ਸਮੱਗਰੀ ਤੇ ਜਾਉ

ਭਾਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕਰੀਏ | ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਪੜ੍ਹਨ ਦਾ ਸਮਾਂ: 7 ਮਿੰਟ

ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸਲਿਮਿੰਗ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਅਤੇ ਸਮਰਪਣ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਨਾ, ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ, ਭਾਰ ਘਟਾਓ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੁਦਰਤੀ ਰੁਝਾਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਜਾਵੇਗਾ ਜੋ ਭਾਲਦੇ ਹਨ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਤਲਾ.

ਪੋਸਟ ਇੰਡੈਕਸ

ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਓ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨਾਲ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਮਰਪਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਵਾਈ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਵੀ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਘਟੇਗਾ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਾਗੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵਫ਼ਾਦਾਰੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ:

  • ਕੈਲੋਰੀ ਘਾਟ ਖੁਰਾਕ
  • ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ
  • ਉਚਿਤ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ
  • ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਸਮਾਂ
  • ਥਰਮੋਜੈਨਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਖਰਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਗਣਿਤਿਕ ਗਣਨਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਯਾਨੀ, ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਖਰਚੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ (ਘੱਟ) ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ।

ਜੇ 70 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 2000 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਉਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ 1700 ਕੈਲੋਰੀਜ਼ ਭੋਜਨ ਦੁਆਰਾ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ.

ਕਿਉਂਕਿ, ਇਸ ਉਦਾਹਰਨ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ 300 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕੱਠੀ ਹੋਈ ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਲਈਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ, ਅਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੁਹਰਾਉਣ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਦਾ ਹੈ। ਸਲਿਮਿੰਗ ਖਰੀਦੋ.

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਖੁਰਾਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ' ਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਘਾਟੇ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਲਈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਬੇਸਲ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਰੇਟ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੱਧਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇ।

ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੁਆਰਾ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ, ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਹਿਸਾਬ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਿੰਨੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

  • ਹੋਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ ਰੱਜ ਕੇ
       
  • ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਤੋਂ ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਰੱਖੋ
       
  • ਦਿਨ ਭਰ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ
       
  • ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਉਦਯੋਗਿਕ ਬਣੋ
ਪੜ੍ਹੋ >>>  ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਬੀਜ: ਇਹ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ? ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੀਏ?

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਭਾਰ ਘਟਾਓ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਭਾਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਪਾਟ ਲਾਈਟ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਜੋ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਹਨਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ:

  • ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ ਸੈਰ ਕਰੋ
       
  • ਮੱਧਮ ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੀ ਸਾਈਕਲ
       
  • ਅੰਡਾਕਾਰ

ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ।

ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਰੱਖਣਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਔਸਤ ਤੀਬਰਤਾ, ​​ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਜੀਵ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਊਰਜਾ ਦੇ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪੱਖ ਵਿੱਚ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਭਾਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇਸਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਜਿੰਨੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਉੱਚੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇਗਾ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰੋ।

ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖੀਏ?

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਦੌਰਾਨ, ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਦ੍ਰਿੜ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕਈ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਜੋ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵਿਕਲਪ ਹਨ:

  • ਸਵੇਰੇ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
  • ਪੂਰਕ ਥਰਮੋਜਨਿਕਸ ਦੇ ਨਾਲ
  • ਆਪਣੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖਪਤ ਵੱਧ ਰੱਖੋ
  • ਊਰਜਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੀ-ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
  • ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁਫ਼ਤ ਭੋਜਨ ਤਹਿ ਕਰੋ

ਇਹ ਸਭ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਹੋਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਦਾਹਰਣ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੂਡ ਦੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜੋਸ਼ ਕੁਦਰਤੀ ਸਲਿਮਿੰਗ .

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪੂਰਕ ਕੀ ਹੈ?

ਕੋਈ ਵੀ ਉਤਪਾਦ ਜੋ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਪੜਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸ਼ੱਕ ਦੇ ਪੂਰਕ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਸਰੀਰਕ ਚਰਬੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਵਾਧੂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਭੁੱਖ suppressant ?

ਇਹ ਗਤੀ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਉਤਪਾਦ ਹਨ metabolism ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਵਧਾ ਕੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਪੂਰਕ ਬਾਜ਼ਾਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਥਰਮੋਜਨਿਕਸ ਹਨ, ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਦੇਖੋ ਸਲਿਮਿੰਗ ਪੂਰਕ .

ਲਿਪੋ 6 ਕਾਲਾ

ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਐਕਸ਼ਨ ਥਰਮੋਜੈਨਿਕ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਮੱਗਰੀ ਦੀ ਰਚਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਧਾਰਨ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਬਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।

ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਥਾਨਕ ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਉਤੇਜਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਕਾਰਕ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਬਰਕਰਾਰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਜੋ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੈਮਾਨੇ 'ਤੇ ਵੱਡਾ ਫਰਕ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। lipo 6 ਬਲੈਕ ਖਰੀਦੋ.

ਪੜ੍ਹੋ >>>  5 ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੁਦਰਤੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਵਾਲੇ
ਲਿਪੋ 6 ਕਾਲੀ ਖਰੀਦ
ਲਿਪੋ 6 ਕਾਲੀ ਖਰੀਦ

Lipo 6 Black ਬਾਰੇ ਸਭ ਜਾਣੋ, ਫਾਇਦੇ, ਇਹ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ

EPH 100 - KN ਪੋਸ਼ਣ

EPH 50 ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਚੋਟੀ ਦੇ ਥਰਮੋਜਨਿਕਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਲਈ ਉੱਤਮ ਹੈ।

ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਇਫੇਡ੍ਰਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਯੋਗਤਾ ਹੈ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ EPH 100 ਖਰੀਦੋ.

EPH 100 KN ਪੋਸ਼ਣ ਖਰੀਦੋ
EPH 100 KN ਪੋਸ਼ਣ ਖਰੀਦੋ

Eph 50 ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਜਾਣੋ

ਕਾਲਾ ਮਾਂਬਾ

ਇਹ ਹੁਣ ਤੱਕ ਨਿਰਮਿਤ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਆਯਾਤ ਥਰਮੋਜਨਿਕਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਫਾਰਮੂਲੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਰਕਰਾਰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਬਲੈਕ ਮਾਂਬਾ ਦਾ ਫਾਰਮੂਲਾ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਥਰਮੋਜਨਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਰਵਾਇਤੀ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਬਲੈਕ ਮੰਬਾ ਖਰੀਦੋ.

ਬਲੈਕ ਮੰਬਾ ਖਰੀਦੋ
ਬਲੈਕ ਮੰਬਾ ਖਰੀਦੋ

ਬਲੈਕ ਮਾਂਬਾ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਜਾਣੋ

ਸਟੈਨੋ ਹਾਰਡ ਐਨਾਬੋਲਿਕ

ਸਟੈਨੋ ਹਾਰਡ ਐਨਾਬੋਲਿਕ ਏ ਪੂਰਕ ਪ੍ਰੀ ਕਸਰਤ ਦੋਹਰਾ ਪੜਾਅ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ 60 ਕੈਪਸੂਲ ਵਿੱਚੋਂ ਉਸ ਕੋਲ ਪੂਰਵ-ਵਰਕਆਉਟ (ਬਲੈਕ ਕੈਪਸੂਲ) ਵਜੋਂ ਊਰਜਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ 30 ਹਨ ਅਤੇ 30 ਲਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਰਿਕਵਰੀ (ਰੈੱਡ ਕੈਪਸੂਲ)।

ਇਸਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਪੂਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ 2 ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਪੂਰਕ ਦੀ ਲਾਗਤ ਲਾਭ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ. ਸਟੈਨੋ ਹਾਰਡ ਐਨਾਬੋਲਿਕ ਖਰੀਦੋ.

ਸਟੈਨੋ ਹਾਰਡ ਐਨਾਬੋਲਿਕ ਖਰੀਦੋ
ਸਟੈਨੋ ਹਾਰਡ ਐਨਾਬੋਲਿਕ ਖਰੀਦੋ

ਸਟੈਨੋ ਹਾਰਡ ਐਨਾਬੋਲਿਕ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ

ਅਸੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਪੂਰਕ ਸਟੋਰ ਸਸਤਾ ਪੂਰਕ ਆਪਣੇ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਸਲਿਮਿੰਗ.

4 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਇਕੱਲੇ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਭਾਵ, ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਵਜ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਉਹ 4 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹਲਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ 4 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਘਟਾਏ ਹਨ. ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦਾ ਕਿਲੋ..

ਇਸ ਲਈ, ਸਲਿਮਿੰਗ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸੁਹਜ-ਸ਼ਾਸਤਰ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੁਆਰਾ..

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਆਧਾਰ ਚਰਬੀ ਗੁਆਉ ਸਰੀਰ, ਬੇਸ਼ਕ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਜੋ ਹੈ:

  • ਡਾਈਟਿੰਗ
  • ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ
  • ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ
  • ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੌਣਾ

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ 1 ਕਿਲੋ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨਾ ਬਿਲਕੁਲ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਗਭਗ 4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ 4 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਸਲਿਮਿੰਗ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਸਲਿਮਿੰਗ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਕੀ ਸਲਿਮਿੰਗ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੀ ਹੈ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ thermogenic ਪੂਰਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਵਾਲਾ , ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਲਾਈਨ ਦੇ ਕਈ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸਭ ਤੋਂ ਸਰਲ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਕੈਫੀਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ ਵਿੱਚ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਪੜ੍ਹੋ >>>  ਬੈਂਗਣ ਦਾ ਆਟਾ

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥ ਹਨ ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਯਾਤ ਥਰਮੋਜੈਨਿਕਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭੁੱਖ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਭਾਵ, ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਮਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਥਰਮੋਜੈਨਿਕ ਇਸ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦੀ ਸਾਡੀ ਸੂਚੀ ਵੇਖੋ ਵਧੀਆ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਵਾਲਾ .

ਕੀ ਸਲਿਮਿੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ?

ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨਹੀਂ ਖਤਮ ਹੋਵੇਗੀ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਚਰਬੀ ਇਕੱਠੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਥਾਨਿਕ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।

ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਹਿਣਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਥਰਮੋਜੈਨਿਕ ਪੂਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਪੇਟ ਵਿਚ ਸਥਿਤ ਚਰਬੀ ਦੇ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਲਿਮਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਸਰੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਪੇਟ, ਲਿਪੋਸਕਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਹੈ.

ਕੀ ਥਰਮੋਜਨਿਕਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਥਰਮੋਜਨਿਕਸ ਮੁੱਖ ਪੂਰਕ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਿਰਫ਼ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਥਰਮੋਜੈਨਿਕ ਪੂਰਕ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਦੀ ਕੋਈ ਸਮਰੱਥਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਹਨਾਂ ਨਾਲ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ:

  • ਕੈਲੋਰੀ ਘਾਟ ਖੁਰਾਕ
  • ਤੀਬਰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਰੁਟੀਨ
  • ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਅਭਿਆਸ
  • ਉਚਿਤ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ

ਭਾਵ, ਥਰਮੋਜੈਨਿਕਸ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਹਨ।

ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵੀ ਹੋਣ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਉਹ ਇੱਕ ਉਤੇਜਕ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਕੋਈ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਲਿਆਏਗਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ.

ਅਸੀਂ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਵਾਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ.

ਕੀ ਸਲਿਮਿੰਗ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ?

ਥਰਮੋਜੈਨਿਕ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਖਰਚੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ, ਸਾਰੇ ਪੂਰਕ ਥਰਮੋਜੈਨਿਕ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰੋ ਕੁਦਰਤੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਵਾਲਾ .

ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬਰਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਪਭੋਗਤਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੇਜ਼ metabolism ਦਿਨ ਭਰ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਕੈਲੋਰੀ ਖਰਚੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਰਵਾਇਤੀ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ, ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਉਪਾਅ.

ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਜਾਵੇਗਾ.




ਇੱਥੇ ਕੈਪਚਾ ਦਰਜ ਕਰੋ: