Tsallake zuwa abun ciki

Koyi yadda ake rage kumburi sakamakon riƙe ruwa

kumburi da riƙe ruwa
Lokacin Karatu: 7 mintuna

Daya daga cikin manyan matsalolin da wasu mutane ke da ita ita ce riƙe ruwa, wanda yawanci yakan zama ruwan dare a cikin mata, yana haifar da kumburi mai girma na jiki.

Irin wannan matsala na iya haifar da matsalolin lafiya masu tsanani, kamar yadda ake yi riƙe ruwa yana haifar da hauhawar jini.

Yadda za a cimma wannan raguwar kumburi shine a rage yawan ruwa, wanda za'a iya yin shi ta hanyar shan shayi, ruwan 'ya'yan itace da ruwan 'ya'yan itace. kari wanda ke taimaka wa jiki kawar da gubobi da ruwaye.

Idan kana son sanin komai game da yadda ake rage kumburin jiki sakamakon rike ruwa, to ku bi wannan rubutu har zuwa karshe don gani. menene abinci ke haifar da riƙe ruwa!

Maganin gida: Ga yadda ake rage riƙe ruwa

Domin rage yawan riƙe ruwa talakawa maganin gida don riƙe ruwa, hanya mafi kyau ita ce ta hanyar ruwa rike shayi, wanda ke taimakawa wajen kawar da gubobi da ruwa mai yawa, irin su Dandelion, hibiscus da faski.

Dalilai 3 da ke haifar da rikon ruwa

Akwai dalilai da yawa da ya sa riƙe ruwa, amma akwai wadanda suka fi yawa.

Manyan dalilai guda uku ko dalilai na faruwar riƙe ruwa sune wuce haddi na sodium, kumburi a cikin jiki da yawan kitse a cikin jiki, duba Menene zai iya haifar da riƙewar ruwa? :

saboda muna da riƙewar ruwa
saboda muna da riƙewar ruwa

Sodium

Yawan amfani da sodium yana daya daga cikin dalilan da mutum zai iya fama da rashin ruwa, kuma yawancin mutane suna cin gishiri fiye da yadda ya kamata.

Abin da ake bukata don guje wa wannan matsala shi ne a maye gurbin gishiri da ganyaye ko gishiri na ganye, wanda ke taimakawa wajen daɗa kayan abinci, baya ga rage yawan amfani da kayan masarufi.

Kumburi

Kumburi a cikin jiki zai iya haifar da babba riƙe ruwa, kuma dalilan da ke haifar da tsarin kumburi sun bambanta, kamar yadda ya faru na cututtuka ko wani nau'i na rauni.

KU KARANTA >>>  Gynecomastia: Menene shi? Menene sanadin hakan? Yadda za a bi da? Gano nan!

Kitse

Cin abinci mai kitse ko kasancewar kitse mai yawa a cikin jiki shine ke da alhakin yawan riƙe ruwa a cikin jiki.

Don haka, tip shine a guje wa cin abinci mai mai, ko trans ko cikakken, wanda zai iya haifar da haɓakar kumburin jiki.

Mafi kyawun kari don riƙe ruwa

Wasu misalan maganin rike ruwa da kari waɗanda suke da kyau don kawar da riƙe ruwa sune:

Lipo 6 Baƙi

A thermogenic shigo da daga Amurka, kuma watakila daya daga cikin mafi shahara da kuma mafi amfani a duk tarihi.

Dukansu ga waɗanda ke neman kawar da ruwa mai riƙewa da kuma waɗanda suke so su rage adadin mai jiki kara koyo a lipo 6 baki saya.

Lipo 6 Baki saya
Lipo 6 Baki saya

Bakar Mamba

Outro kari thermogenic na asalin shigo da kaya, kuma mutane da yawa suna la'akari da shi a matsayin ɗayan mafi ƙarfi da aka taɓa halitta.

Yana da adadi mai yawa na sinadaran da ke kawar da abubuwan da aka ajiye a sauƙaƙe.

Kuma tare da wannan, yana da kyau ga duk wanda ke son karuwa Kona Kitsen body see more at Black Mamba saya.

Black Mamba saya
Black Mamba saya

Jahannama

The Hellfire thermogenic wani zaɓi ne mai kyau ga waɗanda ke neman maganin thermogenic ga waɗanda ke neman ba wai kawai ikon kawar da ruwa mai riƙewa ba, har ma suna son rage sha'awar su.

Yana da samfur mai ban sha'awa sosai ga waɗanda ke yin aikin motsa jiki kuma suna so rasa nauyi da sauri, duka riƙon ruwaye da mai gani more a wutar jahannama saya.

Sayi Wutar Jahannama
Sayi Wutar Jahannama

Menene mafi kyawun diuretic don riƙe ruwa?

Ba tare da shakka da mafi kyawun diuretic don riƙe ruwa yana iya samar da kawar da riƙon ruwa, shine Xpel:

xpel

Wannan ƙarin yana ƙunshe da haɗin kai mai ƙarfi na abubuwa, tsantsa na halitta da ma'adanai waɗanda ke da ikon rage riƙe ruwa da sauri a cikin kowane mutum. xpel saya.

Xpel saya
Xpel saya

Yadda ake kawar da riƙe ruwa da kumburin jiki

Kawar da riƙe ruwa da rage kumburin jiki na iya faruwa ta hanyoyi masu sauƙi, kamar:

  • Magudanar ruwa na Lymphatic yana da mahimmanci don taimakawa wajen rage yawan ruwa, don cire yawan ruwa da gubobi da ke cikin jiki, wanda za'a iya yi da hannu ko tare da takamaiman kayan aiki.
  • Cin abinci muhimmin batu ne don guje wa rikon ruwa da rage kumburin jiki, don haka bai wajaba a rika cin abincin gwangwani da ke dauke da sinadarin sodium ba, yayin da ake kara yawan amfani da abinci na halitta da kuma diuretics, kamar 'ya'yan itatuwa.
  • Yawan cin kari na riƙe ruwa yana da mahimmanci ga waɗanda suke so su guje wa riƙewar ruwa da rage kumburin jiki, wasu nau'in lipo 6 baƙar fata da baƙar fata, muna ba da shawarar kantin. Supari mai rahusa don samun su.
KU KARANTA >>>  Spirulina: san komai kuma rasa nauyi a hanya mai lafiya

Yadda za a guje wa matsalar riƙe ruwa

A riƙe ruwa na iya haifar da manyan matsaloli fiye da kumburin jiki kawai, amma kuma hawan jini, alal misali, wanda ke kawo haɗarin lafiya mai yawa amma yadda za a kawar da riƙewar ruwa ?

Abu na farko shi ne guje wa cin abinci mai arziki a sodium, kamar abinci da aka sarrafa da tsiran alade, alal misali, wannan sinadari ne da ke riƙe ruwa.

A gefe guda, cin abinci mai arziki a cikin potassium yana da mahimmanci don guje wa riƙe ruwa, saboda wannan ma'adinai ne da ke da alhakin ayyuka da yawa masu mahimmanci a cikin jiki, inganta lafiyar zuciya da kuma hanyoyin da za a iya amfani da su. yadda za a kawar da kumburi.

Abinci kamar ayaba, Ruwan kwakwa, kankana, tumatir da avocado, ban da wasu da dama, suna da wadatar wannan sinadari.

Bugu da ƙari, ƙara yawan amfani da potassium da rage yawan amfani da sodium, guje wa cin abinci mai arziki a ciki carbohydrates abinci mai tacewa, irin su zaki da wanda aka yi da farin gari, wata hanya ce ta magance wannan matsalar.

A ƙarshe, cinye abinci mai ƙarfi na diuretic, kamar kankana, kankana, ginger, hibiscus da kirfa, a tsakanin sauran zaɓuɓɓuka masu yawa.

Halaye 3 don magance riƙe ruwa

Ga waɗanda suke son warware riƙon ruwa ta hanya mafi sauƙi, akwai halaye guda uku waɗanda idan aka yi amfani da su a cikin rayuwar ku na iya ba da sakamako mai ban mamaki, anan akwai shawarwari 3 akan yadda. warware riƙon ruwa:

  • Yin aikin motsa jiki yana daya daga cikin mafi kyawun hanyoyi don rage kumburin jiki wanda ke haifar da riƙewar ruwa, yana taimakawa tare da asarar nauyi.
  • Yin amfani da teas tare da tasirin diuretic shine hanya mafi kyau don guje wa riƙewar ruwa, ta hanyar kawar da guba da ruwa, kamar yadda yake tare da horsetail ko shayi hibiscus.
  • Tsayawa kanka ruwa akai-akai, shan akalla lita biyu na ruwa kowace rana, wata hanya ce ta kawar da guba da ragewa riƙe ruwa da kuma hana bayyanar cellulite

Bambancin riƙewar ruwa vs mai

bambancin riƙe ruwa don mai yana da sauƙi kuma mai sauƙin fahimta, duba ƙasa wanda bambanci a riƙe ruwa vs mai:

  • Riƙewar ruwa yana faruwa ta hanyar tara ruwa da yawa da sauran ruwaye a sarari tsakanin sel
       
  • Kitsen jiki shine haɓakar ƙarar ƙwayoyin kitse, waɗanda za'a iya adana su a cikin yankin ciki, cinyoyi ko makamai, alal misali.

Yadda ake guje wa riƙe ruwa yayin daukar ciki

Lokacin daukar ciki yana daya daga cikin manya-manyan canje-canje a jikin mata kuma daya daga cikinsu shine karuwar riƙe ruwa, wanda ke haifar da kumburin jiki, musamman a cikin ciki da cinya.

KU KARANTA >>>  Amfanin blackberry: Gano anan duk abin da 'ya'yan itacen za su iya yi!

Don kauce wa wannan matsala, da tips for yadda ake guje wa riƙe ruwa sune:

  • Kasance cikin ruwa ta hanyar shan akalla lita 3 na ruwa a rana
  • Kula da lafiyayyen abinci da daidaiton abinci, kamar yadda na halitta zai yiwu
  • Rage cin abinci da ke haifarwa riƙe ruwa, irin su masu arzikin sukari, sodium, fats, da sauransu
  • Ka guji zama a wuri ɗaya na dogon lokaci
  • sani game da yadda ake guje wa riƙe ruwa a ciki

Haila da rike ruwa

A kwanakin baya haila da rike ruwa, akwai karuwa a cikin samar da hormone progesterone, wanda ya kara yawan riƙewar ruwa, wanda aka gani a cikin ƙirjin da ciki.

Bayan wannan lokacin kuma tare da farkon hawan haila, matakan wannan hormone yana raguwa kuma kumburin jiki yana raguwa.

Yadda ake rage riƙe ruwa yayin hailar ku

Hanya mafi kyau don guje wa riko da ruwa a lokacin al'ada ita ce ƙara yawan cin abinci mai kyau da muhimman abubuwan gina jiki ga jiki, kamar su. bitamin Kuma duba ƙarin game da yadda ake rage yawan ruwa a lokacin haila.

Wannan bitamin, wanda za'a iya samuwa a cikin albarkatun mai, avocado da man zaitun man zaitun, yana taimakawa wajen hana kumburin jiki da kuma rike ruwa a jiki.

Me yasa magungunan hana haihuwa ke haifar da riƙe ruwa

Mutane da yawa suna tambaya ko maganin hana haihuwa yana haifar da riƙe ruwa, yin amfani da maganin hana haihuwa ya zama ruwan dare ga yawancin mata, amma kuma gaskiya ne cewa yana haifar da kiba.

Wannan yana faruwa ne saboda mafi girman riƙewar ruwa, tunda wannan kwaya yana cikin abun da ke ciki da yawa hormones kuma mai girma maida hankali daga cikinsu suna haifar da wannan matsala da karuwar kumburin jiki.

Yadda za a kawar da riƙewar ruwa ta hanyar hana haihuwa

Mata masu amfani da maganin hana haihuwa suna neman sanin yadda za su rage yawan ruwa, don kada su yi fama da kumburin jiki.

tip don yadda za a kawar da tsukewar ruwa ta hanyar hana haihuwa  Babban abu shine cin abinci da ke da Properties na diuretic, don haka rage haɗarin riƙe ruwa, kamar yadda yake tare da kankana, alayyafo da guna.

Cellulite da riƙewar ruwa

Daya daga cikin manyan abubuwan da ke haifar da cellulite shine riƙe ruwa, wanda ke haifar da kumburin jiki da rashin daidaituwa a kan fata, yana kawo bayyanar bawon lemu mara kyau. cellulite da kuma rike ruwa.

Leave a Comment

Your email address ba za a buga.




Shiga Captcha Anan: