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O que é ?
A sinusite ou rinossinusite é uma inflamação nos seios da face, em particular na mucosa . Essa região do crânio é formada por cavidades ósseas dos olhos, rosto, maçãs e ao redor do nariz onde se acumula muco devido à alguma infecção anterior . Nesse muco podem proliferar bactérias, fungos e vírus .
Sua causa também pode ser devida a alterações na anatomia nasal, fatores alérgicos ou exposição à determinados produtos químicos .
Sintomas
A sinusite pode ser aguda, com sintomas em um período inferior à 12 semanas, ou crônica, por um período superior à 12 semanas . A sinusite Aguda geralmente está associada à algum resfriado, e tem a presença de febre .
- Perda/redução de olfato
- secreção/obstrução nasal
- Dor/pressão facial
- Dores de cabeça
- Dor de ouvido
- Tosse e Inflamação na garganta
- Fadiga/náuseas/irritabilidade
- Halitose
Tratamento natural :
Óleo essencial de Hortelã Pimenta ou eucalipto – Se você costuma ter sinusite e outros problemas respiratórios, são óleo que não podem sair da sua casa . Ao serem inalados, desobstruem as vias respiratórias e impedem a proliferação de microorganismos nos seios nasais . Ótimos para serem utilizados como tratamento e preventivo . Ajudam a diminuir a pressão e dores na cabeça .
Óleo essencial de limão – É mucolítico, impede a formação e ajuda na liberação de muco . Adicione à sua rotina para a prevenção da sinusite . Pode ser ingerido ou inalado .
Cúrcuma/açafrão – Age como anti-inflamatório e tem vários benefícios, não só para a sinusite . Deve ser adicionado à rotina como preventivo à maioria das doenças . Pode ser consumida na comida, em cápsulas ou em pó, como um shot pela manhã . A associação com a Piperina promove melhores efeitos de absorção e potencialidade .
Gengibre, Alho, Agrião – Agem como anti-inflamatórios,antibacterianas e capacidade antioxidante. Atenuam o mal estar e sintomas como nariz entupido, dor de garganta e coriza. Podem ser utilizados na alimentação diariamente como preventivos e para tratamento na forma de chás.
Vitamica C – Atua diretamente na imunidade, prevenindo gripes e resfriados que podem evoluir para Sinusite .
Soro fisiológico – Adicione à sua rotina essa limpeza e impeça a formação e acúmulo de muco nas vias aéreas .
Suplementação Para prevenção e tratamento de sinusite
Vitamina D – Atua diretamente na imunidade e sintomas respiratórios . Deve ser obtida na alimentação, mas é absorvida com a exposição solar .
Quercertina – Antioxidante, anti-inflamatório, existem estudos comprovando melhora no sistema respiratório .
Ômega 3 – Anti-inflamatório, age na imunidade . Deve ser utilizado por todas as pessoas . A recomendação é de 3g/dia .
Como amenizar os sintomas da sinusite
- Priorize uma alimentação saudável
- Faça atividade física
- Umidifique o ar
- Beba mais água
- Dê preferência para refeições quentes e mornas
- Descanse o suficiente
- Faça a prevenção para evitar crises
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