ကျန်းမာရေးနှင့်အာဟာရ

သင့်ရလဒ်များကို ကွဲပြားစေရန်အတွက် ရိုးရှင်းသော ကျန်းမာရေး၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အာဟာရအချက်အလက်။

DIET အကြောင်းသတင်း

မင်းပန်းတိုင်ရောက်ဖို့ အကောင်းဆုံးဟင်းချက်နည်းတွေကို ကြည့်လိုက်ပါ။ အစုလိုက်အပြုံလိုက်အမြတ် ou ကွမ်းခြံကုန်း၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အတွက် မှန်ကန်သောရည်ရွယ်ချက်အတွက် အကောင်းဆုံးအစားအစာကို ရွေးချယ်ထားပါသည်။

• 
  ကြွက်သားခွန်အားကို မြှင့်တင်နည်း- အမှန်တကယ် hypertrophy လုပ်နည်းကို လေ့လာပါ။
  Jonatas Beirao မှ
  2 မေလ 2022
• 
  အရည်ထိန်းထားခြင်းကြောင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချနည်းကို လေ့လာပါ။
  Jonatas Beirao မှ
  21 ဧပြီလ 2022
• 
  အကောင်းဆုံး သဘာဝ အစာစားချင်စိတ်ကို သက်သာစေသော ဆေး ၅ မျိုး
  ဒေါက်တာ Larissa Scharf မှ အာဟာရပညာရှင်
  13 ဧပြီလ 2022
• 
  အာဟာရပညာရှင်ထံ မသွားရောက်မီ လုပ်ငန်းဆောင်တာနှင့် အားကစားဆိုင်ရာ အာဟာရအကြား ကွာခြားချက်အကြောင်း သင်သိထားသင့်သည်များ
  Jonatas Beirao မှ
  4 ဧပြီလ 2022
• 
  detox diet လုပ်နည်း
  ဒေါက်တာ Lis Lenzi မှ အာဟာရဗေဒပညာရှင်
  1 ဖေဖော်ဝါရီလ 2022
• Low Carb Diet ပိန်စေ | ဘယ်လိုလုပ်ရ
  ဒေါက်တာ Lis Lenzi မှ အာဟာရဗေဒပညာရှင်
  7 ဇန်နဝါရီလ 2022

ကာယလေ့ကျင့်ခန်းအကြောင်းသတင်း

လှုပ်ရှားမှုများကို အကောင်အထည်ဖော်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကို ကြည့်ပြီး အိမ်၌သာမက အားကစားခန်းမတွင် ပြုလုပ်ရန် လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များကို လေ့လာပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များက ၎င်းတို့အားလုံးကို ပြီးပြည့်စုံအောင် လေ့ကျင့်နည်းကို သင်ပေးပါမည်။

• 
  Paddle Low နှင့် High : ပြေးနည်းနှင့် သာမန်အမှားများ
  Jonatas Beirao မှ
• 
  တိုက်ရိုက်အကြောင်းအရာ- အကောင်အထည်ဖော်ရန် အကြံပြုချက်များ
  Jonatas Beirao မှ
• 
  Flexora Table : ပင်မအမှားများနှင့် မှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်နည်း
  Jonatas Beirao မှ
• 
  ကြွက်သားခွန်အားကို မြှင့်တင်နည်း- အမှန်တကယ် hypertrophy လုပ်နည်းကို လေ့လာပါ။
  Jonatas Beirao မှ
• 
  ဒေသအလိုက် အဆီတွေကို ဆုံးရှုံးပြီး ပိန်တဲ့ထုထည်ကို ဘယ်လိုရယူမလဲ။ အရာအားလုံးကို ဤနေရာတွင် ရှာဖွေပါ။
  Jonatas Beirao မှ
• 
  ကိုယ်အလေးချိန် မြန်မြန်ကျဖို့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ ဖြည့်စွက်စာ
  ဒေါက်တာ Larissa Scharf အာဟာရဗေဒပညာရှင်

Anabolic သတင်း

သင့်အတွက် အကောင်းဆုံး အရာကို ကြည့်ပါ။ ကြွက်သားထုထည်တက်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များသည် ဤအကြောင်းအရာကို ဂရုတစိုက်ရေးသားထားပြီး၊ အသုံးမပြုမီ လေ့လာရန် အချိန်ကုန်သက်သာစေပါသည်။

• 
  Pro Hormonal : အရည်မထိန်းဘဲ ကြွက်သားထုထည်ကို ဘယ်လိုရယူမလဲ။
  Jonatas Beirao မှ
  4 မေလ 2022
• 
  လေ့ကျင့်ခန်းအကြို- အထိုင်များသောလူနေမှုပုံစံမှ ရုန်းထွက်လိုစိတ် နှင့် စွမ်းအင်ပိုမိုရရှိခြင်း။
  ဒေါက်တာ Larissa Scharf အာဟာရဗေဒပညာရှင်
  17 ဧပြီလ 2022
• 
  ကြွက်သားများလွန်ကဲခြင်း၊ ဖြည့်စွက်စာ၊ အစားအသောက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်း အကြံပြုချက်များ
  ဒေါက်တာ Larissa Scharf အာဟာရဗေဒပညာရှင်
  11 ဧပြီလ 2022
• 
  အာဟာရပညာရှင်ထံ မသွားရောက်မီ လုပ်ငန်းဆောင်တာနှင့် အားကစားဆိုင်ရာ အာဟာရအကြား ကွာခြားချက်အကြောင်း သင်သိထားသင့်သည်များ
  Jonatas Beirao မှ
  4 ဧပြီလ 2022
• 
  ဈေးသက်သက်သာသာနဲ့ ဖြည့်စွက်စာတွေ ဘယ်မှာဝယ်ရမလဲဆိုတာ သိပါရစေ
  Jonatas Beirao မှ
  3 ဧပြီလ 2022
• 
  ကြွက်သားများပိုမိုမြန်ဆန်စေရန် အကြံပြုချက်များ
  ဒေါက်တာ Larissa Scharf အာဟာရဗေဒပညာရှင်
  30 မတ်လ 2022