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Overtraining: O que é? Como não exceder o treino? Quais os sintomas? O que comer?

A ocorrência de overtraining é muito comum em atletas que querem ganhar músculos rapidamente, ou que precisa participar de alguma competição. Saiba mais sobre esse problema e o que é preciso fazer para evitar entrar em overtraining. O que é overtraining? Overtraining é uma expressão… Continue a ler »Overtraining: O que é? Como não exceder o treino? Quais os sintomas? O que comer?