makanan

Cara meningkatkan kekuatan otot: Pelajari cara benar-benar hipertrofi

Jonathan Beirao
2 Mei 202231 Mei 2022

Waktu Membaca: 6 minutos Ada banyak orang yang ingin meningkatkan kekuatan agar memiliki peluang lebih besar untuk mengalami hipertrofi. Orang yang sehari-hari di gym memiliki tujuan utama, tentu saja, untuk mendapatkan massa otot, tetapi perlu untuk mendapatkan kekuatan pada otot dan… Lanjut membaca "Cara meningkatkan kekuatan otot: Pelajari cara benar-benar hipertrofi

Pelajari cara mengurangi pembengkakan yang disebabkan oleh retensi cairan

Jonathan Beirao
21 April 202226 April 2022

Waktu Membaca: 7 minutos Salah satu masalah terbesar yang dialami sebagian orang adalah retensi cairan, yang biasanya lebih sering terjadi pada wanita, menyebabkan pembengkakan besar pada tubuh. Jenis masalah ini dapat menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius, seperti retensi… Lanjut membaca "Pelajari cara mengurangi pembengkakan yang disebabkan oleh retensi cairan

5 penekan nafsu makan alami terbaik

Ahli Nutrisi Dr. Larissa Scharf
13 April 202226 Mei 2022

Waktu Membaca: 7 minutos Terlepas dari apa yang telah ditunjukkan di atas, ada penekan nafsu makan yang alami dan dapat banyak membantu dalam pengaturan berat badan, tanpa harus membuat persiapan khusus dengannya. Penekan nafsu makan terbaik yang dapat Anda temukan untuk meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi… Lanjut membaca "5 penekan nafsu makan alami terbaik

Apa yang perlu Anda ketahui tentang perbedaan antara nutrisi fungsional dan olahraga sebelum pergi ke ahli gizi

Jonathan Beirao
4 April 20224 April 2022

Waktu Membaca: 6 minutos Ahli gizi adalah profesional yang sangat penting di dunia tempat kita hidup saat ini, di mana kita terus-menerus memiliki masalah yang timbul dari pola makan yang buruk. Semua orang dapat memperoleh manfaat dari konsultasi dengan ahli gizi, baik untuk alasan estetika, terkait dengan… Lanjut membaca "Apa yang perlu Anda ketahui tentang perbedaan antara nutrisi fungsional dan olahraga sebelum pergi ke ahli gizi

Bagaimana cara melakukan diet detoks?

Ahli Nutrisi Dr. Lis Lenzi
1 Februari 20221 Februari 2022

Waktu Membaca: 5 minutos Jika Anda ingin mendapatkan peningkatan keseluruhan dalam sistem kekebalan dan metabolisme Anda tanpa menghabiskan banyak uang, ini adalah salah satu metode terbaik, diet detoks terdiri dari menambahkan satu atau dua porsi minuman, jus, atau teh ke dalam hari Anda untuk membantu… Lanjut membaca "Bagaimana cara melakukan diet detoks?

Pelangsing Diet Rendah Karbohidrat | Bagaimana membuat

Ahli Nutrisi Dr. Lis Lenzi
7 Januari 20227 Januari 2022

Waktu Membaca: 3 minutos Apa itu Diet Rendah Karbohidrat? Diet rendah karbohidrat adalah strategi yang telah mendapatkan daya tarik dalam beberapa tahun terakhir karena potensi penurunan berat badan. Meskipun digunakan secara besar-besaran untuk menurunkan berat badan, itu juga merupakan diet yang sangat efisien untuk mengontrol… Lanjut membaca "Pelangsing Diet Rendah Karbohidrat | Bagaimana membuat

Makanan Terbaik untuk Menambah Massa Otot untuk Makan Malam

Ahli Nutrisi Dr. Lis Lenzi
20 Desember 20216 Januari 2022

Waktu Membaca: 4 minutos Untuk mendapatkan massa otot, diketahui bahwa Anda harus mengikuti diet yang tepat dengan mengonsumsi lebih banyak kalori, memberikan lebih banyak substrat bagi tubuh untuk membantu mengembangkan otot. Namun ketika datang untuk makan di malam hari, ada banyak keraguan tentang makanan mana yang harus dipilih untuk menghindari penumpukan lemak jika… Lanjut membaca "Makanan Terbaik untuk Menambah Massa Otot untuk Makan Malam

Makanan terbaik untuk menambah massa otot saat sarapan

Ahli Nutrisi Dr. Lis Lenzi
15 Desember 20216 Januari 2022

Waktu Membaca: 3 minutos “Sarapan adalah waktu makan terpenting dalam sehari. "Siapa yang pernah mendengar kalimat ini? Tapi mengapa itu sangat penting? Nah, sarapan adalah makanan pertama yang disantap setelah sekian lama berpuasa yang… Lanjut membaca "Makanan terbaik untuk menambah massa otot saat sarapan

Daftar Pasar untuk Hipertrofi dan Penguatan Otot

Daftar pasar bagi mereka yang ingin mendapatkan massa otot dengan diet.

Ahli Nutrisi Dr. Larissa Scharf
13 Desember 20216 Januari 2022

Waktu Membaca: 3 minutos Mendapatkan massa otot mungkin terdengar sederhana, tetapi membutuhkan organisasi. Kalaupun latihannya bagus, kalau dietnya tidak oke, hasilnya mungkin tidak memuaskan, terutama untuk penonton wanita. Simpan lemari es dan buang makanan fungsional ... Lanjut membaca "Daftar pasar bagi mereka yang ingin mendapatkan massa otot dengan diet.

Menu mingguan untuk menambah massa otot wanita

Ahli Nutrisi Dr. Lis Lenzi
1 Desember 20211 Desember 2021

Waktu Membaca: 4 minutos Mendapatkan otot yang jelas adalah impian setiap wanita yang berlatih, tetapi untuk mendapatkan peningkatan massa tanpa lemak ini, diperlukan strategi makan yang memadai. Diet merupakan salah satu pilar terpenting untuk mendapatkan hasil yang memuaskan, hal tersebut harus... Lanjut membaca "Menu mingguan untuk menambah massa otot wanita