эрүүл мэнд, хоол тэжээл

Эрүүл мэнд, дасгал хөдөлгөөн, хоол тэжээлийн талаархи энгийн мэдээлэл нь таны үр дүнд өөрчлөлт оруулах болно.

DIET мэдээ

Зорилгодоо хүрэх хамгийн шилдэг хоол, жорыг хараарай массын ашиг ou тураах, бид танд тохирсон хамгийн сайн хоолыг сонгодог.

• 
  Булчингийн хүчийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ: Хэрхэн үнэхээр гипертрофи хийхийг сур
  Жонатас Бейрао
  2 сарын 2022
• 
  Шингэн хуримтлагдсанаас үүссэн хаваныг хэрхэн бууруулах талаар олж мэдээрэй
  Жонатас Бейрао
  21 дөрөвдүгээр сарын 2022
• 
  Хоолны дуршилыг бууруулдаг байгалийн гаралтай шилдэг 5 эм
  Доктор Лариса Шарф Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн
  13 дөрөвдүгээр сарын 2022
• 
  Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн дээр очихын өмнө функциональ болон спортын хоол тэжээлийн ялгааны талаар юу мэдэх хэрэгтэй вэ
  Жонатас Бейрао
  4 дөрөвдүгээр сарын 2022
• 
  Детокс хоолны дэглэмийг хэрхэн яаж хийх вэ
  Доктор Лис Лензи хоол тэжээлийн мэргэжилтэн
  1 хоёрдугаар сарын 2022
• Нүүрс ус багатай хоолны дэглэм тураах | Яаж хийх вэ
  Доктор Лис Лензи хоол тэжээлийн мэргэжилтэн
  7 оны нэгдүгээр сарын 2022

Биеийн тамирын дасгалын талаархи мэдээ

Хөдөлгөөний хамгийн сайн аргыг олж хар, гэртээ болон биеийн тамирын зааланд хийх шинэ дасгалуудыг сур, манай мэргэжилтнүүд бүгдийг хэрхэн төгс гүйцэтгэхийг танд заах болно!

• 
  Бага ба өндөр сэлүүрт: Хэрхэн гүйх, нийтлэг алдаанууд
  Жонатас Бейрао
• 
  Шууд утас: Гүйцэтгэх зөвлөмж
  Жонатас Бейрао
• 
  Flexora хүснэгт: Гол алдаанууд ба хэрхэн зөв гүйцэтгэх талаар
  Жонатас Бейрао
• 
  Булчингийн хүчийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ: Хэрхэн үнэхээр гипертрофи хийхийг сур
  Жонатас Бейрао
• 
  Хэрхэн нутагшсан өөх тосыг арилгаж, туранхай масстай болох вэ? Бүх зүйлийг эндээс олж мэдээрэй!
  Жонатас Бейрао
• 
  Эрүүл мэндэд тустай хурдан жингээ хасах нэмэлтүүд
  Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн доктор Лариса Шарф

Анаболик мэдээ

Юу нь хамгийн сайн болохыг хараарай булчингийн массын өсөлт, манай мэргэжилтнүүд энэхүү агуулгыг маш болгоомжтой бичсэн тул ашиглахаасаа өмнө суралцах цагийг хэмнээрэй.

• 
  Pro hormonal : Хэрхэн шингэн хадгалахгүйгээр булчингийн массыг нэмэгдүүлэх вэ
  Жонатас Бейрао
  4 сарын 2022
• 
  Дасгалын өмнөх: илүү их эрч хүч, суурин амьдралын хэв маягаас гарах хүсэл
  Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн доктор Лариса Шарф
  17 дөрөвдүгээр сарын 2022
• 
  Булчингийн гипертрофи, нэмэлт тэжээл, хоолны дэглэм, дасгалын зөвлөмжүүд
  Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн доктор Лариса Шарф
  11 дөрөвдүгээр сарын 2022
• 
  Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн дээр очихын өмнө функциональ болон спортын хоол тэжээлийн ялгааны талаар юу мэдэх хэрэгтэй вэ
  Жонатас Бейрао
  4 дөрөвдүгээр сарын 2022
• 
  Хямдхан хүнсний нэмэлтийг хаанаас худалдаж авах, дахин борлуулах талаар мэдэж аваарай
  Жонатас Бейрао
  3 дөрөвдүгээр сарын 2022
• 
  Булчинг хурдан нэмэгдүүлэх зөвлөмжүүд
  Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн доктор Лариса Шарф
  30 гуравдугаар сарын 2022