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Como acelerar o metabolismo : Dicas para queimar gordura

Acelerar o metabolismo

acelerar o metabolismo é uma prática importante para quem quer queimar mais gordura e perder peso de forma eficaz.

Com um metabolismo acelerado mais rápido, você vai ter a certeza de que o seu emagrecimento será real e que vai acontecer em pouco tempo.

O objetivo desse artigo é trazer dicas essenciais para que você saiba como como aumentar o metabolismo e queimar mais gorduras. Acompanhe!

Acelerar o Metabolismo

As pessoas que conseguem acelerar o metabolismo estão muito mais próximas de conseguir o emagrecimento, pois ele passa a funcionar bem mais ágil, o que ajuda a promover uma maior queima de gorduras.

Um metabolismo rápido é então uma das fórmulas principais para perder peso, e quanto maior for a velocidade na qual ele funciona, mais gorduras serão queimadas.

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Como acelerar o metabolismo para emagrecer

como acelerar o metabolismo para perder peso tem várias opções para tornar o organismo bem mais rápido, como é o caso de praticar exercícios, principalmente os de alta intensidade, e consumir termogênicos.

Os alimentos e suplementos termogênicos são aqueles que contam com substâncias que tornam o metabolismo mais célere facilmente.

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O que é metabolismo

Muitas pessoas querem saber como fazer para acelerar o metabolismo, mas é verdade também que a maior parte não sabe o que esse termo significa.

O metabolismo nada mais é do que o conjunto de reações químicas dentro do nosso organismo, garantindo assim que as necessidades energéticas e estruturais que possuímos vão ser realmente cumpridas.

Entre as principais finalidades de todas as reações que são realizadas em nosso metabolismo temos as principais que são a maior produção energética, a síntese das biomoléculas e conversão de macromoléculas nas micromoléculas.

O organismo consegue produzir mais energia quando quebra as moléculas de gordura, portanto, um metabolismo que é mais rápido gera uma maior quebra das moléculas de gorduras, auxiliando no emagrecimento.

Causas para Metabolismo Lento

Um dos principais problemas de quem não consegue emagrecer é o metabolismo lento e ele pode ter muitas causas.

Descobrir como contorná-lo é a melhor forma de você conseguir emagrecer, evitando o acúmulo de peso.

Uma das causas principais para esse metabolismo lento é a hereditariedade, então a questão genética é muito mais difícil de ter um controle, mas certas mudanças de hábito podem ajudar a contornar o problema.

Outras coisas são o hipotireoidismo e a idade, que tornam o funcionamento do metabolismo bem mais lento, reduzindo a massa magra corporal e aumentando os níveis de gordura.

Por último, o estilo de vida também impacta de maneira negativa no metabolismo, portanto, praticar atividades físicas faz com que as pessoas consigam acelerar o funcionamento do metabolismo e emagreçam.

https://youtu.be/qsntcAbhQFI

Como acelerar o metabolismo lento

Existem diversas formas de você conseguir tornar o seu metabolismo lento bem mais rápido, o que auxiliará no emagrecimento eficiente.

A prática de exercícios físicos, por exemplo, é um hábito que impacta de forma positiva para acelerar o metabolismo, aumentando a massa muscular, a queima de gordura e gerando uma maior perda de peso.

Outros hábitos que impactam diretamente em como seu metabolismo funciona são comer sempre em horários específicos e dormir bem, o que fará o seu relógio interno e organismo atuarem bem melhor.

O consumo de alimentos termogênicos ou de suplementos termogênico também é importante porque eles possuem componentes que fazem o metabolismo trabalhar bem mais rápido.

O que ajudar a acelerar o metabolismo naturalmente

O metabolismo pode ser acelerado de maneira natural através de certos hábitos diários que você deve implementar facilmente na sua rotina.

É o caso de ter uma alimentação mais equilibrada e rica em alimentos termogênicos, praticar atividades físicas e dormir de maneira regulada.

Taxa metabólica basal

A taxa metabólica basal significa a quantidade de calorias que seu organismo queima para manter as atividades básicas, como respirar e os batimentos cardíacos, quando se está em repouso ou dormindo.

Assim, é possível descrever a taxa metabólica basal como sendo o mínimo necessário para alguém se manter vivo.

Agua e metabolismo acelerado
Agua e metabolismo acelerado

Por que acelerar o metabolismo emagrece

Acelerar o metabolismo auxilia no emagrecimento porque ajuda a queimar mais gorduras, utilizando-as como fonte de energia.

Por conta disso, quanto mais rápido for o metabolismo, mais gorduras são queimadas e mais peso se perde.

Queimar gordura

A queima de gordura trata-se de uma consequência de ter um metabolismo acelerado, então, um organismo que é mais rápido queima muito mais tecido adiposo.

A queima de gordura ajuda a produzir energia, então ao mesmo tempo que você emagrece, consegue suprir as necessidades energéticas do organismo.

Suplemento para acelerar o metabolismo e queimar gordura

Os suplementos para tornar o metabolismo mais rápido são os termogênicos, que são ricos em substâncias que aceleram o funcionamento metabólico.

Termogênico

Os suplementos termogênicos são aqueles que quando consumidos fazem o metabolismo funcionar mais rapidamente, o que acelera muito a taxa de queima de gorduras.

Portanto, eles aceleram o metabolismo e reduzem o tecido adiposo, sendo ideias para quem quer emagrecer de maneira mais rápida.

Os termogênicos, em geral, possuem como princípio ativo principal a cafeína.

EPH 100

É um potente suplemento termogênico, o EPH 50 – KN Nutrition é considerado por muitos como um ótimo produto para quem visa acelerar o metabolismo e aumentar a capacidade de queima de gordura.

Possui um ingrediente bastante conhecido e muito potente para essa finalidade, que é o extrato de efedra, um componente capaz de aumentar bastante o gasto calórico, diminuir o apetite ao longo do dia, e também estimular a queima de gordura EPH 100 comprar.

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Saiba tudo sobre o EPH 50, benefícios, para que serve

Black Mamba

O termogênico Black Mamba – Innovative Labs é sem sombra de dúvida um dos termogênicos importados mais potentes já criados.

Seu poder de ação para indivíduos que buscam perder peso e emagrecer rapidamente é algo incrível, principalmente pela sua capacidade de acelerar o metabolismo e manter o corpo queimando gordura ao longo do dia, mesmo após a prática de atividade física já ter sido realizada  Black Mamba comprar.

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Lipo 6 Black

Esse é sem sombra de dúvida um dos termogênicos mais famosos e provavelmente um dos mais utilizados em todo o mundo para a finalidade de auxiliar na perda de peso, queima de gordura e aceleração do metabolismo.

O Lipo 6 Black – Nutrex, é um suplemento importado, que possui uma combinação de ingredientes bastante efetiva para acelerar a capacidade de emagrecimento.

É um dos mais tradicionais suplementos termogênicos, e é bastante eficaz no seu mecanismo de ação no organismo lipo 6 black comprar.

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Stano Hard Anabolic

Stano Hard Anabolic é um suplemento pré treino Dual Fase , isso significa que de 60 cápsulas ele possui 30 para aumentar a energia como pré treino (Capsula preta) e possui 30 para recuperação muscular (Capsula Vermelha).

Sua ação é completa e atende os 2 momentos mais importantes da vida do atleta, que é o exercício e a recuperação. O custo beneficio deste suplemento é realmente excelente Stano Hard Anabolic comprar .

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Eles são úteis para ocasionar queima de gordura, diminuindo a dificuldade de perder peso. Além disso, por causa da aceleração do metabolismo esses suplementos que aceleram o metabolismo e ajudam a treinar com mais intensidade.

Contribuindo para que seja possível ter um resultado muito positivo a cada treino, possibilitando intensidade na queima calórica. O que obviamente acelera seu emagrecimento.

Todas essas opções de suplementos para te ajudar na perda de peso estão disponíveis na Suplementos Mais Baratos. Viabilizando uma transformação física saudável e muito mais rápida.

O que comer para acelerar o metabolismo

Quem quer acelerar o metabolismo deve apostar no consumo de alimentos que aceleram o metabolismo e possuem um potente efeito termogênico.

Os principais são:

  • A pimenta vermelha
  • O gengibre
  • A canela
  • O guaraná em pó
  • O vinagre

Benefícios de acelerar o metabolismo

Caso você ainda esteja em dúvida sobre o porquê de acelerar o metabolismo, veja quais são os benefícios que irá obter:

  • Reduz     o risco do acúmulo de gordura corporal
  • Auxilia     na perda de peso rápida
  • Melhora a digestão

Jejum intermitente e metabolismo

O jejum intermitente é mais um fator que pode ser extremamente relevante para quem quer acelerar o metabolismo, de modo que ele funciona mais rapidamente e queime mais gorduras.

Quando você faz o jejum intermitente, passa então a queimar muito mais gorduras, podendo utilizá-las como uma boa fonte de energia, o que produz corpos cetônicos, que atuam diretamente sobre as moléculas metabólicas.

Conclusão

Como visto aqui, aprender a como acelerar o metabolismo se faz essencial para quem quer tornar o emagrecimento mais rápido e mais eficiente.

Neste texto, você entendeu como é possível tornar o metabolismo mais rápido e como isso impacta na maior queima de gorduras.

Gostou do artigo de hoje sobre como acelerar o metabolismo: dicas para queimar gordura?

 

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Saxenda Emagrece, benefícios e efeitos colaterais

Saxenda Vale a pena ? Efeitos colaterais

O que é Saxenda e seu objetivo

A liraglutida é uma medicação injetável subcutânea On Label utilizada para tratamento da obesidade, criada em 2016 . É a mesma substância da Victoza,usada para tratamento da diabetes,  só que em doses maiores que variam de 0,6 à 3,0 mg/dia . Seu uso não causa hipoglicemia . 

Para que serve Saxenda ?

O uso do saxenda é recomendado para tratamento da obesidade, diabetes e redução de gordura corporal 

Como saxenda age no organismo?

Ela é um medicamento que imita o efeito, ou seja , é um análogo do GLP-1, um hormônio produzido no trato gastro-intestinal, retardando o esvaziamento gástrico e proporcionando sensação de plenitude e saciedade . Também atua no Sistema Nervoso central, no centro da saciedade, diminuindo a vontade de comer . 

Como o saxenda impacta no metabolismo ?

Tem o potencial de Aumentar a secreção de insulina pelo pâncreas quando os níveis glicêmicos sobem, melhorando o controle glicêmico . 

https://youtu.be/nQh2wMVmieY

Saxenda e insulina : 

Apesar de aumentar a secreção de insulina, liraglutida não é uma insulina, como muitas pessoas pensam . Ele é uma análogo do GLP-1 que aumenta a produção de insulina quando a glicose aumenta . 

Como tomar saxenda para emagrecer
Como tomar saxenda para emagrecer

Saxenda beneficios :

  • Ajuda no processo de reeducação alimentar 
  • Por reduzir a fome, facilita o paciente em manter a dieta prescrita pelo nutricionista para controle de peso, favorecendo o processo de emagrecimento .
  • Controla a glicemia em pacientes diabéticos 

Como saxenda emagrece?

Saxenda emagrece por reduzir a ingestão calórica, já que retarda o esvaziamento gástrico e proporciona sensação de plenitude . 

Qual horario usar para emagrecer?

Por ter uma ação estável no organismo e duração de 24 horas, pode ser usada em qualquer horário, porém para aproveitar os benefícios de controle do apetite, é recomendado ser utilizado pela manhã . 

Qual horário usar para ganhar massa muscular, hipertrofia?

Ao utilizar saxenda você deve ter em mente que seu apetite será diminuido e você entrará em déficit calórico . Para ganhar massa muscular precisamos de Superavit calórico, ou seja, o uso não favorece o ganho de massa muscular

Como tomar saxenda e para que serve
Como tomar saxenda e para que serve

Saxenda e alcool

Uma das reações adversas do uso do Saxenda é a pancreatite, por isso o consumo de álcool não é recomendado . 

O que comer durante o uso de saxenda?

para emagrecer :

Consuma alimentos integrais, boa quantidade de fibras como vegetais e frutas, proteínas magras e reduza a gordura . Fuja de alimentos processados e prefira os In Natura . 

para ganhar massa :

O uso pode não favorecer o ganho de massa muscular, mas podemos impedir ao máximo o catabolismo, consumindo a quantidade suficiente de proteínas fracionadas durante o dia, com alimentos de preferência integrais, boa quantidade de fibras e dando preferência aos alimentos in natura . 

Pode usar saxenda por quanto tempo?

Como a dosagem é aumentada semanalmente de acordo com a tolerância do paciente, a duração do tratamento é bem individual, pois o ideal é chegar até a dose terapêutica de 3mg/ dia, que é a dose que tras mais resultados .

Existe diferença de dosagem masculina e dosagem feminina de saxenda ?

Não existe diferença na dosagem feminina ou masculina do medicamento saxenda . 

Quanto tempo dura uma caneta de saxenda ?

Vai depender da dose diária prescrita pelo seu médico, mas por exemplo, se for prescrito 3 mg/dia ( dose máxima), sua caneta vai durar 6 dias, ou seja, serão necessárias 5 canetas/ mês . 

Efeitos colaterais

  • Vômitos
  • Náusea
  • Diarréia
  • Gastrite

PERGUNTAS FREQUENTES : 

– saxenda e amamentação

Não deve ser utilizado por lactantes pois é excretado pelo leite materno . 

-saxenda e pancreatite

É contra indicado para pacientes com histórico de pancreatite .

-saxenda e sibutramina

Não funcionam da mesma forma . A Sibutramina aumenta o gasto energético e acelera o metabolismo . Seu uso em conjunto depende de cada organismo . 

-saxenda resultados, funciona ?

Funciona quando aliado à exercícios físicos e acompanhamento nutricional, tendo uma média de menos 6 à 8 kg . 

-saxenda ou victoza ?

Os dois possuem a mesma substância, só que a regulação da Victoza vai até 1,8 mg, que é a dose terapêutica para controlar a diabetes, já o Saxenda tem regulagem até 3,0 mg, a dose recomendada para tratamento da Obesidade . 

-saxenda e jejum :

O uso da medicação pode ser feito em jejum, mas recomenda-se o consumo alimentar em até 1 hora . Não é recomendado fazer jejum intermitente, pois um dos efeitos da medicação é proporcionar déficit calórico devido a restrição calórica . 

-saxenda tira a fome ?

Ela é um medicamento que imita o efeito, ou seja , é um análogo do GLP-1, um hormônio produzido no trato gastro-intestinal, retardando o esvaziamento gástrico e proporcionando sensação de plenitude e saciedade . Também atua no Sistema Nervoso central, no centro da saciedade, diminuindo a vontade de comer .

Saxenda : Como usar 

Inserir na caneta a dosagem recomendada. Faça uma prega para separar o tecido subcutâneo e aplique diretamente no abdômen, com 2 dedos de distância do umbigo . A agulha é fina e o processo, indolor . Aguarde 5 segundos para que todo o líquido saia da caneta . É importante sempre variar o local da aplicação . A Agulha é trocada à cada aplicação . A caneta deve ser mantida dentro da geladeira entre 2 a 8° C . 

Saxenda : contra indicações :

  • Gestantes
  • Menores de 18 anos
  • Histórico de pancreatite  

-saxenda preço e onde comprar

Por ser uma medicação recente, seu custo ainda é elevado , variando entre R$500,00 à R$900,00 . Sua venda é com prescrição médica e pode ser encontrada nas principais drogarias/farmácias . Outro detalhe importante é que as agulhas são vendidas separadamente, e não são incluídas no custo total do produto . 

Suplementos similares ao saxenda :

Picolinato de cromo : Ajuda a reduzir o apetite, controla a fome e reduz a glicemia 

SlimCarb : Reduz a absorção e digestão de gorduras e carboidratos .

Spirulina : Atua como supressor do apetite devido à presença relativamente alta de fenilalanina, que atua sobre o centro do apetite. 

Garcinia Cambogia : Indicada no tratamento da obesidade, ajuda a reduzir a glicose sérica em dietas ricas em carboidratos . 

Lowat : Ajuda a reduzir a formação e o acúmulo de gordura corporal .

O uso dessa medicação é mediante prescrição médica e não exclui mudanças no estilo de vida como reeducação alimentar, prática de exercícios físicos, gerenciamento do estresse e qualidade do sono .

Para saber mais como melhorar sua alimentação agende sua consulta online .