ਸਮੱਗਰੀ ਤੇ ਜਾਉ

ਝੁਕਣ ਸਾਰਣੀ ਦੇ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ

ਫਲੈਕਸ ਟੇਬਲ

ਫਲੈਕਸੋਰਾ ਟੇਬਲ: ਮੁੱਖ ਗਲਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਪੜ੍ਹਨ ਦਾ ਸਮਾਂ: 6 ਮਿੰਟ ਫਲੈਕਸਰ ਟੇਬਲ ਨੂੰ ਹੇਠਲੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਨਿੰਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਲਾਭ ਲਿਆਏਗਾ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਜੋ ਇਸਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ... ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋਫਲੈਕਸੋਰਾ ਟੇਬਲ: ਮੁੱਖ ਗਲਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ