Publicado em Deixe um comentário

Remédios para engordar: Conheça os MELHORES do mercado e outras dicas!

Algumas pessoas possuem dificuldades para engordar, seja devido à genética, problemas de saúde ou vários outros fatores, e por isso mesmo comendo muito elas ainda não conseguem ganhar o peso que necessita, pois possui o metabolismo muito acelerado. Nesses casos nem sempre uma dieta para engordar resolve o problema, e por isso talvez fazer uso de  remédios para engordar pode ser uma excelente opção.
Você conhece algum remédio para engordar? Sabe quais são os melhores? Pois então continue lendo esse artigo e confira a seguir tudo sobre eles.

Remédios para engordar caseiro

Há sempre opções naturais para combater diversos tipos de problemas não é mesmo? Para engordar não é diferente, e um ótimo remédio para engordar caseiro é uma boa vitamina de frutos secos, semente de linhaça e leite de soja.
Esta vitamina é certeira para quem busca ganhar uns quilinhos a mais, pois além de ser excelente fonte de proteína, ela também possui gorduras insaturadas que aumentam ainda mais as calorias desta vitamina, ajudando a pessoa a ganhar peso mais rapidamente e, sobretudo de uma maneira saudável.
Abaixo iremos deixar a receita infalível para fazer a vitamina, mas antes de tudo é importante lembrar que ela deve ser tomada dia sim, dia não, ser acompanhada de atividades físicas, e também deve ser ingerida rapidamente, pois as sementes tendem a se separar da vitamina.
Ingredientes

  • 1 porção de frutos secos como amendoim, amêndoa, avelã ou nozes.
  • 1 Banana
  • 1 colher de sopa de semente de fermento de trigo
  • 250 ml de leite integral

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador até que a bebida se torne uma mistura homogênea. Adoce e beba em seguida.
???????????? LEIA MAIS CONTEÚDO: No texto sobre dieta para engordar!!

Engordar em uma semana

Se você deseja engordar rapidamente em uma semana ou menos, saiba que o processo é um pouco complicado, mas não é impossível, basta você ter foco e terá excelentes resultados. Veja abaixo algumas dicas para engordar rápido.

  • Procure um nutricionista
  • Consuma alimentos ricos em gorduras boas e proteínas
  • Tome um bom remédio para engordar
  • Beba bebidas calóricas
  • Consuma alimentos calóricos de 3 em 3 horas
  • Faça exercícios físicos

Siga essas dicas e você conseguirá o corpo desejado em pouco tempo.

Remédios para engordar: Buclina

buclina
Uma opção para quem busca engordar mais rapidamente é utilizando o medicamento Buclina, um remédio composto anti-histamínico que pertence às classes dos antialérgicos, mas que teve toda a sua eficácia comprovada somente como estimulante do apetite, sendo recomendado para o ganho de peso em adultos e também em crianças.
O Buclina é hoje um dos remédios para engordar, mais vendidos e procurados, devido a sua eficácia comprovada por pacientes que fizeram o seu uso.
É vendido sobre a forma de comprimidos de 25 mg e com preço médio de R$ 15,00 reais.
CLIQUE AQUI e realize sua compra online, com toda segurança e praticidade!

Profol

Diferentemente do Buclina o Profol é um medicamento que está no mercado há muitos anos, especialmente voltado para quem busca o aumento de peso ou até crescimento corporal.
O Profol é um medicamento aprovado pela Anvisa e muito utilizado por crianças e adolescentes que estão em fase de crescimento ou adultos que estão com o IMC menor do que o normal.
Além disso, o Profol é muito eficaz para combater a desnutrição, pois estimula através de vitaminas, o apetite, fazendo com que o indivíduo tenha mais fome e consequentemente coma mais.
Este remédio para engordar pode ser facilmente adquirido em farmácias com o preço médio de R$ 20,00 reais um frasco contendo 100 ml.
remédios para engordar

Apetil

Outra opção de remédio para engordar é o Apetil, um estimulante de apetite também bastante famoso no mundo farmacológico.
Também facilmente adquirido em redes de drogarias, sobre o preço médio de R$ 18,00 reais. O Apetil deve ser consumido diariamente, sendo indicado um comprimido duas vezes ao dia antes das principais refeições.
remédio para engordar

Alimentos indicados

A alimentação também influencia muito no ganho de peso, por isso, se você está em busca de um remédio para engordar, talvez realizar uma mudança na alimentação pode ser um excelente passo para conseguir os resultados desejados.
Se você deseja engordar, foque em alimentos que são ricos em gorduras boas, proteínas e carboidratos. Alguns alimentos indicados são:

  • Ovos
  • Arroz integral
  • Espinafre
  • Abacate
  • Batata doce
  • Amendoim
  • Nozes
  • Amêndoas
  • Salmão
  • Atum
  • Sardinha
  • Pão integral
  • Feijão
  • Lentilha

Consulte um nutricionista e ele irá te indicar quais são os alimentos essenciais que você deve consumir para engordar.
Ainda tem dúvida sobre remédio para engordar? Deixe um comentário!

Publicado em Deixe um comentário

Efeito Sanfona – Como evitar a perda do progresso

efeito sanfona vaqueiro

Acontecendo principalmente com pessoas que utilizam dietas pouco saudáveis, o efeito sanfona é uma consequência desagradável enfrentada por várias pessoas. Esse artigo falará um pouco mais sobre ela e como evitá-la.

 O que é?

Caracteriza-se pela instabilidade no ganho e perda de peso, fazendo com que quem perdeu peso engorde novamente. Além de gerar angústia e insatisfação em quem luta contra a balança, a tendência é que o metabolismo desacelere cada vez mais por causa da oscilação de peso. Isso torna perder peso cada vez mais difícil.

Causas

Pesquisadores têm a teoria de que o corpo tem uma espécie de memória metabólica, o que significa que ele voltará a seguir a rotina anterior logo que você parar de fazer dieta e recuperará o peso perdido. O DNA de algumas pessoas favorece o ganho de peso, além de fatores hormonais.

Estrias e flacidez

Ambas extremamente indesejadas, podem ser causadas pela oscilação de peso muito grande. As estrias podem aparecer nos seios, bumbum, coxas, abdômen, braços e costas, e são causadas por um estiramento muito grande da pele – por isso são tão comuns na gravidez. O ganho de peso (ou até de massa muscular) muito acentuado faz com que haja rompimento nas fibras que dão sustentação à pele, gerando marcas vermelhas. As estrias vermelhas são recentes, e podem ter coceira, pois há uma inflamação sob a pele. Com o passar do tempo, há atrofia dos tecidos, por isso elas se tornam mais claras.

A flacidez também é causada por um rompimento de fibras, mas nesse caso, musculares, o que leva a pele a se acumular em certos pontos do corpo e apresentar aspecto mole e flácido. Para combatê-la, é preciso ganho muscular – isso endurecerá as fibras musculares sobre a pele.

Como evitar?

Embora pareça inevitável, é possível, sim, fugir do efeito sanfona. Algumas medidas simples e que envolvem mudanças em sua rotina, podem ser aplicadas para o melhor dos resultados.

  • Jogue fora as dietas muito rigorosas e longas. Para perder e manter o peso, o ideal é que a perda seja lenta e gradual – isso favorecerá a “memória metabólica”, fazendo com que seu corpo se adapte a uma nova rotina e não volte atrás no emagrecimento.
  • Faça várias refeições pequenas por dia e em horários estipulados, seguidos à risca. Isso evita que você fique com fome, acelera o metabolismo e evita que você acabe por comer por compulsão.
  • Fibras pra que te quero! Elas aumentam a saciedade, ajudam no controle do peso e promovem uma digestão saudável.
  • Mantenha a hidratação em dia. O consumo abundante de água evita a retenção de líquido, que causa inchaço, além de eliminar toxinas pelo suor e urina.
  • Não abandone completamente as guloseimas. Se alimentar também é um prazer, e por isso dietas muito restritivas acabam por não dar certo. Portanto, o ideal é encontrar o equilíbrio: diminua as quantidades e escolha um dia da semana para poder se presentear sem culpa com um sorvetinho.
  • Movimente-se: o maior erro das dietas de emagrecimento é o corte excessivo de calorias e a falta de prática esportiva. Com uma rotina de exercício frequente e saudável, você com certeza alcançará e manterá seus ganhos.

Publicado em 1 comentário

Dieta para ganho muscular

dieta juju salimene

Ter um corpo escultural e com uma musculatura bem definida é o desejo muitos jovens e adultos, com faixa etária dos 18 a 40 anos (variável). Esse desejo já passou de ser pura estética pra quem pratica musculação, sendo então uma necessidade que o corpo demanda para obter mais resistência e força.

Se você é uma dessas pessoas, saiba que uma dieta para ganho muscular deve ser muito bem planejada, dependendo de uma alimentação muito equilibrada. Sim, dieta! Não confunda dieta, com emagrecer. Para quem quer ganhar músculo, existe dieta sim, e é repleta de energia e proteína para você literalmente crescer e ficar forte. Vamos lá?

Dieta para ganho muscular – Planejamento

Planeje-se, de acordo com sua disponibilidade e treinos, como e quanto você pretende ganhar de músculo. Esse trabalho de planejamento deve ser feito em conjunto a um profissional que conheça seu corpo e sua saúde tão bem quanto você, podendo ser seu treinador na academia como também uma nutricionista especializada em atletas com o mesmo objetivo que o seu.

O ganho da massa muscular só depende de você e de como você organiza seus treinos e seu cardápio. Sendo assim, confira as dicas abaixo em seguida de uma dieta regular e garanta ganho muscular em menos tempo do que apenas malhando.

Na dúvida, coma. Especialistas concordam que se alguém deseja ganhar massa muscular rapidamente deve comer a qualquer custo. Sim, a cada três horas é o correto, mas nem sempre você terá aquela barrinha de cereal a postos, tendo muitas vezes algo calórico. Não frequentemente coma porcaria, mas na dúvida ou na falta, coma.

Proteínas a cada três horas. Sim! A fonte principal para seu ganho de massa muscular é a proteína, portanto mande ver. Quem deseja emagrecer, deve comer apenas 1 ou 2 vezes proteínas durante o dia, mas você não quer emagrecer, você quer crescer, então coma sempre que puder carnes, ovo, leite, suplementos como Whey Protein, barrinhas de proteínas, etc.

As refeições pré-treino e pós-treino devem ser rigidamente reguladas, sempre com muita proteína e reabastecimento de energia. Para isso, são utilizados suplementos alimentares que fortalecem a musculatura, outros que incentivam o metabolismo a queimar mais rapidamente a gordura e outros como os termogênicos que fornecem mais energia e vitalidade para a prática de exercícios e facilitam a recuperação no pós-treino.

Não se acostume com um treino. Sempre que sentir seu corpo amolecendo com algum treino da academia, ou sentir-se acostumado com algum peso de algum aparelho que exija trabalho com peso, mude! Converse com seu personal/treinador que pretende ganhar massa muscular rapidamente, sendo assim verá que seus treinos mudarão frequentemente. Se você estiver no começo da malhação, tenha cuidado com estas trocas bruscas de exercícios, pois pode causar danos musculares como também outros problemas físicos que interferirão na sua saúde. Cuide-se!

Dieta para ganho muscular – A Dieta

Todo mundo conhece Juju Salimeni, modelo bela por ter o corpo perfeito que muitos homens e mulheres gostariam de ter (duplo sentido?). Ela recentemente compartilhou sua dieta em rede nacional e revelou como se mantém com uma bela musculatura e que também oferece perda de peso e ganho fácil de massa magra. Lembrando que a dieta abaixo é apenas uma sugestão nossa para ganho de massa, caso não lhe for útil converse com seu profissional, treinador, nutricionista, endocrinologista, entre outros, e crie sua dieta em conjunto com ele.

Confira abaixo a dieta para ganho muscular de Juju Salimeni e veja se é o ideal para você.

1 Desjejum

  • 1 dose de whey protein isolado com água (leite jamais!)
  • 3 fatias de pão integral com pasta de amendoim

2 Lanche da manhã

  • 5 claras de ovo
  • Chá verde à vontade

3 Almoço

  • Frango ou peixe grelhado sem tempero, somente alho e cebola
  • Batata doce
  • Salada à vontade com limão
  • Chá verde, branco ou vermelho

4 Lanche da tarde

  • Panqueca de claras de ovo, aveia e banana
  • 1 dose de whey protein isolado com água

5 Pré-treino

  • 150g de batata doce
  • 2 claras de ovo

6 Pós-treino

  • 2 doses de whey isolado com água

7 Jantar

  • Frango ou peixe grelhado
  • Salada à vontade
  • Chá verde, branco ou vermelho