мэдээлэл рүү очих

сургалтын дараа

булчингийн массыг нэмэгдүүлэх оройн хоол

Оройн хоолонд булчингийн массыг нэмэгдүүлэх шилдэг хоол хүнс

Унших цаг: 4 минут Булчингийн массыг нэмэгдүүлэхийн тулд илүү их калори зарцуулдаг зөв хооллолтыг дагаж, булчинг хөгжүүлэхэд тусалдаг биед илүү их субстрат өгөх ёстой гэдгийг мэддэг. Харин шөнийн цагаар хооллох тухайд өөх тос хуримтлуулахгүйн тулд аль хоолыг сонгох нь эргэлзээтэй байдаг. Үргэлжлүүлэн унших "Оройн хоолонд булчингийн массыг нэмэгдүүлэх шилдэг хоол хүнс