mundarijaga

Suyuqlikni ushlab turishdan kelib chiqadigan shishishni qanday kamaytirishni bilib oling

shish va suyuqlikni ushlab turish
O'qish vaqti: 7 daqiqa

Ba'zi odamlarning eng katta muammolaridan biri bu suyuqlikni ushlab turish, bu odatda ayollarda tez-tez uchraydi, bu esa tananing katta shishishiga sabab bo'ladi.

Ushbu turdagi muammolar, xuddi shunday bo'lgani kabi, jiddiy sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin suyuqlikni ushlab turish gipertenziyani keltirib chiqaradi.

Shishishni kamaytirishga erishishning yo'li suvni ushlab turishni kamaytirishdir, bu choy, sharbatlar va sharbatlarni iste'mol qilish orqali amalga oshirilishi mumkin. qo'shimchalar tanaga yordam beradi toksinlarni yo'q qiling va suyuqliklar.

Agar siz suyuqlikni ushlab turish natijasida tanadagi shishishni qanday kamaytirish haqida hamma narsani bilmoqchi bo'lsangiz, ko'rish uchun ushbu matnni oxirigacha kuzatib boring. qanday ovqatlar suyuqlikni ushlab turishga olib keladi!

Uyda davolanish: suyuqlikni ushlab turishni qanday kamaytirish mumkin

ni kamaytirish uchun suyuqlikni ushlab turish oddiy suyuqlikni ushlab turish uchun uy vositasi, eng yaxshi yo'l orqali suyuqlikni ushlab turuvchi choy, bu karahindiba, hibiskus va maydanoz kabi toksinlarni va ortiqcha suyuqlikni yo'q qilishga yordam beradi.

Suyuqlikni ushlab turishga olib keladigan 3 sabab

Buning sabablari ko'p suyuqlikni ushlab turish, lekin eng keng tarqalganlari bor.

Suyuqlikni ushlab turishning uchta asosiy sababi yoki sabablari ortiqcha natriy, yallig'lanish tanadagi va tanadagi yog 'miqdori, qarang Suyuqlikni ushlab turishga nima sabab bo'lishi mumkin? :

chunki biz suyuqlikni ushlab turamiz
chunki biz suyuqlikni ushlab turamiz

Natriy

Haddan tashqari natriy iste'moli odamda suvni ushlab turishdan aziyat chekishining sabablaridan biridir va ko'pchilik tuzni kerak bo'lgandan ko'ra ko'proq iste'mol qiladi.

Ushbu muammoning oldini olish uchun maslahat tuzni o'tlar yoki o'simlik tuzi bilan almashtirishdir, bu esa sanoatlashtirilgan mahsulotlarni iste'mol qilishni kamaytirishdan tashqari, oziq-ovqatni ziravorlashga yordam beradi.

Yallig'lanish

Tanadagi yallig'lanish katta hosil bo'lishi mumkin suyuqlikni ushlab turish, va yallig'lanish jarayonining sabablari turli xil bo'lib, kasallik yoki ba'zi turdagi jarohatlar kabi.

O'QING >>>  Xantinon: bu nima ekanligini va nima uchun ekanligini biling!

Yog '

Yog'li ovqatlarni iste'mol qilish yoki tanadagi ortiqcha yog'ning mavjudligi tanadagi suyuqlikni ko'proq ushlab turish uchun javobgardir.

Shunday qilib, uchi tanadagi yallig'lanishning kuchayishiga olib kelishi mumkin bo'lgan trans yoki to'yingan yog'larni iste'mol qilishdan qochishdir.

Suyuqlikni ushlab turish uchun eng yaxshi qo'shimchalar

Ba'zi misollar suyuqlikni ushlab turish uchun vosita va suyuqlikni ushlab turishni yo'q qilish uchun ajoyib qo'shimchalar:

Lipo 6 qora

Amerika Qo'shma Shtatlaridan import qilingan va, ehtimol, eng mashhur va butun tarixda eng ko'p ishlatiladigan termojenik.

Ham ushlab turilgan suyuqliklarni yo'q qilmoqchi bo'lganlar uchun ham, miqdorini kamaytirmoqchi bo'lganlar uchun ham tana yog'i dan ko'proq bilib oling lipo 6 qora sotib olish.

Lipo 6 Black sotib oling
Lipo 6 Black sotib oling

Qora Mamba

Outro qo'shimcha import qilingan termojenik va ko'pchilik tomonidan yaratilgan eng kuchlilaridan biri hisoblanadi.

U ushlangan suyuqliklarni osongina yo'q qiladigan katta miqdordagi ingredientlarga ega.

Va shu bilan birga, bu ko'paytirishni istagan har bir kishi uchun juda yaxshi Yog 'yoqish tanasi ko'proq qarang Qora Mamba sotib olish.

Qora Mamba sotib olish
Qora Mamba sotib olish

Do'zax o'ti

Hellfire thermogenic - bu nafaqat to'plangan suyuqliklarni yo'q qilish qobiliyatini qidirayotganlar, balki ishtahani kamaytirishni xohlaydiganlar uchun termojenik izlayotganlar uchun ajoyib tanlovdir.

Jismoniy faollik bilan shug'ullanadigan va xohlaydiganlar uchun juda qiziqarli mahsulot kilogramm berish tez, ham saqlab suyuqlik va yog 'da ko'proq ko'rish do'zax olovini sotib olish.

Do'zax olovini sotib olish
Do'zax olovini sotib olish

Suyuqlikni ushlab turish uchun eng yaxshi diuretik nima?

Shubhasiz suyuqlikni ushlab turish uchun eng yaxshi diuretik tutilgan suyuqliklarni yo'q qilishni ta'minlashga qodir, bu Xpel:

xpel

Ushbu qo'shimcha moddalar, tabiiy ekstraktlar va minerallarning kuchli kombinatsiyasini o'z ichiga oladi, bu har qanday odamda suyuqlikni ushlab turishni tezda kamaytiradi. xpel sotib olish.

Xpel sotib olish
Xpel sotib olish

Suyuqlikni ushlab turish va tananing shishishini qanday yo'q qilish mumkin

Suyuqlikni ushlab turishni bartaraf etish va tanadagi shishishni kamaytirish oson maslahatlar orqali amalga oshirilishi mumkin, masalan:

  • Limfa drenaji tanadagi ortiqcha suyuqliklar va toksinlarni olib tashlash uchun suvni ushlab turishni kamaytirishga yordam berish uchun muhimdir, bu qo'llar yoki maxsus jihozlar bilan amalga oshirilishi mumkin.
  • Diet suyuqlikni ushlab turishdan saqlanish va tananing shishishini kamaytirish uchun muhim nuqtadir, shuning uchun meva kabi tabiiy oziq-ovqat va diuretiklarni iste'mol qilishni oshirib, natriyga boy konservalarni iste'mol qilmaslik kerak.
  • Ning iste'moli suyuqlikni ushlab turish uchun qo'shimcha suyuqlikni ushlab qolishdan qochish va tana shishishini kamaytirishni istaganlar uchun juda muhim, ba'zi turlari lipo 6 qora va qora ilon, biz do'konni tavsiya qilamiz Arzon qo'shimchalar ularni olish uchun.
O'QING >>>  Balet

Suyuqlikni ushlab turish muammosidan qanday qochish kerak

A suyuqlikni ushlab turish nafaqat tananing shishishi, balki yuqori qon bosimi ham katta muammolarni keltirib chiqarishi mumkin, masalan, sog'liq uchun katta xavf tug'diradi, lekin suyuqlikni ushlab turishni qanday yo'q qilish kerak ?

Asosiy maslahat, masalan, qayta ishlangan oziq-ovqat va kolbasa kabi natriyga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilmaslikdir, chunki bu suyuqlikni saqlaydigan moddadir.

Boshqa tomondan, kaliyga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilish suvni ushlab turishning oldini olish uchun juda muhimdir, chunki bu tanadagi bir nechta muhim funktsiyalar uchun javob beradigan, yurak sog'lig'ini yaxshilashga yordam beradigan mineraldir. shishishni qanday yo'q qilish kerak.

kabi ovqatlar banan, hindiston yong'og'i suvi, qovun, pomidor va avakado, boshqalardan tashqari, bu ozuqaga boy.

Kaliy iste'molini oshirish va natriy iste'molini kamaytirishdan tashqari, boy dietadan qochish uglevodlar shirinliklar va oq undan tayyorlangan ovqatlar kabi tozalangan ovqatlar bu muammoni hal qilishning yana bir usuli hisoblanadi.

Nihoyat, boshqa ko'plab variantlar qatorida tarvuz, qovun, zanjabil, gibiskus va doljin kabi yuqori diuretik quvvatga ega ovqatlarni iste'mol qiling.

Suyuqlikni ushlab turishni hal qilish uchun 3 ta odat

Suyuqlikni ushlab turishni oson yo'l bilan hal qilmoqchi bo'lganlar uchun hayotingizda qo'llanilganda ajoyib natijalar berishi mumkin bo'lgan uchta odat bor, bu erda qanday qilib 3 ta maslahat. suyuqlikni ushlab turishni bartaraf etish:

  • Jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish - bu vazn yo'qotishga yordam beradigan suvni ushlab turish natijasida vujudga keladigan shishishni kamaytirishning eng yaxshi usullaridan biri.
  • Diuretik ta'sirga ega choylarni iste'mol qilish, otquloq yoki gibiskus choyida bo'lgani kabi, toksinlar va suvni yo'qotish orqali suyuqlikni ushlab turishning oldini olishning eng yaxshi usuli hisoblanadi.
  • O'zingizni doimo suv bilan ta'minlash, kuniga kamida ikki litr suv ichish toksinlarni yo'q qilish va kamaytirishning yana bir usulidir. suyuqlikni ushlab turish va selülit paydo bo'lishining oldini oladi

Yog 'va suyuqlikni ushlab turishdagi farq

ning farqi suyuqlikni ushlab turish yog 'uchun juda oddiy va tushunish oson, quyida ko'ring yog'ga nisbatan suyuqlikni ushlab turishdagi farq:

  • Suyuqlikni ushlab turish hujayralar orasidagi bo'shliqda suv va boshqa suyuqliklarning ortiqcha to'planishi tufayli yuzaga keladi
       
  • Tana yog'i - bu, masalan, qorin bo'shlig'i, sonlar yoki qo'llarda saqlanishi mumkin bo'lgan yog 'hujayralari hajmining ko'payishi.

Homiladorlik paytida suyuqlikni qanday saqlash kerak

Homiladorlik davri ayollarning tanasida sodir bo'lgan ulkan o'zgarishlardan biri bo'lib, ulardan biri o'sishdir suyuqlikni ushlab turish, bu tananing shishishiga olib keladi, ayniqsa qorin va sonlarda.

O'QING >>>  Vegan retseptlari: Eng yaxshi va eng oson variantlarni ko'ring!

Ushbu muammoning oldini olish uchun maslahatlar suyuqlikni ushlab turishdan qanday qochish kerak ular:

  • Kuniga kamida 3 litr suv ichish orqali namlikni saqlang
  • Sog'lom va muvozanatli ovqatlanishni iloji boricha tabiiy ravishda saqlang
  • Ishlab chiqaradigan oziq-ovqat iste'molini kamaytiring suyuqlikni ushlab turish, shakar, natriy, yog'lar va boshqalarga boy bo'lganlar kabi
  • Uzoq vaqt davomida bir xil holatda qolishdan saqlaning
  • haqida ko'proq bilish Homiladorlik paytida suyuqlikni qanday saqlash kerak

Hayz ko'rish va suyuqlikni ushlab turish

Oldingi kunlarda hayz ko'rish va suyuqlikni ushlab turish, ko'krak va qorin bo'shlig'i hududida kuzatiladigan suyuqlikni ushlab turishni oshiradigan progesteron gormoni ishlab chiqarishning ko'payishi kuzatiladi.

Ushbu davrdan keyin va hayz ko'rish boshlanishi bilan bu gormonning darajasi pasayadi va tananing shishishi kamayadi.

Hayz paytida suyuqlikni qanday kamaytirish mumkin

Hayz ko'rish davrida suyuqlikni ushlab turishning oldini olishning eng yaxshi usuli sog'lom oziq-ovqat va tana uchun muhim oziq moddalarni iste'mol qilishni ko'paytirishdir, masalan vitamin Va batafsilroq ko'ring hayz paytida suyuqlikni ushlab turishni qanday kamaytirish mumkin.

Yog'li urug'larda, avakadolarda va mavjud bo'lgan bu vitamin zaytun yog'i zaytun moyi, tanadagi shish va suyuqlikni ushlab turishning oldini olishga yordam beradi.

Nima uchun kontratseptiv vositalar suyuqlikni ushlab turishga olib keladi

Ko'p odamlar so'rashadi, agar? kontratseptiv vosita suyuqlikni ushlab turishga olib keladi, kontratseptiv vositalardan foydalanish ayollarning katta qismi tomonidan keng tarqalgan, ammo u kilogramm ortishiga olib kelishi ham haqiqatdir.

Bu suyuqlikning ko'proq saqlanishi tufayli sodir bo'ladi, chunki bu tabletka tarkibida bir nechta gormonlar va ajoyib moddalar mavjud konsentrat ulardan biri bu muammoni va tananing shishishini oshiradi.

Kontratseptiv vositalar tufayli suyuqlikni ushlab turishni qanday yo'q qilish mumkin

Kontratseptiv vositalardan foydalanadigan ayollar tananing shishishidan aziyat chekmasliklari uchun suvni ushlab turishni qanday kamaytirishni bilishga intiladi.

uchun maslahat tug'ilishni nazorat qilish natijasida yuzaga kelgan suyuqlikni qanday yo'q qilish kerak  Asosiysi, diuretik xususiyatlarga ega bo'lgan oziq-ovqatlarni iste'mol qilish, shuning uchun tarvuz, ismaloq va qovun kabi suyuqlikni ushlab turish xavfini kamaytiradi.

Selülit va suyuqlikni ushlab turish

Selülit paydo bo'lishining asosiy sabablaridan biri bu suvni ushlab turishdir, bu esa tanadagi ko'proq shishish va terida nosimmetrikliklar paydo bo'lishiga olib keladi, bu esa yoqimsiz apelsin qobig'i ko'rinishini keltirib chiqaradi. selülit va suyuqlikni ushlab turish.

Fikr qoldiring

Sizning email manzilingiz chop qilinmaydi.




Bu yerga Captcha kiriting: