Tumalon sa pangunahing nilalaman

Alimentos

Paano dagdagan ang pisikal na lakas

Paano dagdagan ang lakas ng kalamnan: Alamin kung paano talagang hypertrophy

Oras ng Pagbasa: 6 minuto Mayroong maraming mga tao na gustong dagdagan ang lakas upang magkaroon ng mas malaking pagkakataon ng hypertrophy. Ang mga taong araw-araw sa gym ay may pangunahing layunin, siyempre, tiyak na makakuha ng mass ng kalamnan, gayunpaman, ito ay kinakailangan upang makakuha ng lakas sa mga kalamnan at… Ipagpatuloy ang pagbabasa "Paano dagdagan ang lakas ng kalamnan: Alamin kung paano talagang hypertrophy

pamamaga at pagpapanatili ng likido

Alamin kung paano bawasan ang pamamaga na dulot ng pagpapanatili ng likido

Oras ng Pagbasa: 7 minuto Ang isa sa mga pinakamalaking problema na mayroon ang isang bahagi ng mga tao ay ang pagpapanatili ng likido, na kadalasang mas karaniwan sa mga kababaihan, na nagiging sanhi ng matinding pamamaga ng katawan. Ang ganitong uri ng problema ay maaaring humantong sa mas malubhang problema sa kalusugan, tulad ng pagpapanatili… Ipagpatuloy ang pagbabasa "Alamin kung paano bawasan ang pamamaga na dulot ng pagpapanatili ng likido

gamot na pampawala ng gana

5 pinakamahusay na natural appetite suppressants

Oras ng Pagbasa: 7 minuto Bukod sa ipinakita sa itaas, may mga suppressant ng gana sa pagkain na natural at makakatulong ng malaki sa regulasyon ng timbang, nang hindi kinakailangang gumawa ng mga tiyak na paghahanda sa kanila. Ang pinakamahusay na mga suppressant ng gana na maaari mong mahanap upang madagdagan ang pagkabusog at bawasan ang… Ipagpatuloy ang pagbabasa "5 pinakamahusay na natural appetite suppressants

nutrisyunista upang makakuha ng mass ng kalamnan

Ano ang kailangan mong malaman tungkol sa pagkakaiba sa pagitan ng functional at sports nutrition bago pumunta sa nutrisyunista

Oras ng Pagbasa: 6 minuto Ang nutrisyunista ay isang napakahalagang propesyonal sa kasalukuyang mundong ating ginagalawan, kung saan palagi tayong nagkakaroon ng mga problema na nagmumula sa mahinang diyeta. Ang lahat ng tao ay maaaring makinabang mula sa pagkonsulta sa isang nutrisyunista, kung para sa aesthetic na mga kadahilanan, na may kaugnayan sa pagkakaroon ng… Ipagpatuloy ang pagbabasa "Ano ang kailangan mong malaman tungkol sa pagkakaiba sa pagitan ng functional at sports nutrition bago pumunta sa nutrisyunista

hapunan para sa mass gain

Pinakamahusay na Pagkain para sa Pagkakaroon ng Muscle Mass para sa Hapunan

Oras ng Pagbasa: 4 minuto Upang makakuha ng mass ng kalamnan, alam na kailangan mong sundin ang isang wastong diyeta na kumukonsumo ng higit pang mga calorie, na nagbibigay ng mas maraming substrate para sa katawan na tumutulong sa pagbuo ng mga kalamnan. Ngunit pagdating sa pagkain sa gabi, maraming nagdududa kung aling pagkain ang pipiliin upang hindi makaipon ng taba kung... Ipagpatuloy ang pagbabasa "Pinakamahusay na Pagkain para sa Pagkakaroon ng Muscle Mass para sa Hapunan

Listahan ng Market para sa Hypertrophy at Muscle Gain

Listahan ng merkado para sa mga nais makakuha ng mass ng kalamnan sa diyeta.

Oras ng Pagbasa: 3 minuto Ang pagkakaroon ng mass ng kalamnan ay maaaring mukhang simple, ngunit nangangailangan ito ng organisasyon. Kahit maganda ang training mo, kung hindi ok ang diet, baka hindi satisfactory ang resulta, lalo na sa mga babaeng audience. Panatilihin ang refrigerator at ibigay ang mga functional na pagkain... Ipagpatuloy ang pagbabasa "Listahan ng merkado para sa mga nais makakuha ng mass ng kalamnan sa diyeta.

Lingguhang menu para sa pagkakaroon ng mass ng kalamnan ng babae

Oras ng Pagbasa: 4 minuto Ang pagkakaroon ng tinukoy na mga kalamnan ay ang pangarap ng bawat babae na nagsasanay, ngunit upang makuha ang pagtaas na ito sa lean mass nang hindi nakakakuha ng taba, ang isang sapat na diskarte sa pagkain ay kinakailangan. Ang diyeta ay isa sa mga pinakamahalagang haligi upang makakuha ng isang kasiya-siyang resulta, dapat itong magkaroon ng... Ipagpatuloy ang pagbabasa "Lingguhang menu para sa pagkakaroon ng mass ng kalamnan ng babae