мэдээлэл рүү очих
Унших цаг: <1 минут

эрүүл мэнд, хоол тэжээл

Эрүүл мэнд, дасгал хөдөлгөөн, хоол тэжээлийн талаархи энгийн мэдээлэл нь таны үр дүнд өөрчлөлт оруулах болно.

Хоолны дэглэмийн зөвлөмжүүд

DIET мэдээ

Зорилгодоо хүрэх хамгийн шилдэг хоол, жорыг хараарай массын ашиг ou тураах, бид танд тохирсон хамгийн сайн хоолыг сонгодог.


Дасгал хийх зөвлөмжүүд

Биеийн тамирын дасгалын талаархи мэдээ

Хөдөлгөөний хамгийн сайн аргыг олж хар, гэртээ болон биеийн тамирын зааланд хийх шинэ дасгалуудыг сур, манай мэргэжилтнүүд бүгдийг хэрхэн төгс гүйцэтгэхийг танд заах болно!


Анаболикийн талаархи зөвлөмжүүд

Анаболик мэдээ

Юу нь хамгийн сайн болохыг хараарай булчингийн массын өсөлт, манай мэргэжилтнүүд энэхүү агуулгыг маш болгоомжтой бичсэн тул ашиглахаасаа өмнө суралцах цагийг хэмнээрэй.

Хэн бичих вэ...

Манай мэргэжилтнүүд

Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Рио де Жанейро

Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн
Доктор Лис Лензи

Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Рио-де-Жанейро

Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн
Доктор Лариса Шарф