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Benefícios do iogurte

Benefícios do iogurte: Descubra as vantagens de consumir este derivado!

As prateleiras dos supermercados estão cheias. São várias marcas, sabores e preços diferentes e independente da sua preferência, vale levar em consideração que o iogurte também pode oferecer vários benefícios para a sua saúde e beleza, dependendo dos ingredientes e da forma de preparo. Para… Continue a ler »Benefícios do iogurte: Descubra as vantagens de consumir este derivado!

Receitas com batata doce

Receitas com batata doce: Aprenda 4 receitas fáceis e deliciosas!

Todo mundo sabe que uma boa dieta para alcançar o emagrecimento e a hipertrofia, requer a batata doce no cardápio. Por ser um alimento de baixo índice glicêmico, ela ajuda a substituir o carboidrato das refeições, como massa e arroz. Fazendo com que o almoço… Continue a ler »Receitas com batata doce: Aprenda 4 receitas fáceis e deliciosas!

Hipercalóricos: O que são? Como tomar? Como posso fazer?

Os hipercalóricos, também conhecidos como compensadores energéticos ou simplesmente por massa, são suplementos energéticos compostos por carboidratos, proteínas, vitaminas e minerais usados por quem faz exercícios físicos e quer complementar as calorias diárias para conseguir ganhar massa corporal em pouco tempo (tanto em percentual de… Continue a ler »Hipercalóricos: O que são? Como tomar? Como posso fazer?

Alimentação pré-treino: Contamos tudo o que você precisa saber!

A alimentação pré-treino é muito importante, pois além de garantir energia para a realização da atividade física (aeróbica ou de força e resistência, como a musculação), vai ajudar a prevenir a fadiga muscular e melhorar o seu desempenho físico. Também é um erro comum não… Continue a ler »Alimentação pré-treino: Contamos tudo o que você precisa saber!

farinha-de-linhaça

Farinha de linhaça: Conheça TODOS seus benefícios e porque incluir em sua dieta!

Ter uma alimentação saudável tornou-se prioridade para a maioria das pessoas que buscam nos alimentos alternativas para ajudar na redução e manutenção do peso, controlar e evitar doenças, além de uma reeducação alimentar aprendendo a ingerir nutrientes necessários para o corpo. A farinha de linhaça… Continue a ler »Farinha de linhaça: Conheça TODOS seus benefícios e porque incluir em sua dieta!