ਸਮੱਗਰੀ ਤੇ ਜਾਉ

ਸਕੁਐਸ਼: ਇਸ ਖੇਡ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਜਾਣੋ!

ਮਿੱਧਣਾ
ਪੜ੍ਹਨ ਦਾ ਸਮਾਂ: 2 ਮਿੰਟ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਖੇਡ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਵਾਲੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੂਹ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਟੁੱਟਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ? ਭਾਰ ਘਟਾਓ? ਖੈਰ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਕੁਐਸ਼ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਖੇਡ ਜੋ ਦੋ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਖੇਡੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਹਰੇਕ ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ, ਜਾਂ ਜੋੜਿਆਂ ਵਿੱਚ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੋ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਹੋਰ ਸਮਾਜਿਕ ਬੰਧਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਖੇਡ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਸਕੁਐਸ਼ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ!

ਸਕਵੈਸ਼ ਕੀ ਹੈ?

ਇਸ ਖੇਡ ਦੇ ਉੱਭਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸੰਸਕਰਣ ਹਨ, ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੰਗਲੈਂਡ ਦੀ ਇਕ ਜੇਲ ਵਿਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਜਿੱਥੇ ਕੈਦੀ ਬੱਲਾਂ ਨੂੰ ਕੰਧ ਦੇ ਪਾਰ ਗੇਂਦ ਸੁੱਟਣ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਖੇਡ ਜੇਲ੍ਹ ਵਿਚੋਂ ਬਾਹਰ ਆਇਆ ਅਤੇ ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਦੇਸ਼ ਦਾ ਨਾਮ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਬਦਲਦਾ ਰਿਹਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਸਕੁਐਸ਼ ਨਾ ਹੋ ਗਿਆ, ਜਿਸਦਾ ਨਾਮ ਗੇਮ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਗੇਂਦ ਦੀ ਕਿਸਮ ਕਾਰਨ ਹੋਇਆ. ਇਕ ਹੋਰ ਸੰਸਕਰਣ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਕੁਐਸ਼ ਇੰਗਲੈਂਡ ਵਿਚ ਵੀ, “ਪਾਲਾ” ਦੀ ਖੇਡ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਵਜੋਂ ਉੱਭਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਖੇਡ ਵੱਡੇ ਬਾਰਾਂ ਵਿਚ ਖੇਡੀ ਗਈ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਸਕੁਐਸ਼ ਵਿਚ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮੁਕਾਬਲੇ ਨਾਲੋਂ ਸਖਤ ਬਾਲ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਰੋਧਕ ਰੈਕੇਟ ਵਰਤੇ ਗਏ ਸਨ.

ਖੇਡ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਕੋਰਟ ਦੀਆਂ ਚਾਰ ਦੀਵਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਮਾਰਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਮੈਚਾਂ ਵਿੱਚ 15 ਅੰਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਪੰਜ ਖੇਡਾਂ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਖਿਡਾਰੀਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ ਜਾਂ ਮੈਚ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਕ.

ਪੜ੍ਹੋ >>>  ਪੋਲ ਡਾਂਸ ਫਿਟਨੈਸ: ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਬਾਰੇ ਸਭ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਜਿਸ ਨੇ ਜਿਮ ਨੂੰ ਹਿਲਾਇਆ ਹੈ!

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਸਕੁਐਸ਼ ਖੇਡਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਕ ਵਾਰ ਐਥਲੀਟ ਸਾਰੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਹਿੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਮਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਕੁਐਸ਼ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਟੈਨਿਸ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਫਰਕ ਨਾਲ ਕਿ ਟੈਨਿਸ ਬਾਹਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਖੇਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਕੁਐਸ਼ ਸਬਕ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਸਕੈਸ਼ ਇਕ ਗੰਦੀ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਲਈ ਅਤੇ ਇਕ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ ਸਮਾਂ ਬਤੀਤ ਕਰਨ ਵਿਚ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਨਵੀਂ ਖੇਡ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਨ ਲਈ ਇਕ ਚੰਗੀ ਖੇਡ ਹੈ.

ਸਕੁਐਸ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਰਫਤਾਰ ਰੁਟੀਨ ਹੈ ਅਤੇ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਦੋਵੇਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਪਲਾਂ ਲਈ. ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਇਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਕੁਐਸ਼ ਦੇ ਪਾਠ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ, ਖੇਡ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਕਵੈਸ਼ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਖੇਡੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਕਈ ਜਿਮ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਕੁਐਸ਼ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਦਾਖਲਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਛੋਟ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਨੰਦ ਲਓ "

ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਵਿਚ ਸਕੁਐਸ਼

1995 ਤੋਂ, ਸਕੁਐਸ਼ ਪੈਨ ਅਮੈਰੀਕਨ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਪੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਮਹਿਲਾ ਟੀਮਾਂ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਮੈਚ ਜੋੜੀ ਵਿਚ ਖੇਡੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਨੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਆਪਣੀ ਸਕੁਐਸ਼ ਟੀਮਾਂ ਨਾਲ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡੀਆਂ, ਤਿੰਨ ਕਾਂਸੀ ਦੇ ਤਗਮੇ ਜਿੱਤੇ.

ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਜਾਵੇਗਾ.




ਇੱਥੇ ਕੈਪਚਾ ਦਰਜ ਕਰੋ: