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Musculação: Descubra todos os benefícios de fazer essa modalidade e mudar as práticas da sua vida

Tempo de Leitura: 5 minutos O número de pessoas que fazem musculação atualmente é alto, sendo que através dela é possível conseguir uma definição muscular e o tão sonhado corpo sarado. Contudo, não são todas as pessoas que desejam praticar musculação que a conhecem a fundo, sendo que na maioria… Continue a ler »Musculação: Descubra todos os benefícios de fazer essa modalidade e mudar as práticas da sua vida

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Exercícios para glúteos: Quais são os melhores? É possível fazer em casa? E ao ar livre?

Tempo de Leitura: 4 minutos Quando você chega na academia, é possível ver dezenas de equipamentos diferentes que podem garantir uma gama de exercícios físicos para melhorar ainda mais o seu corpo. Para conseguir definir uma ficha, é preciso escolher algumas atividades para cada um dos grandes músculos do seu… Continue a ler »Exercícios para glúteos: Quais são os melhores? É possível fazer em casa? E ao ar livre?

Nutricionista esportivo: Você sabe o que é um e sua importância? DESCUBRA AQUI!

Tempo de Leitura: 3 minutos Embora muita gente não saiba, a prática de esportes deve ser aliada a uma boa prática alimentar. A alimentação exerce um papel fundamental para quem deseja alcançar resultados, seja o emagrecimento ou ganho de massa muscular.  Antes de começar a praticar qualquer atividade física, é recomendado que a pessoa procure um nutricionista esportivo, afinal, a alimentação é um fator determinante… Continue a ler »Nutricionista esportivo: Você sabe o que é um e sua importância? DESCUBRA AQUI!

Remada Sentado: Saiba tudo sobre um dos mais famosos exercícios de academia!

Tempo de Leitura: 3 minutos O artigo de hoje é pra você que gosta de exercícios de academia, musculação, ou tem problemas com má postura e quer corrigir ou, principalmente, para quem quer ficar com as costas largas. O aparelho que proporciona o exercício remada sentado é um dos mais… Continue a ler »Remada Sentado: Saiba tudo sobre um dos mais famosos exercícios de academia!

Divisão de treinos: Abc, Abcd, Abcde, hipertrofia, divisão de treino feminino, divisão de treino para naturais e anabolizados

Tempo de Leitura: 3 minutos Muitas pessoas mantém a saúde em dia, por meio de treinos musculares aeróbicos ou não. Esses treinos são capazes de manter o corpo e mente ativos e saudáveis, à medida que as pessoas começam a conhecer melhor como o sistema funciona. É preciso conhecer os… Continue a ler »Divisão de treinos: Abc, Abcd, Abcde, hipertrofia, divisão de treino feminino, divisão de treino para naturais e anabolizados