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Melatonina para problemas de sono

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A melatonina é um hormônio que ocorre naturalmente em seu corpo. Ajuda a controlar seus padrões de sono.

Você pode tomar uma versão sintética da melatonina 10mg para problemas de sono de curto prazo (insônia). melatonina kn nutrition 10mg Faz você adormecer mais rápido e menos propenso a acordar durante a noite. Também pode ajudar com sintomas de jetlag.

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Sobre a melatonina

A melatonina 10mg é usada para tratar problemas de sono em pessoas com 55 anos ou mais melatonina 10mg importada.

Às vezes, pode ser prescrito para ajudar com problemas de sono em crianças e prevenir dores de cabeça em adultos.

A melatonina 10mg está disponível apenas mediante receita médica. Ele vem como comprimidos de liberação lenta e um líquido que você bebe melatonina kn.

Fatos principais

A melatonina 10mg é usada principalmente para tratar problemas de sono em adultos com 55 anos ou mais.
Você geralmente o levará por 1 a 4 semanas melatonina para que serve.
Algumas pessoas podem ter dor de cabeça depois de tomar melatonina 10mg, ou sentir-se cansadas, enjoadas ou irritadas no dia seguinte melatonina 10mg.
Evite beber álcool ou fumar enquanto estiver tomando melatonina 10mg. Isso impede que o medicamento funcione tão bem quanto deveria.
A melatonina 10mg também é conhecida pela marca comprar melatonina 10mg

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Quem pode e quem não pode tomar melatonina

A melatonina 10mg é prescrita principalmente para adultos com 55 anos ou mais, para ajudar nos problemas de sono de curto prazo melatonina 10mg preço.

Às vezes, pode ser usado por adultos com menos de 55 anos e por crianças, se recomendado pelo médico.

Não é adequado para algumas pessoas. Para garantir que a melatonina 10mg seja segura para você, informe o seu médico se você para que serve melatonina:

teve uma reação alérgica à melatonina 10mg ou a qualquer outro medicamento no passado
tem problemas hepáticos ou renais melatonina 10mg comprar
tem artrite reumatóide, esclerose múltipla ou lúpus, ou qualquer outra condição autoimune

Como e quando tomar

A dose irá variar dependendo do motivo pelo qual você está tomando. Siga as instruções que acompanham seu medicamento se estiver tomando melatonina 10mg para melatonina preço 10mg:

evitar dores de cabeça
tratar o jet lag
Se a melatonina 10mg for prescrita para seu filho, siga cuidadosamente as instruções do médico. Saiba mais sobre como dar melatonina 10mg para crianças em Medicamentos para Crianças melatonina beneficios.

Para problemas de sono em adultos

O seu médico irá prescrever comprimidos de libertação lenta (ou libertação prolongada) de 2 mg. Estes liberam melatonina 10mg gradualmente em seu corpo durante a noite como tomar melatonina.

É importante seguir as instruções cuidadosamente. Seu médico pode lhe dizer para tomar melatonina 10mg apenas 2 ou 3 vezes por semana, e não todas as noites melatonina 10 mg.

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Você geralmente toma melatonina 10mg por apenas algumas semanas para ajudar com problemas de sono de curto prazo (insônia). No entanto, às vezes é prescrito por até 13 semanas melatonina 10mg para que serve.

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como tomar

Para problemas de sono em adultos, a dose habitual é um comprimido de 2 mg. Tome o comprimido 1 a 2 horas antes de deitar. Isso ocorre porque o medicamento leva algumas horas para começar a fazer efeito onde comprar melatonina 10mg.

Tome melatonina após as refeições.

Engula o comprimido inteiro. Não esmague ou mastigue.

E se eu esquecer de tomar?

Se você esquecer de tomar melatonina 10mg antes de dormir, pule a dose esquecida e comece novamente na noite seguinte melatonina comprar 10mg.

Nunca tome 2 doses ao mesmo tempo. Nunca tome uma dose extra para compensar uma esquecida.

E se eu tomar muito?

Se você tomar 1 ou 2 comprimidos extras de melatonina 10mg por acidente, é improvável que isso o prejudique como tomar melatonina 10mg.

Se precisar ir ao hospital, leve o sachê ou bula de melatonina que está dentro dele, além de qualquer medicamento restante, com você.

Peça a alguém para ir com você ao hospital melatonina de 10 mg, pois você pode começar a sentir muito sono no caminho. Se você estiver viajando de carro, não dirija sozinho.

Efeitos colaterais

A maioria das pessoas não terá nenhum efeito colateral ao tomar melatonina.

Efeitos colaterais comuns

Esses efeitos colaterais comuns ocorrem em mais de 1 em cada 100 pessoas.

Fale com o seu médico melatonina 10mg menor preço ou farmacêutico se estes efeitos secundários o incomodarem ou não desaparecerem:

sentindo-se sonolento ou cansado durante o dia
dor de cabeça
dor de estômago ou sensação de enjoo (náuseas)
sentindo zonzo
sentindo-se irritado ou inquieto
boca seca
pele seca ou com coceira
dores nos braços ou pernas
sonhos estranhos ou suores noturnos
Efeitos colaterais graves

Fale com um médico o mais rápido possível beneficios da melatonina 10mg se você:

começar a se sentir deprimido ou triste – isso pode ser um sinal de depressão
tem visão embaçada ou seus olhos ficam mais lacrimejantes do que o normal
sentir-se fraco ou desmaiar
começar a se sentir confuso ou tonto, ou as coisas parecem estar girando ao seu redor (vertigem)
tiver qualquer sangramento que não pare, melatonina 10 mg preço hematomas inexplicáveis ou sangue na urina
pegar psoríase

Como lidar com os efeitos colaterais

O que fazer sobre:

sentir-se sonolento ou cansado durante o dia comprar melatonina 10 mg – não dirija, ande de bicicleta ou use ferramentas ou máquinas se estiver se sentindo assim. Não beba álcool, pois isso fará com que você se sinta mais cansado. Se isso não ajudar, converse com seu médico, pois a melatonina 10mg pode não ser o medicamento certo para você melatonina 10mg onde comprar.
dor de cabeça – certifique-se de descansar e beber muitos líquidos. Não beba muito álcool. Peça a um farmacêutico para recomendar um analgésico. Fale com um médico se as dores de cabeça durarem mais de uma semana ou forem graves melatonina 10mg valor.
dor de estômago ou sensação de enjoo (náuseas) – tome o seu medicamento após as refeições. Pode ajudar comer e beber devagar e fazer refeições menores e mais frequentes. Colocar uma almofada de calor ou uma garrafa de água quente coberta em sua barriga também pode ajudar a aliviar qualquer dor melatonina 10mg benefícios.
sentir-se tonto – se tomar melatonina 10mg o deixar tonto, pare o que estiver fazendo e sente-se ou deite-se até se sentir melhor. Não dirija, ande de bicicleta ou use ferramentas ou máquinas se sentir tonturas. Não beba álcool, pois isso fará com que você se sinta pior.
sentir-se irritado ou inquieto – se não melhorar após alguns dias, pare de tomar o medicamento e fale com o seu médico.
boca seca – mascar pastilhas elásticas sem açúcar ou chupar rebuçados sem açúcar.
pele seca ou com coceira – aplique um hidratante com frequência. Tente usar um hidratante facial sem óleo para peles sensíveis.
dores nos braços ou nas pernas – se não melhorar após alguns dias, pare de tomar o medicamento e fale com o seu médico.
sonhos estranhos ou suores noturnos – se não melhorar após alguns dias, pare de tomar o medicamento e fale com o seu médico.

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Gravidez e amamentação

É melhor evitar tomar melatonina se estiver grávida ou se quiser amamentar. Não foram feitas pesquisas suficientes para saber se é seguro para você e seu bebê.

A melatonina passa para o leite materno em pequenas quantidades e isso pode deixar o bebê mais sonolento. Se você deseja amamentar, converse primeiro com um médico ou parteira antes de tomar melatonina.

Precauções com outros medicamentos

Alguns medicamentos e a melatonina podem interferir entre si e aumentar o risco de efeitos colaterais.

Certos medicamentos podem aumentar ou diminuir os efeitos sonolentos (sedantes) da melatonina.

Fale com um médico ou farmacêutico antes de tomar melatonina se tomar qualquer um dos seguintes:

antidepressivos como fluvoxamina ou imipramina
medicamentos para baixar a pressão arterial
medicamentos anti-inflamatórios não esteróides (AINEs), como ibuprofeno, naproxeno ou diclofenaco
estrogênios (usados em contraceptivos e terapia de reposição hormonal)
agonistas ou antagonistas opiáceos (para dependência de drogas)
psoralens (para distúrbios da pele, como psoríase)
quinolonas ou rifampicina (tipos de antibióticos)
carbamazepina (para epilepsia)
cimetidina (para problemas de estômago, como úlceras)
tioridazina (para esquizofrenia)
suplementos de triptofano (para insônia)
varfarina (um anticoagulante)
zaleplon, zolpidem ou zopiclona (para insônia)
Misturar melatonina com remédios e suplementos fitoterápicos
Não tome nenhum remédio à base de ervas que faça você se sentir sonolento enquanto estiver tomando melatonina.

Eles podem aumentar os efeitos sedativos do seu medicamento e fazer você se sentir muito mais sonolento.

Como funciona a melatonina?

A melatonina é um hormônio natural produzido pela glândula pineal (localizada no cérebro). Ajuda a controlar seu ciclo de sono.

O corpo produz melatonina logo após escurecer, atingindo o pico nas primeiras horas da manhã e diminuindo durante o dia. A melatonina atua nos receptores do corpo para estimular o sono.

Tomar comprimidos de melatonina aumenta o suprimento natural do hormônio para o corpo. Isso pode ajudá-lo a dormir e melhorar a qualidade do seu sono.

Quanto tempo levará para funcionar?

A melatonina leva cerca de 1 a 2 horas para fazer efeito.

Quanto tempo vou demorar para tratar a insônia?

Você geralmente receberá melatonina prescrita por 1 a 4 semanas.

Em alguns casos, pode ser prescrito por até 13 semanas.

Se você ainda tiver problemas para dormir depois de terminar o tratamento com melatonina, tente fazer mudanças no estilo de vida que possam ajudar com a insônia.

Consulte um médico novamente se essas dicas não ajudarem.

Como funciona a melatonina para o jet lag?

A melatonina foi aprovada como um tratamento de curto prazo para jet lag em adultos.

Existem algumas evidências de que a melatonina 10mg torna seus sintomas menos graves. Também pode ajudar a reduzir o tempo de recuperação após um longo voo de um dia a um dia e meio.

O jet lag pode ser comum depois de viajar por 5 ou mais fusos horários na direção leste. Perturba o seu sono, o seu pensamento e a sua digestão e pode fazer com que se sinta irritado e cansado durante o dia.

A dose habitual é um comprimido de 3 mg de melatonina, mas o seu médico pode recomendar 2 comprimidos (6 mg), se necessário.

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Quando você chegar ao seu destino, tome melatonina na hora normal de dormir (mas não antes das 22h e não depois das 4h).

Você pode usar melatonina por até 5 noites seguidas.

A melatonina para jet lag pode não estar disponível para você com receita do NHS.

Vou ficar sonâmbula com melatonina?

Tomar melatonina não foi associado ao sonambulismo.

Se isso acontecer com você, volte a um médico para aconselhamento.

Posso ficar viciado em melatonina?

A melatonina geralmente é recomendada apenas para problemas de sono de curto prazo. Se você tomá-lo conforme prescrito, é improvável que se torne viciado.

No entanto, peça conselhos a um médico ou farmacêutico sobre a interrupção da melatonina se você a estiver tomando há muito tempo ou se estiver preocupado em se tornar dependente dela.

Eles podem ajudá-lo a parar de tomar o medicamento gradualmente.

Posso dirigir ou andar de bicicleta?

Não conduza um carro, ande de bicicleta ou opere máquinas se a melatonina o deixar sonolento, lhe der visão turva ou o fizer sentir-se tonto, desajeitado ou incapaz de se concentrar ou tomar decisões.

Isso pode ser mais provável quando você começa a tomar melatonina, mas pode acontecer a qualquer momento. Por exemplo, ao iniciar outro medicamento.

É uma ofensa dirigir um carro se sua capacidade de dirigir com segurança for afetada. É sua responsabilidade decidir se é seguro dirigir. Em caso de dúvida, não dirija.

Fale com um médico ou farmacêutico se não tiver certeza se é seguro dirigir enquanto estiver tomando melatonina.

Isso afetará minha fertilidade?

Não há evidências firmes que sugiram que tomar melatonina reduza a fertilidade em homens ou mulheres.

Mas fale com um farmacêutico ou médico se estiver tentando engravidar. Eles podem querer rever o seu tratamento.

Isso afetará minha contracepção ou TRH?

A melatonina não afeta o funcionamento da contracepção, incluindo a pílula combinada e a contracepção de emergência.

No entanto, seus níveis de melatonina podem aumentar ao tomar a pílula combinada ou terapia de reposição hormonal (TRH).

Fale com um médico ou farmacêutico antes de tomar melatonina se isso se aplicar a você.

Existe algum alimento ou bebida que devo evitar?

Não tome bebidas que contenham cafeína (incluindo café, cola ou bebidas energéticas) enquanto estiver tomando melatonina.

A cafeína tem o efeito oposto da melatonina e impede que ela funcione.

Posso beber álcool com ele?

Não. Não beba álcool enquanto estiver tomando melatonina.

O álcool e a melatonina juntos podem fazer com que você durma muito profundamente, fazendo com que você não respire adequadamente e tenha dificuldade para acordar.

Posso comprar suplementos de melatonina em uma loja de produtos naturais?

Em alguns países, a melatonina está disponível para compra em lojas de produtos naturais ou online. É vendido como um medicamento complementar e vem como cápsulas de “liberação imediata”, comprimidos ou um líquido que você bebe.

No entanto, esses suplementos não estão autorizados para venda no Reino Unido. A melatonina é um medicamento sujeito a receita médica no Reino Unido.

Encomendar melatonina online não é recomendado. Saiba mais sobre os perigos de comprar medicamentos online.

As drogas recreativas irão afetá-lo?

O uso de cannabis, heroína ou metadona com melatonina aumentará os efeitos indutores do sono do medicamento. Você pode entrar em um sono muito profundo e ter dificuldade para acordar.

Converse com um médico se achar que pode usar drogas recreativas enquanto estiver tomando melatonina.

As mudanças no estilo de vida podem ajudar na insônia?

Há uma série de coisas que você pode fazer para se ajudar a vencer a insônia, como:

definir horários regulares para ir para a cama e acordar
relaxe antes de dormir – tente tomar um banho quente ou ouvir música calmante
use cortinas grossas ou persianas, uma máscara para os olhos e tampões para os ouvidos para evitar que você seja acordado por luz e barulho
evite cafeína, cigarros (incluindo cigarros eletrônicos), álcool, refeições pesadas e exercícios por algumas horas antes de ir para a cama
não assista TV ou use telefones, tablets ou computadores antes de ir para a cama
não cochilar durante o dia
escreva uma lista de suas preocupações e ideias sobre como resolvê-las antes de ir para a cama para ajudá-lo a esquecê-las até de manhã
Algumas pessoas acham úteis os comprimidos para dormir que você pode comprar em uma farmácia. Mas estes não curam a insônia e podem ter efeitos colaterais indesejados.

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