kadaharan

Kumaha carana ningkatkeun kakuatan fisik

Kumaha carana ningkatkeun kakuatan otot: Diajar kumaha bener hypertrophy

Jonathan Beirao
2 Méi 202231 Méi 2022

Waktu maca: 6 menit Aya seueur jalma anu hoyong ningkatkeun kakuatan supados ngagaduhan kasempetan hipertrofi anu langkung ageung. Jalma anu unggal dinten di gim gaduh tujuan utami, tangtosna, leres-leres mangtaun massa otot, kumaha oge, perlu pikeun kéngingkeun kakuatan dina otot sareng… Teras maca »Kumaha carana ningkatkeun kakuatan otot: Diajar kumaha bener hypertrophy

Diajar kumaha ngurangan bareuh disababkeun ku ingetan cairan

Jonathan Beirao
21 April 202226 April 2022

Waktu maca: 7 menit Salah sahiji masalah pangbadagna anu bagian tina jalma boga ingetan cairan, nu biasana leuwih umum di awéwé, ngabalukarkeun bareuh badag awak. Jenis masalah ieu tiasa nyababkeun masalah kaséhatan anu langkung serius, sapertos ingetan… Teras maca »Diajar kumaha ngurangan bareuh disababkeun ku ingetan cairan

5 suppressants napsu alam pangalusna

Dr Larissa Scharf Nutritionist
13 April 202226 Méi 2022

Waktu maca: 7 menit Salian ti anu parantos dipidangkeun di luhur, aya suppressants napsu anu alami sareng tiasa ngabantosan pisan dina pangaturan beurat, tanpa kedah ngadamel persiapan khusus sareng aranjeunna. The suppressants napsu pangalusna anjeun bisa manggihan pikeun ngaronjatkeun satiety sarta ngurangan ... Teras maca »5 suppressants napsu alam pangalusna

Naon anu anjeun kedah terang ngeunaan bédana antara nutrisi fungsional sareng olahraga sateuacan angkat ka ahli gizi

Jonathan Beirao
4 April 20224 April 2022

Waktu maca: 6 menit Ahli gizi mangrupikeun profésional anu penting pisan di dunya ayeuna urang hirup, dimana urang terus-terusan ngagaduhan masalah anu timbul tina diet anu goréng. Sadayana jalma tiasa nyandak kauntungan tina konsultasi sareng ahli gizi, naha kusabab alesan éstétika, anu aya hubunganana… Teras maca »Naon anu anjeun kedah terang ngeunaan bédana antara nutrisi fungsional sareng olahraga sateuacan angkat ka ahli gizi

Kumaha ngalakukeun diet detox

Dr Lis Lenzi Ahli Gizi
1 Pébruari 20221 Pébruari 2022

Waktu maca: 5 menit Upami anjeun hoyong ningkatkeun sacara umum dina sistem imun sareng métabolisme anjeun tanpa nyéépkeun artos, ieu mangrupikeun salah sahiji metode anu pangsaéna, diet detox diwangun ku nambihan hiji atanapi dua porsi inuman, jus atanapi tèh kana dinten anjeun pikeun ngabantosan… Teras maca »Kumaha ngalakukeun diet detox

Low Carb Diet Slimming | Kumaha carana ngadamel

Dr Lis Lenzi Ahli Gizi
7 Januari 20227 Januari 2022

Waktu maca: 3 menit Naon Dupi Low Carb Diet? Diet rendah karbohidrat mangrupikeun strategi anu parantos kéngingkeun daya tarik dina taun-taun ayeuna kusabab poténsi leungitna beurat na. Sanaos dianggo sacara masif pikeun leungitna beurat, éta ogé diet anu éfisién pikeun ngontrol… Teras maca »Low Carb Diet Slimming | Kumaha carana ngadamel

Pangan Pangsaéna pikeun Ngaronjatkeun Massa Otot kanggo Dinner

Dr Lis Lenzi Ahli Gizi
20 Désémber 20216 Januari 2022

Waktu maca: 4 menit Pikeun meunangkeun massa otot, dipikanyaho yén anjeun kudu nuturkeun hiji diet ditangtoskeun consuming leuwih kalori, mere leuwih substrat pikeun awak mantuan pikeun ngamekarkeun otot. Tapi lamun datang ka dahar peuting, aya loba mamang ngeunaan kadaharan mana anu kudu dipilih pikeun nyegah akumulasi gajih lamun ... Teras maca »Pangan Pangsaéna pikeun Ngaronjatkeun Massa Otot kanggo Dinner

Pangan pangalusna pikeun meunangkeun massa otot pikeun sarapan

Dr Lis Lenzi Ahli Gizi
15 Désémber 20216 Januari 2022

Waktu maca: 3 menit "Sarapan mangrupikeun tuangeun anu paling penting dina sadinten. "Saha nu pernah ngadéngé kalimah ieu? Tapi naha éta penting pisan? Nya, sarapan mangrupikeun tuangeun anu munggaran didahar saatos puasa anu lami… Teras maca »Pangan pangalusna pikeun meunangkeun massa otot pikeun sarapan

Daptar Pasar pikeun Hypertrophy jeung Otot Gain

Daptar pasar pikeun jalma anu hoyong mangtaun massa otot kalayan diet.

Dr Larissa Scharf Nutritionist
13 Désémber 20216 Januari 2022

Waktu maca: 3 menit Mangtaun massa otot bisa disada basajan, tapi butuh organisasi. Sanajan latihan anjeun alus, lamun diet teu ok, hasilna bisa jadi teu nyugemakeun, utamana pikeun panongton awéwé. Simpen kulkas sareng tuang tuangeun fungsional ... Teras maca »Daptar pasar pikeun jalma anu hoyong mangtaun massa otot kalayan diet.

Menu mingguan pikeun gain massa otot bikang

Dr Lis Lenzi Ahli Gizi
1 Désémber 20211 Désémber 2021

Waktu maca: 4 menit Mangtaun otot anu didefinisikeun mangrupikeun impian unggal awéwé anu ngalatih, tapi pikeun kéngingkeun kanaékan massa ramping ieu tanpa kéngingkeun gajih, strategi tuang anu cekap diperyogikeun. Diet mangrupikeun salah sahiji pilar anu paling penting pikeun kéngingkeun hasil anu nyugemakeun, éta kedah ... Teras maca »Menu mingguan pikeun gain massa otot bikang

1
2
3
...
17
Teras "