Malhação

O Crossfit é uma grande novidade, vinda diretamente dos EUA, misturando uma série de exercícios de resistência e aeróbicos, o…

Inicialmente conhecido como pugilismo, o boxe é uma das lutas mais populares que se tem notícia. Usado tanto em competições…

É inegável – boa parte das pessoas que procuram a academia não quer apenas um corpo esbelto, mas também tonificar…

Pernas torneadas e firmes são um desejo principalmente das mulheres, que frequentam as academias com o objetivo de conseguir pernas…

Quem vive na academia já ouviu falar dos “poderes mágicos” do BCAA (ou Branch Chain Amino Acids), os aminoácidos de…

Quem disse que carboidrato não ajuda a perder gordura e melhorar a rotina de treinos? No caso de carboidrato simples,…

Quando alguém vem com o papo de que “não existe milagre contra perda de peso, a condição vem de dentro…

Estudando a primeira lei de Newton ou não, a maioria de nós conhece bem a lei da inércia: um objeto…