ਸਮੱਗਰੀ ਤੇ ਜਾਉ

ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸੋਜ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ

ਸੋਜ ਅਤੇ ਤਰਲ ਧਾਰਨ
ਪੜ੍ਹਨ ਦਾ ਸਮਾਂ: 7 ਮਿੰਟ

ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਹੈ ਤਰਲ ਧਾਰਨ, ਜੋ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਵੱਡੀ ਸੋਜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.

ਸੋਜ ਵਿੱਚ ਇਸ ਕਮੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਪਾਣੀ ਦੀ ਧਾਰਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ, ਜੋ ਚਾਹ, ਜੂਸ ਅਤੇ ਜੂਸ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੂਰਕ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤਰਲ.

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੋਜ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਅੰਤ ਤੱਕ ਇਸ ਪਾਠ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ!

ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ: ਇੱਥੇ ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ

ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਸਧਾਰਣ ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਦੁਆਰਾ ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਚਾਹ, ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੈਂਡੇਲੀਅਨ, ਹਿਬਿਸਕਸ ਅਤੇ ਪਾਰਸਲੇ।

3 ਕਾਰਨ ਜੋ ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ

ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ ਤਰਲ ਧਾਰਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਹਨ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹਨ।

ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਦੇ ਵਾਪਰਨ ਦੇ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਜਾਂ ਕਾਰਨ ਹਨ ਵਾਧੂ ਸੋਡੀਅਮ, ਜਲਣ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ, ਵੇਖੋ ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? :

ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਹੈ
ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਹੈ

ਸੋਡੀਅਮ

ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਖਪਤ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੂਣ ਖਾਂਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਨਮਕ ਨੂੰ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਜਾਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਨਮਕ ਨਾਲ ਬਦਲੋ, ਜੋ ਉਦਯੋਗਿਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜਲਣ

ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤਰਲ ਧਾਰਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਭੜਕਾਊ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਿਭਿੰਨ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਦਮੇ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਹੈ।

ਪੜ੍ਹੋ >>>  ਓਮੇਗਾ 3 ਨਾਲ ਭੋਜਨ: ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹਨ?

ਚਰਬੀ

ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸੁਝਾਅ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਚਰਬੀ ਦੀ ਖਪਤ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਭਾਵੇਂ ਟ੍ਰਾਂਸ ਜਾਂ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੋਜ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਪੂਰਕ

ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਲਈ ਉਪਾਅ ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਜੋ ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹਨ:

ਲਿਪੋ 6 ਕਾਲਾ

ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਤੋਂ ਆਯਾਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਇੱਕ ਥਰਮੋਜੈਨਿਕ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ।

ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਬਰਕਰਾਰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਇਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਸਰੀਰਕ ਚਰਬੀ 'ਤੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ lipo 6 ਬਲੈਕ ਖਰੀਦੋ.

ਲਿਪੋ 6 ਕਾਲੀ ਖਰੀਦ
ਲਿਪੋ 6 ਕਾਲੀ ਖਰੀਦ

ਕਾਲਾ ਮਾਂਬਾ

Outro ਪੂਰਕ ਆਯਾਤ ਮੂਲ ਦਾ ਥਰਮੋਜੈਨਿਕ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖੇ ਤਰਲ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੋ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ body 'ਤੇ ਹੋਰ ਵੇਖੋ ਬਲੈਕ ਮੰਬਾ ਖਰੀਦੋ.

ਬਲੈਕ ਮੰਬਾ ਖਰੀਦੋ
ਬਲੈਕ ਮੰਬਾ ਖਰੀਦੋ

ਨਰਕ ਦੀ ਅੱਗ

The Hellfire thermogenic ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜੋ ਥਰਮੋਜੈਨਿਕ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬਰਕਰਾਰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਿਲਚਸਪ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਭਾਰ ਘਟਾਓ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ, ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖੇ ਤਰਲ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੋਵਾਂ 'ਤੇ ਹੋਰ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਨਰਕ ਦੀ ਅੱਗ ਖਰੀਦੋ.

ਨਰਕ ਦੀ ਅੱਗ ਖਰੀਦੋ
ਨਰਕ ਦੀ ਅੱਗ ਖਰੀਦੋ

ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੂਤਰ ਕੀ ਹੈ?

ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸ਼ੱਕ ਦੇ ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ diuretic ਬਰਕਰਾਰ ਤਰਲ ਦੇ ਖਾਤਮੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, Xpel ਹੈ:

ਐਕਸਪੈਲ

ਇਸ ਪੂਰਕ ਵਿੱਚ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਕੁਦਰਤੀ ਕਣਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸੁਮੇਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। xpel ਖਰੀਦੋ.

ਐਕਸਪਲ ਖਰੀਦੋ
ਐਕਸਪਲ ਖਰੀਦੋ

ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੋਜ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

  • ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ, ਜੋ ਕਿ ਹੱਥਾਂ ਜਾਂ ਖਾਸ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਧਾਰਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਡਰੇਨੇਜ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
  • ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੁਕਤਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​​​ਭੋਜਨ ਨਾ ਖਾਓ ਜੋ ਸੋਡੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਡਾਇਯੂਰੇਟਿਕਸ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ.
  • ਦੀ ਖਪਤ ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਪੂਰਕ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੋ ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਲਿਪੋ 6 ਬਲੈਕ ਅਤੇ ਬਲੈਕ ਵਾਈਪਰ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਸਟੋਰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਸਸਤਾ ਪੂਰਕ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ.
ਪੜ੍ਹੋ >>>  ਫਲੂਐਕਸਟੀਨ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਾਈਡ

ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ

A ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੋਜ, ਸਗੋਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿਹਤ ਜੋਖਮ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਹੈ ?

ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਟਿਪ ਸੋਡੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸੌਸੇਜ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜੋ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਖਣਿਜ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਬਿਹਤਰ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਾਧਨਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੋਜ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ.

ਭੋਜਨ ਵਰਗੇ ਕੇਲਾ, ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ, ਤਰਬੂਜ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ, ਕਈ ਹੋਰਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹਨ।

ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ। ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸ਼ੁੱਧ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਿਠਾਈਆਂ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਆਟੇ ਨਾਲ ਬਣੇ ਭੋਜਨ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ, ਉੱਚ ਮੂਤਰ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਰਬੂਜ, ਤਰਬੂਜ, ਅਦਰਕ, ਹਿਬਿਸਕਸ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ।

ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ 3 ਆਦਤਾਂ

ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਥੇ ਤਿੰਨ ਆਦਤਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਹੋਣ 'ਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇੱਥੇ 3 ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰੋ:

  • ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਧਾਰਨ ਕਰਕੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
  • ਡਾਇਯੂਰੇਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਕੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘੋੜੇ ਦੀ ਟੇਲ ਜਾਂ ਹਿਬਿਸਕਸ ਚਾਹ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
  • ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਣਾ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ

ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਬਨਾਮ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ

ਦਾ ਅੰਤਰ ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਚਰਬੀ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦੇਖੋ ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਬਨਾਮ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ:

  • ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਪੇਸ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
       
  • ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਪੇਟ ਦੇ ਖੇਤਰ, ਪੱਟਾਂ ਜਾਂ ਬਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ।

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਸਮਾਂ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਵਾਧਾ ਤਰਲ ਧਾਰਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪੇਟ ਅਤੇ ਪੱਟਾਂ ਵਿੱਚ।

ਪੜ੍ਹੋ >>>  ਹਰੀ ਜੂਸ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ: ਪਕਵਾਨਾ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਵੇਖੋ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ

ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ ਹਨ:

  • ਦਿਨ ਵਿਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 3 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀ ਕੇ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹੋ
  • ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ
  • ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਤਰਲ ਧਾਰਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੰਡ, ਸੋਡੀਅਮ, ਚਰਬੀ, ਹੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ
  • ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇੱਕੋ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਚੋ
  • ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ

ਮਾਹਵਾਰੀ ਅਤੇ ਤਰਲ ਧਾਰਨ

ਪਿਛਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਹਵਾਰੀ ਅਤੇ ਤਰਲ ਧਾਰਨ, ਹਾਰਮੋਨ ਪ੍ਰੋਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਛਾਤੀਆਂ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੋਜ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਵੇਖੋ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਇਆ ਜਾਵੇ.

ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਜੋ ਕਿ ਤੇਲ ਬੀਜਾਂ, ਐਵੋਕਾਡੋ ਅਤੇ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਅਤੇ ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕਿਉਂ ਬਣਦੇ ਹਨ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਦੁਆਰਾ ਆਮ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਭਾਰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਅਜਿਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਗੋਲੀ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਕਈ ਹਾਰਮੋਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੰਨਟੇਕੈਓਓ ਇਨ੍ਹਾਂ 'ਚੋਂ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ 'ਚ ਸੋਜ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਦੁਆਰਾ ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਜਿਹੜੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਉਹ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਪਾਣੀ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੋਜ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਨਾ ਹੋਵੇ।

ਲਈ ਟਿਪ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਾਰਨ ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਹੈ  ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਰਬੂਜ, ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਅਤੇ ਤਰਲ ਧਾਰਨ

ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਪਾਣੀ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸੋਜ ਅਤੇ ਬੇਨਿਯਮੀਆਂ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇੱਕ ਕੋਝਾ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਦੀ ਦਿੱਖ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਅਤੇ ਤਰਲ ਧਾਰਨ.

ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਜਾਵੇਗਾ.




ਇੱਥੇ ਕੈਪਚਾ ਦਰਜ ਕਰੋ: