Ба мундариҷа гузаред

Доктор Лариса Шарф, ғизошинос

CRN 21101878 Диетолог ва психоаналитик мутахассиси ароматерапия Аспирантура дар соҳаи ғизои клиникӣ, варзиш ва фитотерапия дар шахс ва хидмати онлайн --------Маълумоти машваратӣ (онлайн ва шахсан)-------- Whatsapp: (21 ) 99592-3962 Почтаи электронӣ: larissaplyra@gmail.com

Чӣ тавр зиёд кардани энергия барои омӯзиш

Чӣ гуна энергияро пас аз covid-19 зиёд кардан мумкин аст

Вақти хондан: 7 дақиқаҳо Яке аз ҳадафҳои кунунии шумораи зиёди одамон ин аст, ки тавонистани нерӯи худро дар давоми рӯз пас аз COVID афзоиш диҳад, зеро ҳеҷ чиз муқаррарӣтар аз он нест, ки онҳо мехоҳанд дар реҷаҳои худ фаъол бошанд ва ба машқ омода бошанд. Пас, чизе беҳтар аз… Хонданро идома диҳед »Чӣ гуна энергияро пас аз covid-19 зиёд кардан мумкин аст

Чӣ тавр вазни худро дар толори варзишӣ гум кардан мумкин аст

Иловаҳо барои аз даст додани вазни зуд бо саломатӣ

Вақти хондан: 6 дақиқаҳо Одамон мехоҳанд вазни солим ва зудтар аз даст диҳанд ва ин имконпазир аст, аммо шумо бояд ҳама чизро дуруст кунед. Имрӯзҳо як қатор захираҳо мавҷуданд, ки имкон медиҳанд, ки вазнро самаранок ва зуд талаф кунанд, ба монанди… Хонданро идома диҳед »Иловаҳо барои аз даст додани вазни зуд бо саломатӣ

беҳтарин сӯзишворӣ

Fat Burner: Бидонед, ки кадоме аз ҳама тавонотар аст ва фаҳмед, ки чӣ тавр истифода бурдани он

Вақти хондан: 7 дақиқаҳо Онҳое, ки аз сӯзишвории хуби чарбу истифода мебаранд, метавонанд зудтар ба натиҷаҳои беҳтарин ноил шаванд, бинобар ин дар бораи ин маҳсулот хуб донистан хеле муҳим аст. Бо имконоти зиёде дар бозор, донистани он ки кадомашон беҳтаринанд, фарқияти бузурге ба бор меорад… Хонданро идома диҳед »Fat Burner: Бидонед, ки кадоме аз ҳама тавонотар аст ва фаҳмед, ки чӣ тавр истифода бурдани он

Кадом машқҳои пешакӣ барои харидани

Пеш аз машқ: қувваи бештар ва омодагӣ барои баромадан аз тарзи ҳаёти нишастаро

Вақти хондан: 7 дақиқаҳо Истеъмоли хӯрокҳои пеш аз машқ ё иловаҳои иловагӣ барои таъмини он, ки амалияи фаъолияти ҷисмонӣ бо роҳи осонтарин, яъне бо қувва ва дақиқ бештар мувофиқи он чизе, ки интизор меравад, анҷом дода шавад, муҳим аст. Муҳим нест, ки ҳадаф… Хонданро идома диҳед »Пеш аз машқ: қувваи бештар ва омодагӣ барои баромадан аз тарзи ҳаёти нишастаро

доруи рафъи иштиҳо

5 беҳтарин рафъи иштиҳои табиӣ

Вақти хондан: 7 дақиқаҳо Ғайр аз он чизе, ки дар боло нишон дода шудааст, рафъи иштиҳо мавҷуданд, ки табиӣ ҳастанд ва метавонанд дар танзими вазн, бидуни омодагии мушаххас бо онҳо кӯмак кунанд. Беҳтарин рафъи иштиҳо, ки шумо метавонед барои зиёд кардани серӣ ва кам кардани… Хонданро идома диҳед »5 беҳтарин рафъи иштиҳои табиӣ

Гипертрофияи мушакҳо чист

Гипертрофияи мушакҳо, иловагӣ, маслиҳатҳои парҳезӣ ва машқҳо

Вақти хондан: 6 дақиқаҳо Албатта, яке аз шубҳаҳои маъмултарини онҳое, ки ҳадафи ба даст овардани массаи мушакҳо ва оғоз кардани машқҳои ҷисмонӣ доранд, дар бораи роҳи дурусти иҷрои он аст. Ҳамин тавр, имрӯз шумо метавонед каме амиқтар фаҳмед, ки ин чист ... Хонданро идома диҳед »Гипертрофияи мушакҳо, иловагӣ, маслиҳатҳои парҳезӣ ва машқҳо

Иловаи термогенӣ чист?

Thermogenic чист ва он чӣ гуна кор мекунад?

Вақти хондан: 8 дақиқаҳо Иловаи термогенӣ чист? Термогенӣ чист? Иловаҳои термогенӣ маҳсулоте мебошанд, ки махсусан барои кӯмак ба раванди аз даст додани вазн тавассути ҳавасмандкунии сӯзондани равғанҳои бадан нигаронида шудаанд. Ин иловаҳои термогенӣ асосан аз компонентҳое иборатанд, ки қодир ба ҳавасмандкунии… Хонданро идома диҳед »Thermogenic чист ва он чӣ гуна кор мекунад?

Вазнро гум кунед ва массаи мушакҳоро зиёд кунед

Маслиҳатҳо барои зудтар ба даст овардани мушакҳо

Вақти хондан: 6 дақиқаҳо Мехоҳед бидонед, ки чӣ тавр массаи мушакҳоро зуд ба даст овардан мумкин аст? Пас, хондани ин мақоларо давом диҳед, дастури навшудаи моро санҷед ва афзоишро оғоз кунед! Чӣ тавр массаи мушакҳоро зуд ба даст овардан мумкин аст? Дар аввал, қоидаи ба даст овардани массаи мушакҳо машқ кардани машқҳои ҷисмонӣ - омӯзиши қувва ва… Хонданро идома диҳед »Маслиҳатҳо барои зудтар ба даст овардани мушакҳо

чӣ тавр ба даст овардани таърифи мушакҳо

Мушакҳоро муайян кунед | Омӯзиш ва иловаҳо

Вақти хондан: 5 дақиқаҳо Муайян кардани мушакҳоро тавассути баъзе одатҳои оддие, ки дар ҳаёти ҳаррӯзаи шумо истифода мебаранд, муайян кардан мумкин аст, ки мушакҳоро тавассути ғизои дуруст, машқҳои мушаххас ва истифодаи иловаҳо муайян мекунад. Аммо чӣ гуна бояд дар бораи муайян кардани… Хонданро идома диҳед »Мушакҳоро муайян кунед | Омӯзиш ва иловаҳо

тезонидани метаболизм

Чӣ тавр суръат бахшидан ба метаболизм : Маслиҳатҳо барои сӯзондани чарб

Вақти хондан: 6 дақиқаҳо Тезонидани метаболизм як таҷрибаи муҳим барои ҳар касе, ки мехоҳад фарбеҳро бештар сӯзонад ва вазнашро самаранок аз даст диҳад. Бо суръатбахшии метаболизм, шумо боварӣ ҳосил хоҳед кард, ки талафоти вазни шумо воқеӣ хоҳад буд ва он дар муддати кӯтоҳ ба амал меояд. О… Хонданро идома диҳед »Чӣ тавр суръат бахшидан ба метаболизм : Маслиҳатҳо барои сӯзондани чарб