Lompat ke konten utama

Pelajari cara mengurangi pembengkakan yang disebabkan oleh retensi cairan

pembengkakan dan retensi cairan
Waktu Membaca: 7 minutos

Salah satu masalah terbesar yang dimiliki beberapa orang adalah retensi cairan, yang biasanya lebih sering terjadi pada wanita, menyebabkan pembengkakan besar pada tubuh.

Jenis masalah ini dapat menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius, seperti halnya dengan Retensi cairan menyebabkan hipertensi.

Cara untuk mencapai pengurangan pembengkakan ini adalah dengan mengurangi retensi air, yang dapat dilakukan melalui konsumsi teh, jus dan Suplemen yang membantu tubuh untuk menghilangkan racun dan cairan.

Jika Anda ingin tahu segalanya tentang cara mengurangi pembengkakan tubuh yang disebabkan oleh retensi cairan, pastikan untuk mengikuti teks ini sampai akhir untuk melihat makanan apa yang menyebabkan retensi cairan?!

Obat rumahan: Inilah cara mengurangi retensi cairan

Untuk mengurangi retensi cairan biasa obat rumah untuk retensi cairan, cara terbaik adalah melalui teh retensi cair, yang membantu menghilangkan racun dan kelebihan cairan, seperti dandelion, kembang sepatu dan peterseli.

3 alasan yang menyebabkan retensi cairan

Ada banyak alasan mengapa retensi cairan, tetapi ada beberapa yang paling umum.

Tiga penyebab atau alasan utama terjadinya retensi cairan adalah kelebihan natrium, peradangan dalam tubuh dan jumlah lemak dalam tubuh, lihat Apa yang bisa menyebabkan retensi cairan? :

karena kami memiliki retensi cairan
karena kami memiliki retensi cairan

Sodium

Kelebihan konsumsi natrium adalah salah satu alasan seseorang dapat menderita retensi air, dan kebanyakan orang mengonsumsi lebih banyak garam daripada yang seharusnya.

Tip untuk menghindari masalah ini adalah mengganti garam dengan bumbu atau garam herbal, yang membantu membumbui makanan, selain mengurangi konsumsi produk industri.

Radang

Peradangan dalam tubuh dapat menghasilkan retensi cairan, dan alasan untuk proses inflamasi beragam, seperti kasus penyakit atau beberapa jenis trauma.

BACA >>>  Rhodiola Rosea - Makanan Sekarang | Untuk apa dan Manfaatnya?

Lemak

Konsumsi makanan berlemak atau adanya kelebihan lemak dalam tubuh bertanggung jawab atas retensi cairan yang lebih besar dalam tubuh.

Jadi, tipnya adalah menghindari konsumsi lemak, baik trans atau jenuh, yang dapat menyebabkan peningkatan peradangan tubuh.

Suplemen terbaik untuk retensi cairan

Beberapa contoh dari obat untuk retensi cairan dan suplemen yang bagus untuk menghilangkan retensi cairan adalah:

Lipo 6 Hitam

Termogenik yang diimpor dari Amerika Serikat, dan mungkin salah satu yang paling terkenal dan paling banyak digunakan sepanjang sejarah.

Baik bagi mereka yang ingin menghilangkan cairan yang tertahan maupun bagi mereka yang ingin mengurangi jumlah lemak tubuh pelajari lebih lanjut di beli lipo 6 hitam.

Lipo 6 Hitam beli
Lipo 6 Hitam beli

Black Mamba

Lain suplemen thermogenic asal impor, dan dianggap oleh banyak orang sebagai salah satu yang paling ampuh yang pernah dibuat.

Ini memiliki sejumlah besar bahan yang dengan mudah menghilangkan cairan yang tertahan.

Dan bersamaan dengan itu, ini juga bagus untuk siapa saja yang ingin meningkat Membakar lemak tubuh lihat lebih lanjut di beli mamba hitam.

beli mamba hitam
beli mamba hitam

Hellfire

Termogenik Hellfire adalah pilihan yang sangat baik bagi mereka yang mencari termogenik bagi mereka yang tidak hanya mencari kemampuan untuk menghilangkan cairan yang tertahan, tetapi juga ingin mengurangi nafsu makan.

Ini adalah produk yang sangat menarik bagi mereka yang berlatih aktivitas fisik dan ingin menurunkan berat badan dengan cepat, baik cairan dan lemak yang tertahan lihat selengkapnya di beli api neraka.

Beli Api Neraka
Beli Api Neraka

Apa diuretik terbaik untuk retensi cairan?

Tidak diragukan lagi diuretik terbaik untuk retensi cairan mampu memberikan eliminasi cairan yang tertahan, adalah Xpel:

xpel

Suplemen ini mengandung kombinasi zat yang kuat, ekstrak alami dan mineral yang mampu dengan cepat mengurangi retensi cairan pada setiap individu. beli xpel.

beli xpel
beli xpel

Cara menghilangkan retensi cairan dan pembengkakan tubuh

Penghapusan retensi cairan dan pengurangan pembengkakan tubuh dapat dilakukan melalui tips mudah, seperti:

  • Drainase limfatik penting untuk membantu mengurangi retensi air, untuk menghilangkan kelebihan cairan dan racun yang ada dalam tubuh, yang dapat dilakukan dengan tangan atau dengan peralatan tertentu.
  • Diet merupakan poin penting untuk menghindari retensi cairan dan mengurangi pembengkakan tubuh, sehingga perlu untuk tidak mengkonsumsi makanan kaleng yang kaya akan natrium, sambil meningkatkan konsumsi makanan alami dan diuretik, seperti buah-buahan.
  • Konsumsi suplemen retensi cairan sangat penting bagi mereka yang ingin menghindari retensi cairan dan mengurangi pembengkakan tubuh, beberapa jenis lipo 6 black dan black viper, kami merekomendasikan toko Suplemen lebih murah untuk mengakuisisi mereka.
BACA >>>  Pengobatan rumah untuk sakit gigi: Kami merekomendasikan yang terbaik!

Bagaimana menghindari masalah retensi cairan

A retensi cairan dapat menyebabkan masalah yang lebih besar dari sekedar pembengkakan tubuh, tetapi juga tekanan darah tinggi, misalnya, yang membawa risiko kesehatan yang sangat besar tetapi cara menghilangkan retensi cairan ?

Tip utama adalah menghindari konsumsi makanan yang kaya akan natrium, seperti makanan olahan dan sosis, misalnya, karena ini adalah zat yang menahan cairan.

Di sisi lain, konsumsi makanan yang kaya kalium sangat penting untuk menghindari retensi air, karena ini adalah mineral yang bertanggung jawab untuk beberapa fungsi penting dalam tubuh, meningkatkan kesehatan jantung dan sarana untuk meningkatkan kesehatan jantung. cara menghilangkan bengkak.

Makanan seperti pisang, air kelapa, melon, tomat dan alpukat, selain beberapa lainnya, kaya akan nutrisi ini.

Selain meningkatkan konsumsi potasium dan mengurangi konsumsi sodium, hindari diet yang kaya akan karbohidrat makanan olahan seperti permen dan yang dibuat dengan tepung putih adalah cara lain untuk mengatasi masalah ini.

Terakhir, konsumsi makanan dengan daya diuretik tinggi, seperti semangka, melon, jahe, kembang sepatu, dan kayu manis, di antara banyak pilihan lainnya.

3 kebiasaan untuk mengatasi retensi cairan

Bagi yang ingin mengatasi retensi cairan dengan cara yang lebih mudah, ada tiga kebiasaan yang bila diterapkan dalam hidup Anda bisa memberikan hasil yang luar biasa, berikut 3 tips caranya mengatasi retensi cairan:

  • Berlatih aktivitas fisik adalah salah satu cara terbaik untuk mengurangi pembengkakan tubuh yang disebabkan oleh retensi air, membantu menurunkan berat badan.
  • Mengkonsumsi teh dengan efek diuretik adalah cara terbaik untuk menghindari retensi cairan, dengan menghilangkan racun dan air, seperti halnya dengan ekor kuda atau teh kembang sepatu.
  • Menjaga diri Anda tetap terhidrasi, minum setidaknya dua liter air setiap hari, adalah cara lain untuk menghilangkan racun dan mengurangi retensi cairan dan mencegah munculnya selulit

Perbedaan retensi cairan vs lemak

perbedaan dari retensi cairan untuk lemak cukup sederhana dan mudah dipahami, lihat di bawah yang perbedaan retensi cairan vs lemak:

  • Retensi cairan terjadi karena akumulasi air dan cairan lain yang berlebihan di ruang antar sel
       
  • Lemak tubuh adalah peningkatan volume sel-sel lemak, yang dapat disimpan di daerah perut, paha atau lengan, misalnya.

Bagaimana menghindari retensi cairan selama kehamilan

Masa kehamilan merupakan salah satu perubahan besar pada tubuh wanita dan salah satunya adalah peningkatan retensi cairan, yang menyebabkan tubuh bengkak, terutama di perut dan paha.

BACA >>>  Apa itu Termogenik dan Bagaimana Cara Kerjanya?

Untuk menghindari masalah ini, tips untuk cara menghindari retensi cairan adalah:

  • Tetap terhidrasi dengan minum setidaknya 3 liter air sehari
  • Pertahankan pola makan yang sehat dan seimbang, sealami mungkin
  • Kurangi konsumsi makanan yang menghasilkan retensi cairan, seperti yang kaya akan gula, natrium, lemak, antara lain
  • Hindari tinggal di posisi yang sama untuk waktu yang lama
  • tahu lebih banyak tentang cara menghindari retensi cairan saat hamil

Menstruasi dan retensi cairan

Di hari-hari sebelumnya menstruasi dan retensi cairan, ada peningkatan produksi hormon progesteron, yang meningkatkan retensi cairan, yang diamati di daerah payudara dan perut.

Setelah periode ini dan dengan dimulainya aliran menstruasi, kadar hormon ini berkurang dan pembengkakan tubuh berkurang.

Cara mengurangi retensi cairan selama menstruasi

Cara terbaik untuk menghindari retensi cairan selama periode menstruasi adalah dengan meningkatkan konsumsi makanan sehat dan nutrisi penting bagi tubuh, seperti vitamin Dan lihat selengkapnya tentang cara mengurangi retensi cairan selama periode menstruasi.

Vitamin ini, yang dapat ditemukan dalam minyak sayur, alpukat dan minyak zaitun minyak zaitun, membantu mencegah pembengkakan tubuh dan retensi cairan dalam tubuh.

Mengapa kontrasepsi menyebabkan retensi cairan?

Banyak orang bertanya apakah kontrasepsi menyebabkan retensi cairan, penggunaan kontrasepsi umum dilakukan oleh sebagian besar wanita, tetapi juga benar bahwa hal itu menghasilkan penambahan berat badan.

Ini terjadi karena retensi cairan yang lebih besar, karena pil ini memiliki komposisi beberapa hormon dan jumlah yang besar konsentrasi dari mereka menghasilkan masalah ini dan peningkatan pembengkakan tubuh.

Cara menghilangkan retensi cairan yang disebabkan oleh kontrasepsi

Wanita yang menggunakan kontrasepsi berusaha mengetahui cara mengurangi retensi air, sehingga mereka tidak menderita pembengkakan tubuh.

tip untuk cara menghilangkan retensi cairan yang disebabkan oleh pengendalian kelahiran  Yang utama adalah konsumsi makanan yang memiliki sifat diuretik, sehingga mengurangi risiko retensi cairan, seperti halnya semangka, bayam dan melon.

Selulit dan retensi cairan

Salah satu penyebab utama selulit adalah retensi air, yang menyebabkan pembengkakan tubuh yang lebih besar dan ketidakteraturan muncul pada kulit, membawa penampilan kulit jeruk yang tidak menyenangkan. selulit dan retensi cairan.

Tinggalkan komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.




Masukkan Captcha Disini :