Tsallake zuwa abun ciki

Karuwar nauyi

Yadda ake kara karfin jiki

Yadda ake ƙara ƙarfin tsoka: Koyi yadda ake hypertrophy da gaske

Lokacin Karatu: 6 mintuna Akwai mutane da yawa waɗanda suke so su ƙara ƙarfi don samun damar da za su iya haifar da hypertrophy. Mutanen da suke yau da kullum a dakin motsa jiki suna da babban manufar su, ba shakka, daidai don samun ƙwayar tsoka, duk da haka, wajibi ne don samun ƙarfi a cikin tsokoki da ... Ci gaba da karatu »Yadda ake ƙara ƙarfin tsoka: Koyi yadda ake hypertrophy da gaske

nutritionist don samun tsoka taro

Abin da kuke buƙatar sani game da bambanci tsakanin abinci mai gina jiki na aiki da wasanni kafin ku je likitan abinci

Lokacin Karatu: 6 mintuna Masanin ilimin abinci mai gina jiki kwararre ne mai matuƙar mahimmanci a cikin duniyar da muke rayuwa a cikinta, wanda a cikinta koyaushe muke samun matsalolin da ke tasowa daga rashin abinci mai gina jiki. Duk mutane za su iya amfana daga tuntuɓar mai ilimin abinci mai gina jiki, ko don dalilai masu kyau, masu alaƙa da samun… Ci gaba da karatu »Abin da kuke buƙatar sani game da bambanci tsakanin abinci mai gina jiki na aiki da wasanni kafin ku je likitan abinci

abincin dare don samun yawan tsoka

Mafi kyawun Abinci don Samun Masscle Mass don Abincin dare

Lokacin Karatu: 4 mintuna Don samun ƙwayar tsoka, an san cewa dole ne ku bi abincin da ya dace da cin abinci mai yawan adadin kuzari, yana ba da ƙarin substrate ga jiki yana taimakawa wajen bunkasa tsokoki. Amma idan ana maganar cin abinci da daddare, yawancin shakku game da abincin da za a zaɓa don kada ya tara kitse idan… Ci gaba da karatu »Mafi kyawun Abinci don Samun Masscle Mass don Abincin dare

Magunguna don saka nauyi: Gano Mafi kyawun kasuwa da sauran nasihu!

Lokacin Karatu: 4 mintuna Wasu mutane suna samun wahalar yin kiba, ko dai saboda kwayoyin halitta, matsalolin lafiya ko wasu abubuwa da dama, saboda haka, ko da cin abinci da yawa, har yanzu ba za su iya samun nauyin da suke bukata ba, saboda suna da saurin metabolism. A wannan yanayin, ba koyaushe cin abinci bane don… Ci gaba da karatu »Magunguna don saka nauyi: Gano Mafi kyawun kasuwa da sauran nasihu!