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Exercícios para ombros

Elevação frontal erros do movimento

Variações da Elevação Frontal para um treino completo

Tempo de Leitura: 6 minutos A elevação frontal é um dos exercícios mais importantes para o treinamento de ombros, e esses possuem funções que são essenciais em relação à funcionalidade e aos aspectos estéticos. Sendo assim, a elevação ajuda a trazer ganhos musculatures e de força, trazendo benefícios até mesmo… Continue a ler »Variações da Elevação Frontal para um treino completo