Ба мундариҷа гузаред

Пеш аз рафтан ба диетолог дар бораи фарқияти ғизои функсионалӣ ва варзишӣ чиро донед

диетолог барои ба даст овардани массаи мушакҳо
Вақти хондан: 6 дақиқаҳо

Диетолог як касби бениҳоят муҳим дар ҷаҳони кунунии мост, ки дар он мо ҳамеша мушкилоти марбут ба ғизои нодуруст дорем.

Ҳама одамон метавонанд аз машварат бо ғизошинос манфиат гиранд, хоҳ бо сабабҳои эстетикӣ, хоҳ бо зиёдшавӣ ва кам кардани вазн ё бо сабабҳои саломатӣ.

Ҳамин тариқ, ҳадафи асосии ин мақола ба шумо нишон додани фарқияти ғизои функсионалӣ ва варзишӣ пеш аз рафтан ба идораи диетолог мебошад.

Мехоҳед ҳама чизро дар бораи он бидонед? Пас биёед биравем!

Ғизои функсионалӣ чист?

бисьёр одамон мепурсанд ғизои функсионалӣ чист Ғизои функсионалӣ як намуди равиш дар соҳаи ғизо мебошад, ки ҳадафи асосии он мусоидат ба пайгирии инфиродӣ бо беморон мебошад.

Ин навъи равиши ғизо ҷанбаҳои ҷисмонӣ ва муҳити зисти беморро, аз қабили одатҳо, амалияҳо, реҷа, солимии равонӣ ва кориро ба назар мегирад.

Ҳама муносибатҳои мутақобилае, ки байни шахс ва ҳамаи ин системаҳо рух медиҳанд, ҳамеша таҳлил карда мешаванд, то тавонанд беҳтарин ғизоро барои истеъмол кардани бемор муайян кунанд.

Пас, ҳадафи асосии ғизои функсионалӣ мусоидат ба некӯаҳволии бештари рӯҳӣ ва ҷисмонии бемор тавассути одатҳои ғизои солим, ки ба сифати баландтари ҳаёт мусоидат мекунад, мебошад.

Ғизои варзишӣ чист?

бисьёр одамон мепурсанд ғизои варзишӣ чист Ғизои варзишӣ ба равиши ғизоӣ дахл дорад, ки бо ғизо кор мекунад, ки ба амалияи машқҳои ҷисмонӣ ва варзиш нигаронида шудааст, ҳам барои варзишгарон мутахассисон ё ҳаваскорон, инчунин аз ҷониби таҷрибаомӯзони машқҳои мунтазам.

Ин мутахассис тамоми донишҳои худро дар бораи ғизо, физиология ва биохимия истифода мебарад, то онҳоро ба таҷрибаомӯзони фаъолияти ҷисмонӣ бо ҳадафҳои зерин татбиқ кунад:

  • такмил додани кор
  • бехтар намудани саломатй
  • Кӯмак дар барқарорсозии пас аз машқ
диетолог барои ба даст овардани массаи мушакҳо
диетолог барои галаба кардан массаи мушакҳо

Чӣ тавр як диетолог метавонад ба шумо барои гирифтани массаи мушакҳо кӯмак кунад

одамоне, ки мехоҳанд афзоиши миқдори мушакҳо онхо на хама вакт танхо ба максадхои худ расида наметавонанд, гарчанде ки машкхои зиёдеро машк мекунанд ва он чизеро, ки ба фикри худ идеали аст, мехуранд. Чӣ тавр як диетолог метавонад ба шумо барои гирифтани массаи мушакҳо кӯмак кунад.

ХОНЕД >>>  Ғизои машқро фиристед

Мутахассиси соҳаи ғизо ниёзҳои ҳар як беморро муайян мекунад ва нақшаи беҳтарини ғизоро нишон медиҳад, то ӯ тавонад ба ҳадафҳои худ ноил шавад, ба монанди таъин кардани хӯрокҳои сафеда ва иловаҳои протеин бой.

диетолог бо таваҷҷӯҳ ба талафоти вазн
диетолог бо равона карда шудааст em вазни зиёдатӣ

Чӣ тавр як диетолог метавонад ба шумо аз даст додани вазн кӯмак расонад

Кй мехохад вазнин аст на ҳамеша танҳо ба ҳадафҳои худ расида наметавонанд, асосан аз он сабаб, ки онҳо дақиқ намедонанд, ки онҳо чӣ истеъмол карда метавонанд ё наметавонанд. Чӣ тавр як диетолог метавонад ба шумо аз даст додани вазн кӯмак расонад.

Ҳамин тариқ, диетолог метавонад аз машварати муфассал бо бемор бифаҳмад, ки дар нақшаи ғизо чӣ кор кардан лозим аст, то ӯ вазни худро гум кардан.

Дар баъзе мавридҳо, мумкин аст, ки ба истифода иловаҳои махсус, ба монанди thermogenics ва рафъи иштиҳо, барои осон кардани талафоти вазн, дар баробари пешбурди а таълими ғизоӣ дар ҳаёти бемор.

Аз куҷо метавонам диетологеро пайдо кунам, ки ба шартнома мувофиқат кунад?

Яке аз роҳҳое, ки бисёриҳо барои дарёфти вохӯрӣ бо диетолог пайдо мекунанд, ин суғуртаи тиббии онҳост. Аз куҷо пайдо кардани диетолог, ки ба шартнома мувофиқат мекунад то он даме, ки ин ихтисосро фаро мегирад.

Ҷустуҷӯ дар вебсайти худи шартнома барои ғизошиносон ва инчунин дар Doctoralia, яке аз бузургтарин вебсайтҳои мутахассисони соҳаи тиб дар кишвар, беҳтарин роҳи дарёфти мутахассиси хуб барои ноил шудан ба ҳадафҳои шумост.

Оё диетолог метавонад онлайн иштирок кунад?

Бале, мутахассисони ғизо дар айни замон метавонанд нигоҳубини онлайнро таъмин кунанд ва беҳтаринаш он аст, ки якчанд асбобҳои рақамӣ мавҷуданд, ки ин корро кардан мумкин аст. Диетолог метавонад онлайн иштирок кунад.

Асосӣ зангҳои видеоӣ мебошад, ки ҳам тавассути телефони мобилӣ ва ҳам аз компютер анҷом дода мешавад, ки дар он тавассути тамоси мустақим ҳарду ҷониб сӯҳбат кардан мумкин аст ва мутахассис ҳама чизи лозимиро дарк мекунад.

Илова бар ин, диетолог бо хидмати онлайн Шумо инчунин метавонед асбобҳои дигарро барои нигоҳубини хуби онлайн истифода баред, аз қабили сабтҳои электронии тиббӣ, каналҳои гуногун барои муоширати онлайн, аз қабили Whatsapp ва барномаҳои мониторинги беморон.

Диетолог бо хидмати онлайн (Дизотшинос Лариса Шарф)

Лариса Шарф як диетолог ва психоаналитик аст, ки дар ароматерапия тахассус дорад ва аспирантура дар ғизои клиникӣ, варзиш ва фитотерапия мебошад, ки шахсан ва онлайн иштирок мекунад.

Барои онҳое, ки мехоҳанд нигоҳубини ғизоӣ дошта бошанд, ки ба саломатии бештар мусоидат мекунад, хоҳ дар афзоиши вазн ё лоғар, ин мутахассис беҳтарин нишондод аст, ҳатто агар шумо дар ҷустуҷӯи машварати фосилавӣ бошед.

ғизои варзишӣ unmed

Агар шумо бемори Unimed бошед, пас шумо метавонед ба осонӣ як диетологи варзиширо пайдо кунед, ки бо ин ширкат алоқаманд аст ғизои варзишӣ unmed.

Ин ширкат бо мутахассисони аъло дар ин самт шартнома дорад, аз ин рӯ, барои шумо расидан ба ҳадафҳои худро бо ёрии дурусти мутахассиси соҳа осонтар мекунад.

ХОНЕД >>>  Фоидаҳои чиа: Дар бораи ин тухми тавоно ҳама чизро омӯзед!

Кадом диетолог метавонад таъин ва таъин кунад?

Шӯрои федералии ғизо рӯйхати ҳама намуди иловаҳои парҳезиро пешниҳод мекунад, ки мутахассиси ғизо метавонад ба беморони худ бехатар таъин кунад.

Ин иловаҳо метавонанд ба моддаҳои гуногун асос ёбанд, кадом диетолог метавонад таъин ва таъин кунад:

  • Ғизоҳо
  • моддаҳои биоактивӣ   
  • Ферментҳо
  • Пребиотикҳо ва пробиотикҳо
  • Маҳсулоти занбӯри асал, прополис, желеи шоҳона ва гардолуд
  • Хӯрокҳои нав ва компонентҳои нав ва дигарон, ки аз ҷониби Anvisa барои тиҷорат иҷозат дода шудаанд, ҷудошуда ё якҷояшуда
  • Доруҳое, ки дар асоси витаминҳо, минералҳо, аминокислотаҳо ва сафедаҳо ҷудо карда шудаанд ё бо ҳамдигар омехта шудаанд.

Кай бояд диетологро ҷустуҷӯ кард?

Дар асл Кай бояд диетологро ҷустуҷӯ кард Сабабҳои зиёде мавҷуданд, ки чаро касе бояд як диетологро ҷустуҷӯ кунад, аз масъалаҳои эстетикӣ то масъалаҳои марбут ба саломатӣ.

Ҳамин тавр, барои равшантар шудани вақти ҷустуҷӯи диетолог, дар мавзӯъҳои оянда мо ҳолатҳои гуногунеро, ки дар онҳо ин нишон дода шудааст, нишон медиҳем.

Ба талафоти вазн нигаронида шудааст

Одамоне, ки мехоҳанд вазни худро гум кунанд, бояд ба диетолог муроҷиат кунанд, вақте фаҳманд, ки барои аз даст додани вазн ба таври воқеӣ ва муассир ба кӯмак ниёз доранд.

Таваҷҷуҳи асосии мутахассис, на аз таҳияи нақшаи мувофиқи ғизо, кӯмак ба бемор дар гузаронидани омӯзиши ғизо, ки ҳаёти ӯро дар муддати тӯлонӣ тағир медиҳад, мебошад.

Мо тавсия медиҳем, ки Dr. Лариса Шарф барои диетологи аз даст додани вазн

Таваҷҷӯҳ ба зиёд кардани вазн ва зиёд кардани вазн

O афзоиши миқдори мушакҳо ва талафоти вазн метавонад ба мисли талафоти вазнин душвор бошад. равғани бадан, аз ин рӯ, доштани кӯмаки мутахассиси ғизо муҳим аст.

Зарур аст, ки мутахассисе дошта бошад, ки ба шумо дақиқ мегӯяд, ки ба шумо мувофиқи эҳтиёҷот ва ҳадафҳои худ чӣ дуруст истеъмол кардан лозим аст.

Машварат бо мутахассиси ғизо ба мутахассис имкон медиҳад, ки ба шумо нишон диҳад, ки кадом хӯрокҳоро ба шумо лозим аст, ки истеъмол кунед ва ба кадом миқдор воқеан ба ҳадафҳои худ ноил шавед, аз ҷумла таъин кардани иловаҳои иловагӣ.

Мо тавсия медиҳем, ки Dr. Лариса Шарф барои диетолог ба фоидаи омма нигаронида шудааст

Таваҷҷӯҳ ба диабети намуди 1 ва 2

Одамони гирифтори диабети навъи 1 ё 2 метавонанд аз ёрии диетолог истифода баранд.

Ӯст, ки нақшаи ғизоеро таҳия мекунад, ки ба назорати глюкозаи хун нигаронида шудааст ва аз декомпенсация шудани диабети қанд, ки метавонад оқибатҳои ҷиддии саломатӣ дошта бошад, пешгирӣ кунад.

Мо тавсия медиҳем, ки Dr. Лариса Шарф барои Диетолог ба диабети намуди 1 ва 2 тамаркуз мекунад

Таваҷҷӯҳ ба занони ҳомиладор

Занони ҳомила дар робита ба ғизо ба таваҷҷӯҳи махсус ниёз доранд ва аз ин рӯ, кӯмаки диетолог дар ин марҳилаи ҳаёт муҳим аст.

Дар ниҳоят, зани ҳомила на танҳо маводи ғизоии заруриро таъмин мекунад, балки кӯдаки худро, ки дар ҳоли рушд аст, низ таъмин мекунад.

ХОНЕД >>>  джекфрути сабз

Мо тавсия медиҳем, ки Dr. Лариса Шарф барои диетолог ба занони ҳомила тамаркуз кардааст

Таваҷҷӯҳ ба пиронсолон

Одамони солхӯрда низ ба нигоҳубини махсус бо ғизо ниёз доранд ва маҳз мутахассиси ғизоист, ки метавонад кӯмаки зиёд дошта, нақшаи парҳезиро мувофиқи ниёзҳои бемор таҳия кунад.

Ин дастгирӣ аз хатари мушкилот, ба монанди витамини D, оҳан ё калсий, ки метавонад боиси мушкилоти зараровар ба саломатии пиронсолон гардад.

Мо тавсия медиҳем, ки Dr. Лариса Шарф барои диетолог барои пиронсолон

Барои диетологи толори варзишӣ

Тренерони машқҳои ҷисмонӣ танҳо аз ёрии диетологи варзишӣ баҳра бурда метавонанд.

Ин мутахассис нишон медиҳад, ки бемор барои беҳтар кардани фаъолияти ҷисмонии худ ва ноил шудан ба ҳадафҳои саломатии худ ба чӣ ниёз дорад. фоидаи оммавӣ барқарорсозии мушакҳо ва пас аз машқ.

Мо тавсия медиҳем, ки Dr. Лариса Шарф барои диетологи толори варзишӣ ва диетологи варзишӣ

Таваҷҷӯҳ ба барқарорсозии беморхона

Диетолог як мутахассиси соҳаи тиб буда, барои беморони дар беморхона бистарӣшуда нақши муҳим дорад ва ба онҳо имкон медиҳад, ки пурра барқарор шаванд.

Нақшаи хуби ғизо ба бемор имкон медиҳад, ки ҳамеша обдор бошад, тезтар шифо ёбад ва дар муддати камтар, то он даме, ки онҳо солим бошанд.

Мо тавсия медиҳем, ки Dr. Лариса Шарф барои диетолог бо таваҷҷӯҳ ба барқарорсозии беморхона

Муроҷиат ба диетолог чӣ гуна кор мекунад?

 бисьёр одамон мепурсанд Муроҷиат ба диетолог чӣ гуна кор мекунад? Вақте ки касе ба дидани диетолог меравад, қадами аввал мусоҳиба байни мутахассис ва бемор аст, то дарк кардани ҳолати онҳо дар робита бо одатҳо ва маҳдудиятҳои ғизо, инчунин таърихи саломатии онҳо.

Қадами дуюм ин муоинаи ҷисмонӣ мебошад, ки дар он диетолог ченакҳои антропометрии беморро барои фаҳмидани вазъи ӯ дар робита бо фарбеҳӣ, вазни зиёдатӣ ва ҳадафҳои ба даст овардашаванда мегузаронад.

Пас аз он, диетолог санҷишҳои лаборатории хунро талаб мекунад, то таҳаввулоти беморро дар нишондиҳандаҳои гуногун бо сатҳи глюкоза ва холестирин дар хун назорат кунад.

Ниҳоят, ӯ мувофиқи эҳтиёҷоти бемор ва ҳадафҳои ӯ нақшаи инфиродии хӯрокро пешниҳод мекунад.

Хулоса

Тавре ки шумо дидед, диетолог торафт бештар эътироф мешавад ва шумораи бештари одамон мекӯшанд, ки ин мутахассис ва соҳаи тахассуси ӯро донанд.

Дар ин матн, шумо бояд бидонед, ки ғизои функсионалӣ ва варзишӣ чист ва инчунин мутахассисони ин соҳа чӣ гуна кор мекунанд.

Оё ба шумо мақолаи имрӯза дар бораи чӣ ба шумо лозим аст, ки дар бораи фарқияти ғизои функсионалӣ ва варзишӣ пеш аз рафтан ба диетолог донед?

Садо Ояндасоз

Суроғаи почтаи электронии шумо нест, нашр карда мешавад.




Captcha-ро дар ин ҷо ворид кунед: