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De tempos em tempos surge um novo alimento da moda, que promete não só ajudar no emagrecimento, mas também promover maior qualidade de vida, por melhorar a saúde em geral. Embora todos saibam que sem mudanças de hábito não é possível conquistar um estilo de vida saudável, com alimentação balanceada e exercício frequente, ainda existem produtos que podem auxiliar nessa missão. Hoje falaremos da farinha seca barriga, que tem ficado muito famosa nos últimos tempos.
Indice do post
Do que é feita?
É comum que cada marca tenha sua própria fórmula, mas a farinha seca barriga é feita com a mistura de outras farinhas, que geralmente incluem: farinha de feijão branco, farinha de banana verde, farinha de berinjela, farinha de maracujá, farinha de chia, farinha de chá verde, colágeno, açúcar mascavo e outros ingredientes.
E como funciona?
A farinha seca barriga é rica em fibras solúveis e insolúveis, o que ao mesmo tempo é capaz de reduzir apetite por desacelerar a digestão criando um gel que preenche o estômago absorvendo água, promover um trânsito intestinal saudável, prevenir picos de glicose e aumentar a excreção de toxinas e excesso de líquido pelo corpo, diminuindo bastante o inchaço.
Quais seus benefícios?
- Riquíssima em nutrientes
- Praticidade se você comprar a farinha pronta, já que será difícil secar e moer todos os alimentos
- Possibilidade de utilizar cápsulas e ter o mesmo efeito
- Poder misturar a farinha com todo tipo de alimento
- Redução do colesterol ruim LDL
- Redução da absorção de gordura pelo intestino
- Maior sensação de saciedade
- Melhora e previne a prisão de ventre
- Promove a perda de gordura localizada na barriga
- É natural
- Aumenta os níveis de energia e disposição
Como consumir
Se você estiver utilizando a farinha em cápsulas, o ideal é tomar três delas por dia junto com as refeições. No caso da farinha in natura, misture uma colher de sopa em um copo de água e tome antes das principais refeições. É importante consumir bastante água ao longo do dia para que as fibras cumpram seu papel no trato intestinal. A farinha seca barriga não é como, por exemplo, um shake de emagrecimento, então ela não deve substituir refeições.
Emagrece mesmo?
Depende. Se você não fizer nenhum exercício e se alimenta mal, a resposta será não. Porém se você já faz exercício, come bem e não se vê livre da barriguinha; ou começou sua jornada para emagrecer agora e está mudando os maus hábitos, a farinha seca barriga com certeza te ajudará a conquistar um abdômen magro.
Onde encontrar?
Muitos laboratórios responsáveis por suplementos alimentares já produzem suas versões da farinha seca barriga, e também é possível comprá-la em lojas de produtos naturais ou especializadas em suplementos, seja a granel, seja em cápsulas. É interessante procurar se informar sobre o produto e marca que você deseja comprar, procurando resenhas e conversando com quem já utilizou a farinha. O problema de comprar a granel é que a farinha não possuirá identificação, e você não poderá garantir a qualidade do produto.
