Čas čítania: <1 minúta

zdravie a výživa

Jednoduché informácie o zdraví, cvičení a výžive, ktoré vám pomôžu zmeniť vaše výsledky.

Diétne tipy

DIÉTNE novinky

Pozrite sa na najlepšie jedlá a recepty, aby ste dosiahli svoj cieľ masový prírastok ou chudnutie, vyberáme pre vás to najlepšie jedlo na ten správny účel.

Čítaj viac…

Ako zvýšiť svalovú silu: Naučte sa, ako skutočne hypertrofovať
od Jonatasa Beiraa
2 2022 mája
Zistite, ako znížiť opuch spôsobený zadržiavaním tekutín
od Jonatasa Beiraa
21 apríla 2022
5 najlepších prírodných látok potláčajúcich chuť do jedla
od Dr. Larissy Scharfovej Odborník na výživu
13 apríla 2022
Čo potrebujete vedieť o rozdiele medzi funkčnou a športovou výživou predtým, ako pôjdete k výživovému poradcovi
od Jonatasa Beiraa
4 apríla 2022
Ako postupovať pri detoxikačnej diéte
od Dr. Lis Lenzi odborník na výživu
1 februára 2022
Nízkosacharidová diéta na chudnutie | Ako spraviť
od Dr. Lis Lenzi odborník na výživu
7 januára 2022

Tipy na cvičenie

Novinky o fyzickom cvičení

Pozrite si najlepší spôsob vykonávania pohybov a naučte sa nové cviky, ktoré môžete robiť doma aj v posilňovni, naši profesionáli vás naučia, ako ich všetky dokonale vykonávať!

Čítaj viac…

Pádlo nízko a vysoko: Ako behať a bežné chyby
od Jonatasa Beiraa
Priame vlákno : Tipy na vykonanie
od Jonatasa Beiraa
Tabuľka Flexora: Hlavné chyby a ako ich správne vykonávať
od Jonatasa Beiraa
Ako zvýšiť svalovú silu: Naučte sa, ako skutočne hypertrofovať
od Jonatasa Beiraa
Ako stratiť lokalizovaný tuk a získať chudú hmotu? Všetko sa dozviete tu!
od Jonatasa Beiraa
Doplnky na rýchle chudnutie so zdravím
od Dr. Larissy Scharfovej výživovej poradkyne

Tipy na anaboliká

Anabolické správy

Pozrite sa, na čo je najlepšie prírastok svalovej hmoty, naši odborníci napísali tento obsah s veľkou starostlivosťou, ušetrite si čas štúdiom pred použitím.

Čítaj viac…