kesihatan dan pemakanan

Maklumat kesihatan, senaman dan pemakanan yang ringkas untuk membuat perubahan kepada keputusan anda.

Berita DIET

Lihatlah hidangan dan resipi terbaik untuk anda mencapai matlamat anda, sama ada keuntungan besar-besaran ou kekurusan, kami memilih untuk anda makanan yang terbaik untuk tujuan yang betul.

• 
  Bagaimana untuk meningkatkan kekuatan otot: Ketahui cara benar-benar hipertrofi
  oleh Jonatas Beirao
  2 Mei 2022
• 
  Ketahui cara mengurangkan bengkak yang disebabkan oleh pengekalan cecair
  oleh Jonatas Beirao
  21 April 2022
• 
  5 penahan selera semulajadi terbaik
  oleh Dr Larissa Scharf Pakar pemakanan
  13 April 2022
• 
  Apa yang anda perlu tahu tentang perbezaan antara pemakanan berfungsi dan sukan sebelum pergi ke pakar pemakanan
  oleh Jonatas Beirao
  4 April 2022
• 
  Bagaimana untuk melakukan diet detoks
  oleh Dr Lis Lenzi Pakar Pemakanan
  1 Februari 2022
• Pelangsingan Diet Rendah Karbohidrat | Bagaimana cara untuk membuat
  oleh Dr Lis Lenzi Pakar Pemakanan
  7 Januari 2022

Berita tentang senaman fizikal

Lihat cara terbaik untuk melaksanakan pergerakan dan belajar latihan baharu untuk dilakukan di rumah dan di gim, profesional kami akan mengajar anda cara melaksanakan kesemuanya dengan sempurna!

• 
  Kayuh Rendah dan Tinggi : Cara berlari dan kesilapan biasa
  oleh Jonatas Beirao
• 
  Benang langsung : Petua untuk pelaksanaan
  oleh Jonatas Beirao
• 
  Jadual Flexora : Ralat utama dan cara melaksanakan dengan betul
  oleh Jonatas Beirao
• 
  Bagaimana untuk meningkatkan kekuatan otot: Ketahui cara benar-benar hipertrofi
  oleh Jonatas Beirao
• 
  Bagaimana untuk kehilangan lemak setempat dan mendapatkan jisim tanpa lemak? Ketahui semuanya di sini!
  oleh Jonatas Beirao
• 
  Supplement untuk menurunkan berat badan dengan cepat dengan kesihatan
  oleh Dr Larissa Scharf Pakar Pemakanan

Berita mengenai steroid anabolik

Lihat apa yang terbaik untuknya pertambahan jisim otot, profesional kami menulis kandungan ini dengan berhati-hati, menjimatkan masa anda belajar sebelum menggunakan.

• 
  Pro-hormon: Bagaimana untuk mendapatkan jisim otot tanpa pengekalan cecair
  oleh Jonatas Beirao
  4 Mei 2022
• 
  Pra-senaman: lebih banyak tenaga dan kesanggupan untuk keluar daripada gaya hidup yang tidak aktif
  oleh Dr Larissa Scharf Pakar Pemakanan
  17 April 2022
• 
  Hipertrofi otot, suplemen, diet dan petua senaman
  oleh Dr Larissa Scharf Pakar Pemakanan
  11 April 2022
• 
  Apa yang anda perlu tahu tentang perbezaan antara pemakanan berfungsi dan sukan sebelum pergi ke pakar pemakanan
  oleh Jonatas Beirao
  4 April 2022
• 
  Tahu di mana untuk membeli makanan tambahan murah dan dijual semula
  oleh Jonatas Beirao
  3 April 2022
• 
  Petua untuk mendapatkan otot dengan lebih cepat
  oleh Dr Larissa Scharf Pakar Pemakanan
  30 Mac 2022