Tsallake zuwa abun ciki

Alimentos

Yadda ake kara karfin jiki

Yadda ake ƙara ƙarfin tsoka: Koyi yadda ake hypertrophy da gaske

Lokacin Karatu: 6 mintuna Akwai mutane da yawa waɗanda suke so su ƙara ƙarfi don samun damar da za su iya haifar da hypertrophy. Mutanen da suke yau da kullum a dakin motsa jiki suna da babban manufar su, ba shakka, daidai don samun ƙwayar tsoka, duk da haka, wajibi ne don samun ƙarfi a cikin tsokoki da ... Ci gaba da karatu »Yadda ake ƙara ƙarfin tsoka: Koyi yadda ake hypertrophy da gaske

nutritionist don samun tsoka taro

Abin da kuke buƙatar sani game da bambanci tsakanin abinci mai gina jiki na aiki da wasanni kafin ku je likitan abinci

Lokacin Karatu: 6 mintuna Masanin ilimin abinci mai gina jiki kwararre ne mai matuƙar mahimmanci a cikin duniyar da muke rayuwa a cikinta, wanda a cikinta koyaushe muke samun matsalolin da ke tasowa daga rashin abinci mai gina jiki. Duk mutane za su iya amfana daga tuntuɓar mai ilimin abinci mai gina jiki, ko don dalilai masu kyau, masu alaƙa da samun… Ci gaba da karatu »Abin da kuke buƙatar sani game da bambanci tsakanin abinci mai gina jiki na aiki da wasanni kafin ku je likitan abinci

abincin dare don samun yawan tsoka

Mafi kyawun Abinci don Samun Masscle Mass don Abincin dare

Lokacin Karatu: 4 mintuna Don samun ƙwayar tsoka, an san cewa dole ne ku bi abincin da ya dace da cin abinci mai yawan adadin kuzari, yana ba da ƙarin substrate ga jiki yana taimakawa wajen bunkasa tsokoki. Amma idan ana maganar cin abinci da daddare, yawancin shakku game da abincin da za a zaɓa don kada ya tara kitse idan… Ci gaba da karatu »Mafi kyawun Abinci don Samun Masscle Mass don Abincin dare

Jerin Kasuwa don Hypertrophy da Samun Nama

Lissafin kasuwa ga waɗanda suke so su sami ƙwayar tsoka tare da abinci.

Lokacin Karatu: 3 mintuna Samun yawan tsoka na iya zama mai sauƙi, amma yana ɗaukar tsari. Ko da horon ku yana da kyau, idan abincin bai yi kyau ba, sakamakon bazai zama mai gamsarwa ba, musamman ga masu sauraron mata. Ajiye firij da rarraba kayan abinci masu aiki... Ci gaba da karatu »Lissafin kasuwa ga waɗanda suke so su sami ƙwayar tsoka tare da abinci.