Latihan

Leg Pencét sareng Variasi pikeun latihan leg lengkep

Jonathan Beirao
23 2022 June23 2022 June

Waktu maca: 6 menit Pencét leg mangrupikeun salah sahiji latihan anu pang populerna sareng paling lengkep di antara anu tiasa dilakukeun di gim, janten umumna mendakanana dina lambaran latihan leg. Patarosan gedé nyaéta yén latihan lengkep sareng kompleks ieu masih ngalibatkeun seueur… Teras maca »Leg Pencét sareng Variasi pikeun latihan leg lengkep

Kumaha carana ningkatkeun kakuatan fisik

Kumaha carana ningkatkeun kakuatan otot: Diajar kumaha bener hypertrophy

Jonathan Beirao
2 Méi 202231 Méi 2022

Waktu maca: 6 menit Aya seueur jalma anu hoyong ningkatkeun kakuatan supados ngagaduhan kasempetan hipertrofi anu langkung ageung. Jalma anu unggal dinten di gim gaduh tujuan utami, tangtosna, leres-leres mangtaun massa otot, kumaha oge, perlu pikeun kéngingkeun kakuatan dina otot sareng… Teras maca »Kumaha carana ningkatkeun kakuatan otot: Diajar kumaha bener hypertrophy

Suplemén pikeun leungitna beurat gancang kalayan kaséhatan

Dr Larissa Scharf Nutritionist
27 April 20221 Méi 2022

Waktu maca: 6 menit Jalma hayang leungit beurat sehat sarta leuwih gancang, sarta mungkin, tapi anjeun kudu ngalakukeun sagalana katuhu. Kiwari aya sababaraha sumber anu ngamungkinkeun leungitna beurat anu efisien sareng gancang, sapertos… Teras maca »Suplemén pikeun leungitna beurat gancang kalayan kaséhatan

Diajar kumaha ngurangan bareuh disababkeun ku ingetan cairan

Jonathan Beirao
21 April 202226 April 2022

Waktu maca: 7 menit Salah sahiji masalah pangbadagna anu bagian tina jalma boga ingetan cairan, nu biasana leuwih umum di awéwé, ngabalukarkeun bareuh badag awak. Jenis masalah ieu tiasa nyababkeun masalah kaséhatan anu langkung serius, sapertos ingetan… Teras maca »Diajar kumaha ngurangan bareuh disababkeun ku ingetan cairan

Hypertrophy otot, suplement, diet jeung tips latihan

Dr Larissa Scharf Nutritionist
11 April 20229 Méi 2022

Waktu maca: 6 menit Pasti, salah sahiji mamang paling umum jalma anu boga tujuan gaining massa otot sarta dimimitian latihan fisik, nyaeta ngeunaan cara nu bener pikeun ngalakukeunana. Janten ayeuna anjeun bakal tiasa ngartos sakedik langkung jero naon éta… Teras maca »Hypertrophy otot, suplement, diet jeung tips latihan

Naon Thermogenic na kumaha gawéna?

Dr Larissa Scharf Nutritionist
31 Maret 20223 Méi 2022

Waktu maca: 8 menit Naon Suplemén Thermogenic? Naon thermogenic? Suplemén Thermogenic mangrupakeun produk husus aimed dina nulungan prosés leungitna beurat ku stimulating ngaduruk gajih awak. Suplemén thermogenic ieu utamana diwangun ku bahan anu bisa merangsang ... Teras maca »Naon Thermogenic na kumaha gawéna?

Nangtukeun otot | Pelatihan sareng Suplemén

Dr Larissa Scharf Nutritionist
20 Maret 202221 Maret 2022

Waktu maca: 5 menit Definisi otot tiasa dihontal ngaliwatan sababaraha kabiasaan saderhana pikeun diterapkeun dina kahirupan sapopoe anjeun, ngahartikeun otot sapertos nutrisi anu leres, latihan khusus sareng panggunaan suplemén. Tapi kumaha cara nangtukeun… Teras maca »Nangtukeun otot | Pelatihan sareng Suplemén

Kumaha leungit beurat gancang | Tips pikeun leungitna beurat

Dr Larissa Scharf Nutritionist
17 Pébruari 202222 Pébruari 2022

Waktu maca: 7 menit Prosés leungitna beurat hiji hal anu kudu dipigawé kalayan komitmen maksimum sarta dedikasi, sabab pisan gampang pikeun demotivate, abandon prosés, komo balik deui ka kabiasaan goréng, sabab kaleungitan beurat bakal salawasna balik ngalawan kacenderungan alam pikeun kalolobaan jalma. tina… Teras maca »Kumaha leungit beurat gancang | Tips pikeun leungitna beurat

Ostarine atanapi cardarine leungit gajih

Dr Larissa Scharf Nutritionist
2 Pébruari 202222 Pébruari 2022

Waktu maca: 2 menit Mimitina hayu urang netelakeun: Kami henteu ngabandingkeun dua produk anu sami, sabab Cardarine saleresna mangrupikeun agonis reséptor délta PPAR, sanés SARM. Fungsina nyaéta pikeun ngadorong ati pikeun ngarobah cara ngolah sumber énergi na. Naon… Teras maca »Ostarine atanapi cardarine leungit gajih

Binaraga: Pendakan sadayana manpaat pikeun ngalakukeun olahraga ieu sareng ngarobih prakték hirup anjeun

Dr Larissa Scharf Nutritionist
25 Juli 2018

Waktu maca: 5 menit Jumlah jalma anu ngalakukeun latihan beurat ayeuna tinggi, sarta ngaliwatan éta kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngahontal harti otot jeung awak fit jadi ngimpi. Nanging, henteu sadayana jalma anu hoyong latihan latihan beurat terang éta sacara jero, sareng kalolobaanana ... Teras maca »Binaraga: Pendakan sadayana manpaat pikeun ngalakukeun olahraga ieu sareng ngarobih prakték hirup anjeun