Ба мундариҷа гузаред

Бифаҳмед, ки чӣ гуна варамро, ки аз нигоҳ доштани моеъ ба вуҷуд омадааст, коҳиш диҳед

варам ва нигоҳ доштани моеъ
Вақти хондан: 7 дақиқаҳо

Яке аз бузургтарин мушкилоте, ки баъзе одамон доранд, ин аст нигоҳдории моеъ, ки одатан дар занон маъмул аст, ки боиси варами бузурги бадан мегардад.

Ин намуди мушкилот метавонад ба мушкилоти ҷиддии саломатӣ оварда расонад, ба монанди ин нигоҳ доштани моеъ боиси гипертония мегардад.

Роҳи ноил шудан ба ин коҳиши варам ин кам кардани нигоҳдории об мебошад, ки онро тавассути истеъмоли чой, афшура ва шарбат метавон анҷом дод. иловаҳои ки ба организм ёрй мерасонанд токсинҳоро нест кунед ва моеъҳо.

Агар шумо хоҳед, ки ҳама чизро дар бораи чӣ гуна коҳиш додани варами бадан дар натиҷаи нигоҳ доштани моеъ донед, ҳатман ин матнро то охир риоя кунед, то бубинед. Кадом хӯрокҳо боиси нигоҳ доштани моеъ мешаванд!

Муолиҷаи хонагӣ: Ин аст, ки чӣ гуна нигоҳ доштани моеъро кам кардан мумкин аст

Барои кам кардани нигоҳдории моеъ оддӣ табобати хона барои нигоҳ доштани моеъ, роҳи беҳтарин тавассути он аст чой нигоҳ доштани моеъ, ки барои бартараф кардани токсинҳо ва моеъи зиёдатӣ, аз қабили Данделион, гибискус ва петрушка кӯмак мекунанд.

3 сабабе, ки боиси нигоҳ доштани моеъ мешаванд

Сабабҳои зиёде мавҷуданд, ки чаро нигоҳдории моеъ, аммо баъзеҳо ҳастанд, ки бештар маъмуланд.

Се сабаб ё сабабҳои асосии пайдоиши нигоҳ доштани моеъ ин миқдори зиёди натрий мебошанд, илтиҳоб дар бадан ва микдори равгани бадан, бубинед Чӣ метавонад боиси нигоҳ доштани моеъ гардад? :

зеро мо нигоҳ доштани моеъ дорем
зеро мо нигоҳ доштани моеъ дорем

Натрий

Истеъмоли аз ҳад зиёди натрий яке аз сабабҳои он аст, ки шахс метавонад аз нигоҳ доштани об ранҷ кашад ва аксари одамон намакро аз меъёр зиёд истеъмол мекунанд.

Маслиҳат барои ҷилавгирӣ аз ин мушкилот иваз кардани намак бо гиёҳҳо ё намаки гиёҳӣ мебошад, ки ба иловаи кам кардани истеъмоли маҳсулоти саноатӣ барои мавсими ғизо кӯмак мекунад.

Илтиҳоб

Илтиҳоб дар бадан метавонад калон тавлид кунад нигоҳдории моеъ, ва сабабҳои раванди илтиҳобӣ гуногунанд, ба монанди беморӣ ё ягон намуди осеб.

ХОНЕД >>>  Менопаузаи барвақт: Фаҳмед, ки аломатҳо чист!

Фарбеҳ

Истеъмоли хӯрокҳои равғанин ё мавҷудияти равғанҳои зиёдатӣ дар бадан барои нигоҳ доштани моеъи бештар дар бадан масъул аст.

Ҳамин тариқ, маслиҳат ин аст, ки аз истеъмоли равғанҳо, хоҳ транс ё тофта, худдорӣ кунед, ки метавонад боиси афзоиши илтиҳоби бадан гардад.

Беҳтарин иловаҳо барои нигоҳ доштани моеъ

Баъзе мисолхои табобат барои нигоҳ доштани моеъ ва иловаҳое, ки барои рафъи нигоҳ доштани моеъ бузурганд, инҳоянд:

Lipo 6 сиёҳ

Термогени аз Иёлоти Муттаҳида воридшуда ва шояд яке аз маъруфтарин ва бештар дар тамоми таърих истифода мешавад.

Ҳам барои онҳое, ки мехоҳанд моеъҳои нигоҳ дошташударо бартараф кунанд ва ҳам барои онҳое, ки миқдори онро кам кардан мехоҳанд равғани бадан маълумоти бештар дар lipo 6 сиёҳ харид.

Lipo 6 Black харед
Lipo 6 Black харед

Сиёҳ Мамба

Аҷиб илова термогении пайдоиши воридотӣ, ва аз ҷониби бисёриҳо ҳамчун яке аз тавонотарин дар замони ҳозира ҳисобида мешавад.

Он дорои миқдори зиёди компонентҳоест, ки моеъҳои нигоҳ дошташударо ба осонӣ бартараф мекунанд.

Ва дар баробари ин, он барои ҳар касе, ки мехоҳад афзоиш ёбад, хеле хуб аст Сӯзондани чарб бадан бештар дар Харидани Black Mamba.

Харидани Black Mamba
Харидани Black Mamba

Ҷаҳаннам

Термогении Hellfire як варианти хубест барои онҳое, ки термогениро меҷӯянд, барои онҳое, ки на танҳо қобилияти бартараф кардани моеъҳои нигоҳ дошташударо меҷӯянд, балки мехоҳанд иштиҳояшонро кам кунанд.

Ин барои онҳое, ки бо фаъолияти ҷисмонӣ машқ мекунанд ва мехоҳанд, маҳсулоти хеле ҷолиб аст вазнин аст зуд, ҳам моеъҳои нигоҳ дошташуда ва фарбеҳ бештар дар оташи дӯзах харид.

Hellfire Buy
Hellfire Buy

Беҳтарин диуретик барои нигоҳ доштани моеъ кадом аст?

Бе шакку шубха беҳтарин диуретик барои нигоҳ доштани моеъ метавонад бартарафсозии моеъҳои нигоҳ дошташударо таъмин кунад, Xpel аст:

xpel

Ин илова дорои маҷмӯи пурқуввати моддаҳо, иқтибосҳои табиӣ ва минералҳо мебошад, ки қодир ба зудӣ коҳиш додани нигоҳдории моеъро дар ҳар як шахс аст. xpel харид.

Xpel харед
Xpel харед

Чӣ тавр нигоҳ доштани моеъ ва варами баданро бартараф кардан мумкин аст

Бартараф кардани нигоҳдории моеъ ва кам кардани варами бадан метавонад тавассути маслиҳатҳои осон сурат гирад, ба монанди:

  • Дренажи лимфавӣ барои кам кардани нигоҳдории об барои хориҷ кардани моеъҳои зиёдатӣ ва токсинҳои дар бадан мавҷудбуда муҳим аст, ки онро бо дастҳо ё таҷҳизоти махсус анҷом додан мумкин аст.
  • Парҳез як нуктаи муҳими пешгирӣ аз нигоҳ доштани моеъ ва кам кардани варами бадан аст, аз ин рӯ, набояд аз консерваҳое, ки аз натрий бой доранд, дар ҳоле, ки истеъмоли ғизоҳои табиӣ ва доруҳои пешоб, аз қабили меваҳоро зиёд кард.
  • истеъмоли иловаи нигоҳдории моеъ барои онҳое, ки мехоҳанд аз нигоҳ доштани моеъ канорагирӣ кунанд ва варами баданро кам кунанд, муҳим аст, баъзе намудҳо lipo 6 сиёҳ ва мори сиёҳ мебошанд, мо мағозаро тавсия медиҳем Иловаҳо арзонтар ба даст овардани онхо.
ХОНЕД >>>  Парҳези зуд: Пеш аз зиёфат ё чорабинӣ хушк шавед!

Чӣ тавр аз мушкилоти нигоҳ доштани моеъ пешгирӣ кардан мумкин аст

A нигоҳдории моеъ метавонад на танҳо варами бадан мушкилоти бузургтаре ба бор орад, балки фишори баланди хунро низ ба бор орад, масалан, хатари азим ба саломатӣ меорад, аммо чӣ тавр бартараф кардани нигоҳдории моеъ ?

Маслиҳати асосӣ ин аст, ки аз истеъмоли хӯрокҳои бойи натрий, аз қабили хӯрокҳои коркардшуда ва ҳасиб худдорӣ намоед, зеро ин моддаест, ки моеъро нигоҳ медорад.

Аз тарафи дигар, истеъмоли хӯрокҳои аз калий бой барои пешгирӣ кардани нигоҳдории об муҳим аст, зеро ин маъданест, ки барои якчанд вазифаҳои муҳим дар бадан масъул аст, саломатии дилро беҳтар мекунад. варамро чй тавр бартараф кардан мумкин аст.

Хӯрокҳо ба монанди банан, оби кокос, харбуза, помидор ва авокадо, гайр аз чанде дигар, аз ин модда бой мебошанд.

Илова бар зиёд кардани истеъмоли калий ва кам кардани истеъмоли натрий, худдорӣ аз парҳези бой карбогидратҳо хӯрокҳои тозашуда, аз қабили шириниҳо ва маҳсулоти бо орди сафед омодашуда роҳи дигари ҳалли ин мушкилот аст.

Ниҳоят, хӯрокҳои дорои қудрати баланди диуретикӣ, аз қабили тарбуз, харбуза, занҷабил, гибискус ва дорчин, дар байни дигар вариантҳо истеъмол кунед.

3 одат барои ҳалли нигоҳдории моеъ

Барои онҳое, ки мехоҳанд нигоҳ доштани моеъро бо роҳи осонтар ҳал кунанд, се одат вуҷуд дорад, ки ҳангоми татбиқи онҳо дар ҳаёти шумо метавонанд натиҷаҳои аҷибе ба даст оранд, инҳоянд 3 маслиҳат оид ба чӣ гуна нигоҳ доштани моеъро ҳал кунед:

  • Машқи машқҳои ҷисмонӣ яке аз роҳҳои беҳтарини коҳиш додани варами бадан дар натиҷаи нигоҳ доштани об мебошад, ки ба талафоти вазн мусоидат мекунад.
  • Истеъмоли чойҳои дорои таъсири диуретикӣ роҳи беҳтарини пешгирӣ аз нигоҳ доштани об, аз байн бурдани токсинҳо ва об аст, ба монанди чойи асп ё гибискус.
  • Гидратсияи доимии худро нигоҳ доштан, дар як рӯз ҳадди аққал ду литр об нӯшидан, роҳи дигари аз байн бурдани токсинҳо ва кам кардани заҳрҳо мебошад. нигоҳдории моеъ ва пешгирии пайдоиши cellulite

Тафовут дар нигоҳ доштани моеъ ва фарбеҳ

фарқияти нигоҳдории моеъ барои фарбеҳ хеле содда ва осон фаҳмида мешавад, дар зер бубинед фарқият дар нигоҳдории моеъ нисбат ба фарбеҳ:

  • Нигоҳ доштани моеъ аз сабаби ҷамъшавии аз ҳад зиёди об ва дигар моеъҳо дар фосилаи байни ҳуҷайраҳо ба амал меояд
       
  • Равғани бадан афзоиши ҳаҷми ҳуҷайраҳои фарбеҳ аст, ки мумкин аст дар минтақаи шикам, ронҳо ё дастҳо нигоҳ дошта шаванд.

Чӣ тавр пешгирӣ кардани моеъ дар давраи ҳомиладорӣ

Давраи њомиладорї яке аз таѓйироти азим дар бадани зан аст ва яке аз онњо афзоиши таѓйирот мебошад нигоҳдории моеъ, ки боиси варами бадан, махсусан дар шикам ва рон мегардад.

ХОНЕД >>>  Thyme: Ҳама чизеро, ки шумо дар бораи ин гиёҳ медонед, инҷо!

Барои пешгирии ин мушкилот, маслиҳатҳо барои чӣ тавр пешгирӣ кардани нигоҳ доштани моеъ инҳоянд:

  • Бо нӯшидани на камтар аз 3 литр об дар як рӯз обро нигоҳ доред
  • Ғизои солим ва мутавозинро то ҳадди имкон табиӣ нигоҳ доред
  • Истеъмоли ғизоеро, ки тавлид мекунад, кам кунед нигоҳдории моеъ, ба монанди онҳое, ки аз қанд, натрий, равғанҳо ва ғайра бой мебошанд
  • Барои муддати тӯлонӣ дар як мавқеъ мондан худдорӣ кунед
  • бештар донед Чӣ тавр пешгирӣ кардани нигоҳдории моеъ дар ҳомиладорӣ

Ҳайз ва нигоҳ доштани моеъ

Дар рузхои пеш ҳайз ва нигоҳ доштани моеъ, афзоиши истеҳсоли гормони прогестерон, ки нигоҳдории моеъро зиёд мекунад, ки дар сина ва минтақаи шикам мушоҳида мешавад.

Пас аз ин давра ва бо оғози ҳайз мизони ин гормон коҳиш ёфта варами бадан коҳиш меёбад.

Чӣ тавр кам кардани нигоҳдории моеъ дар давраи давраи шумо

Беҳтарин роҳи пешгирӣ аз нигоҳ доштани моеъ дар давраи ҳайз ин зиёд кардани истеъмоли ғизои солим ва маводи ғизоии муҳим барои бадан, аз қабили витамин Ва бештар дар бораи чӣ тавр кам кардани нигоҳдории моеъ дар давраи ҳайз.

Ин витамин, ки дар таркиби тухмии равгандор, авокадо ва равғани зайтун равғани зайтун, барои пешгирии варами бадан ва нигоҳ доштани моеъ дар бадан кӯмак мекунад.

Чаро контрасептивҳо боиси нигоҳ доштани моеъ мешаванд

Бисёр одамон мепурсанд, ки агар контрасептӣ боиси нигоҳ доштани моеъ мегардад, истифодаи воситаҳои пешгирии ҳомиладорӣ аз ҷониби як қисми зиёди занон маъмул аст, аммо ин ҳам дуруст аст, ки он боиси афзоиши вазн мегардад.

Ин аз сабаби нигоҳ доштани моеъи бештар рӯй медиҳад, зеро ин ҳаб дар таркиби худ якчанд гормонҳо ва гормонҳои бузург дорад консентратсия аз онҳо ин мушкилот ва афзоиши варами баданро ба вуҷуд меорад.

Чӣ гуна нигоҳ доштани моеъро, ки аз контрасептивҳо ба вуҷуд омадааст, бартараф кардан мумкин аст

Занҳое, ки аз доруҳои зидди ҳомиладорӣ истифода мебаранд, мекӯшанд, ки чӣ гуна нигоҳ доштани обро кам кунанд, то аз варами бадан азоб накашанд.

нӯги барои чӣ гуна бартараф кардани нигоҳдории моеъ, ки аз назорати таваллуд ба вуҷуд омадааст  Хӯроки асосии истеъмоли хӯрокҳое мебошад, ки хосиятҳои пешобкунанда доранд ва ба ин васила хавфи нигоҳ доштани моеъро коҳиш медиҳад, ба монанди тарбуз, исфаноҷ ва харбуза.

Целлюлит ва нигоҳ доштани моеъ

Яке аз сабабҳои асосии селлюлит нигоҳ доштани об аст, ки боиси варами бештари бадан ва номунтазамии дар пӯст пайдо шуда, намуди ногувори пӯсти афлесун мегардад. целлюлит ва нигоҳ доштани моеъ.

Садо Ояндасоз

Суроғаи почтаи электронии шумо нест, нашр карда мешавад.




Captcha-ро дар ин ҷо ворид кунед: