis Lenzi Nutricionista
  7 de janeiro de 2022

Novidades sobre exercícios físicos

Veja a melhor forma de executar os movimentos e aprenda novos exercícios para fazer em casa e na academia, nossos profissionais vão lhe ensinar como executar de forma perfeita todos eles !

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  Leg Press e Variações para um treino de pernas completo
  por Jonatas Beirao
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  Variações da Elevação Frontal para um treino completo
  por Jonatas Beirao
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  Abdominal : exercícios para ficar com abdomen definido
  por Jonatas Beirao
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  Variações do Supino : Como fazer corretamente
  por Jonatas Beirao
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  Cadeira flexora Exercício : Dicas de execução
  por Jonatas Beirao
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  Cadeira extensora : Como fazer o movimento e as variações
  por Jonatas Beirao

Novidades sobre anabolizantes

Veja o que tem de melhor para ganho de massa muscular, nossos profissionais escreveram este conteúdo com muito carinho, poupe seu tempo estudando antes de usar.

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  Pró hormonal : Como ganhar massa muscular sem retenção de líquidos
  por Jonatas Beirao
  4 de maio de 2022
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  Pré treino: mais energia e disposição para sair do sedentarismo
  por Dra. Larissa Scharf Nutricionista
  17 de abril de 2022
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  Hipertrofia muscular, suplemento, dieta e dicas de exercício
  por Dra. Larissa Scharf Nutricionista
  11 de abril de 2022
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  O que você precisa saber da diferença entre Nutrição funcional e esportiva antes de ir ao nutricionista
  por Jonatas Beirao
  4 de abril de 2022
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  Saiba onde comprar suplemento alimentar barato e fazer revenda
  por Jonatas Beirao
  3 de abril de 2022
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  Dicas para ganhar massa muscular mais rápido
  por Dra. Larissa Scharf Nutricionista
  30 de março de 2022