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Exercícios para glúteos: Quais são os melhores? É possível fazer em casa? E ao ar livre?

Tempo de Leitura: 4 minutos Quando você chega na academia, é possível ver dezenas de equipamentos diferentes que podem garantir uma gama de exercícios físicos para melhorar ainda mais o seu corpo. Para conseguir definir uma ficha, é preciso escolher algumas atividades para cada um dos grandes músculos do seu… Continue a ler »Exercícios para glúteos: Quais são os melhores? É possível fazer em casa? E ao ar livre?