Lompat ke kandungan utama

Ketahui cara mengurangkan bengkak yang disebabkan oleh pengekalan cecair

bengkak dan pengekalan cecair
Waktu membaca: 7 minit

Salah satu masalah terbesar yang dihadapi oleh sesetengah orang ialah pengekalan cecair, yang biasanya lebih kerap berlaku pada wanita, menyebabkan pembengkakan besar pada badan.

Masalah jenis ini boleh membawa kepada masalah kesihatan yang lebih serius, seperti pengekalan cecair menyebabkan hipertensi.

Cara untuk mencapai pengurangan bengkak ini adalah untuk mengurangkan pengekalan air, yang boleh dilakukan melalui pengambilan teh, jus dan makanan tambahan yang membantu badan untuk menghapuskan toksin dan cecair.

Jika anda ingin mengetahui segala-galanya tentang cara mengurangkan bengkak badan yang disebabkan oleh pengekalan cecair, pastikan anda mengikuti teks ini sehingga akhir untuk melihat apakah makanan yang menyebabkan pengekalan cecair!

Pemulihan rumah: Inilah cara untuk mengurangkan pengekalan cecair

Bagi mengurangkan pengekalan cecair biasa ubat rumah untuk pengekalan cecair, cara terbaik adalah melalui teh pengekalan cecair, yang membantu menghilangkan toksin dan cecair berlebihan, seperti dandelion, bunga raya dan pasli.

3 sebab yang menyebabkan pengekalan cecair

Terdapat banyak sebab mengapa pengekalan cecair, tetapi terdapat beberapa yang paling biasa.

Tiga punca atau sebab utama berlakunya pengekalan cecair ialah lebihan natrium, keradangan dalam badan dan jumlah lemak dalam badan, lihat Apakah yang boleh menyebabkan pengekalan cecair? :

kerana kita mempunyai pengekalan cecair
kerana kita mempunyai pengekalan cecair

Natrium

Penggunaan natrium yang berlebihan adalah salah satu sebab seseorang boleh mengalami pengekalan air, dan kebanyakan orang mengambil lebih banyak garam daripada yang sepatutnya.

Petua untuk mengelakkan masalah ini adalah dengan menggantikan garam dengan herba atau garam herba, yang membantu menyedapkan makanan, selain mengurangkan penggunaan produk industri.

Keradangan

Keradangan dalam badan boleh menjana yang besar pengekalan cecair, dan sebab untuk proses keradangan adalah pelbagai, seperti halnya penyakit atau beberapa jenis trauma.

BACA >>>  Penggantian Hormon: Bagaimana Ia Berfungsi? Apa faedahnya? Lihat di sini!

Lemak

Pengambilan makanan berlemak atau kehadiran lemak berlebihan dalam badan bertanggungjawab untuk pengekalan cecair yang lebih besar dalam badan.

Oleh itu, petuanya adalah untuk mengelakkan penggunaan lemak, sama ada trans atau tepu, yang boleh menyebabkan peningkatan keradangan badan.

Suplemen terbaik untuk pengekalan cecair

Beberapa contoh ubat untuk pengekalan cecair dan suplemen yang bagus untuk menghapuskan pengekalan cecair ialah:

Lipo 6 Hitam

Termogenik yang diimport dari Amerika Syarikat, dan mungkin salah satu yang paling terkenal dan paling banyak digunakan dalam semua sejarah.

Kedua-duanya untuk mereka yang ingin menghapuskan cecair tertahan dan bagi mereka yang ingin mengurangkan jumlah lemak badan ketahui lebih lanjut di lipo 6 hitam beli.

Lipo 6 Black beli
Lipo 6 Black beli

Black Mamba

Outro tambahan termogenik asal import, dan dianggap oleh ramai orang sebagai salah satu yang paling mujarab pernah dicipta.

Ia mempunyai sejumlah besar bahan yang mudah menghilangkan cecair yang tertahan.

Dan seiring dengan itu, ia juga bagus untuk sesiapa yang ingin meningkat Pembakaran lemak badan lihat lebih lanjut di Mamba hitam beli.

Mamba hitam beli
Mamba hitam beli

api neraka

Termogenik Hellfire ialah pilihan yang sangat baik untuk mereka yang mencari termogenik bagi mereka yang mencari bukan sahaja keupayaan untuk menghapuskan cecair yang tertahan, tetapi juga ingin mengurangkan selera makan mereka.

Ia adalah produk yang sangat menarik bagi mereka yang mengamalkan aktiviti fizikal dan ingin melakukannya mengurangkan berat badan dengan cepat, kedua-dua cecair tertahan dan lemak lihat lebih banyak di beli api neraka.

Beli Api Neraka
Beli Api Neraka

Apakah diuretik terbaik untuk pengekalan cecair?

Tanpa ragu-ragu diuretik terbaik untuk pengekalan cecair mampu menyediakan penyingkiran cecair tertahan, adalah Xpel:

xpel

Suplemen ini mengandungi gabungan bahan yang kuat, ekstrak semula jadi dan mineral yang mampu mengurangkan pengekalan cecair dengan cepat dalam mana-mana individu. xpel beli.

Xpel beli
Xpel beli

Bagaimana untuk menghapuskan pengekalan cecair dan bengkak badan

Penghapusan pengekalan cecair dan pengurangan bengkak badan boleh berlaku melalui petua mudah, seperti:

  • Saliran limfa adalah penting untuk membantu mengurangkan pengekalan air, untuk mengeluarkan cecair berlebihan dan toksin yang terdapat dalam badan, yang boleh dilakukan dengan tangan atau dengan peralatan tertentu.
  • Diet adalah titik penting untuk mengelakkan pengekalan cecair dan mengurangkan bengkak badan, jadi adalah perlu untuk tidak mengambil makanan dalam tin yang kaya dengan natrium, sambil meningkatkan penggunaan makanan semula jadi dan diuretik, seperti buah-buahan.
  • penggunaan suplemen pengekalan cecair adalah penting bagi mereka yang ingin mengelakkan pengekalan cecair dan mengurangkan bengkak badan, beberapa jenis adalah lipo 6 black dan black viper, kami mengesyorkan kedai Makanan Tambahan Lebih Murah untuk memperoleh mereka.
BACA >>>  Xantinon: ketahui apa itu dan untuk apa!

Bagaimana untuk mengelakkan masalah pengekalan cecair

A pengekalan cecair boleh menyebabkan masalah yang lebih besar daripada hanya bengkak badan, tetapi juga tekanan darah tinggi, contohnya, yang membawa risiko kesihatan yang besar tetapi bagaimana untuk menghapuskan pengekalan cecair ?

Petua utama adalah untuk mengelakkan penggunaan makanan yang kaya dengan natrium, seperti makanan yang diproses dan sosej, sebagai contoh, kerana ini adalah bahan yang mengekalkan cecair.

Sebaliknya, pengambilan makanan yang kaya dengan kalium adalah penting untuk mengelakkan pengekalan air, kerana ini adalah mineral yang bertanggungjawab untuk beberapa fungsi penting dalam badan, menggalakkan kesihatan jantung dan cara yang lebih baik. bagaimana untuk menghilangkan bengkak.

Makanan seperti pisang, air kelapa, tembikai, tomato dan alpukat, sebagai tambahan kepada beberapa yang lain, kaya dengan nutrien ini.

Selain meningkatkan penggunaan kalium dan mengurangkan penggunaan natrium, mengelakkan diet yang kaya karbohidrat makanan yang ditapis seperti manisan dan yang dibuat dengan tepung putih adalah satu lagi cara untuk menyelesaikan masalah ini.

Akhir sekali, makan makanan dengan kuasa diuretik yang tinggi, seperti tembikai, tembikai, halia, bunga raya dan kayu manis, antara banyak pilihan lain.

3 tabiat untuk menyelesaikan pengekalan cecair

Bagi mereka yang ingin menyelesaikan pengekalan cecair dengan cara yang lebih mudah, terdapat tiga tabiat yang apabila diterapkan dalam hidup anda boleh memberikan hasil yang luar biasa, berikut adalah 3 petua bagaimana menyelesaikan pengekalan cecair:

  • Mengamalkan aktiviti fizikal adalah salah satu cara terbaik untuk mengurangkan bengkak badan yang disebabkan oleh pengekalan air, membantu penurunan berat badan.
  • Mengambil teh dengan kesan diuretik adalah cara terbaik untuk mengelakkan pengekalan cecair, dengan menghapuskan toksin dan air, seperti halnya teh ekor kuda atau bunga raya.
  • Menjaga diri anda sentiasa terhidrat, minum sekurang-kurangnya dua liter air setiap hari, adalah satu lagi cara untuk menghapuskan toksin dan mengurangkan pengekalan cecair dan menghalang penampilan selulit

Perbezaan dalam pengekalan cecair berbanding lemak

perbezaan daripada pengekalan cecair untuk lemak agak mudah dan mudah difahami, lihat di bawah yang perbezaan dalam pengekalan cecair berbanding lemak:

  • Pengekalan cecair berlaku disebabkan oleh pengumpulan berlebihan air dan cecair lain dalam ruang antara sel
       
  • Lemak badan ialah peningkatan dalam jumlah sel lemak, yang boleh disimpan di kawasan perut, paha atau lengan, contohnya.

Bagaimana untuk mengelakkan pengekalan cecair semasa kehamilan

Tempoh kehamilan adalah salah satu perubahan besar dalam tubuh wanita dan salah satunya adalah peningkatan dalam pengekalan cecair, yang menyebabkan bengkak badan, terutamanya di bahagian perut dan peha.

BACA >>>  Latihan untuk menurunkan berat badan di rumah: Petua hebat untuk anda mula bersenam hari ini!

Untuk mengelakkan masalah ini, petua untuk bagaimana untuk mengelakkan pengekalan cecair adalah:

  • Kekal terhidrasi dengan minum sekurang-kurangnya 3 liter air sehari
  • Kekalkan diet yang sihat dan seimbang, senatural mungkin
  • Kurangkan penggunaan makanan yang menjana pengekalan cecair, seperti yang kaya dengan gula, natrium, lemak, antara lain
  • Elakkan daripada berada dalam kedudukan yang sama untuk jangka masa yang lama
  • mengetahui lebih lanjut tentang bagaimana untuk mengelakkan pengekalan cecair semasa kehamilan

Haid dan pengekalan cecair

Pada hari-hari sebelumnya haid dan pengekalan cecair, terdapat peningkatan dalam pengeluaran hormon progesteron, yang meningkatkan pengekalan cecair, yang diperhatikan di kawasan payudara dan perut.

Selepas tempoh ini dan dengan permulaan aliran haid, tahap hormon ini berkurangan dan bengkak badan berkurangan.

Bagaimana untuk mengurangkan pengekalan cecair semasa haid anda

Cara terbaik untuk mengelakkan pengekalan cecair semasa haid adalah dengan meningkatkan pengambilan makanan yang sihat dan nutrien penting untuk badan, seperti vitamin Dan lihat lebih lanjut tentang bagaimana untuk mengurangkan pengekalan cecair semasa haid.

Vitamin ini, yang boleh didapati dalam biji minyak, alpukat dan minyak zaitun minyak zaitun, membantu untuk mengelakkan bengkak badan dan pengekalan cecair dalam badan.

Mengapa kontraseptif menyebabkan pengekalan cecair

Ramai orang bertanya jika kontraseptif menyebabkan pengekalan cecair, penggunaan kontraseptif adalah perkara biasa oleh sebahagian besar wanita, tetapi ia juga benar bahawa ia menjana penambahan berat badan.

Ini berlaku kerana pengekalan cecair yang lebih besar, kerana pil ini mempunyai dalam komposisi beberapa hormon dan yang hebat penumpuan daripada mereka menjana masalah ini dan peningkatan bengkak badan.

Bagaimana untuk menghapuskan pengekalan cecair yang disebabkan oleh kontraseptif

Wanita yang menggunakan kontraseptif berusaha untuk mengetahui cara mengurangkan pengekalan air, supaya mereka tidak mengalami bengkak badan.

petua untuk bagaimana untuk menghapuskan pengekalan cecair yang disebabkan oleh kawalan kelahiran  Perkara utama ialah penggunaan makanan yang mempunyai sifat diuretik, dengan itu mengurangkan risiko pengekalan cecair, seperti halnya dengan tembikai, bayam dan tembikai.

Pengekalan selulit dan cecair

Salah satu punca utama selulit adalah pengekalan air, yang menyebabkan pembengkakan badan yang lebih besar dan ketidakteraturan muncul pada kulit, membawa penampilan kulit oren yang tidak menyenangkan. selulit dan pengekalan cecair.

Leave a comment

Alamat email anda tidak akan disiarkan.




Masukkan Captcha Di Sini: