Lompat ke kandungan utama

Latihan

Senaman Bangku

Variasi Akhbar Bangku: Cara Melakukannya dengan Betul

Waktu membaca: 5 minit Yang pasti penekan bangku adalah salah satu latihan yang paling terkenal dan paling banyak digunakan terutamanya oleh lelaki yang mengamalkan bina badan. Ia adalah salah satu latihan utama bagi mereka yang ingin mengembangkan dada yang besar dan kuat. Tetapi, sebagai tambahan kepada otot dada, penekan bangku juga merekrut orang lain… Teruskan membaca "Variasi Akhbar Bangku: Cara Melakukannya dengan Betul