saúde e nutrición

Información sinxela sobre saúde, exercicio e nutrición para marcar a diferenza nos teus resultados.

Novidades da DIETA

Bótalle un ollo aos mellores pratos e receitas para que alcances o teu obxectivo, sexa ganancia de masa ou adelgazamento, seleccionamos para ti a mellor comida para o propósito correcto.

• 
  Como aumentar a forza muscular: aprende a hipertrofiar realmente
  por Jonathan Beirao
  2 de maio de 2022
• 
  Aprende a reducir o inchazo causado pola retención de líquidos
  por Jonathan Beirao
  21 de abril de 2022
• 
  5 mellores supresores do apetito naturais
  pola doutora Larissa Scharf Nutricionista
  13 de abril de 2022
• 
  O que debes saber sobre a diferenza entre nutrición funcional e deportiva antes de acudir ao nutricionista
  por Jonathan Beirao
  4 de abril de 2022
• 
  Como facer unha dieta detox
  pola doutora Lis Lenzi Nutricionista
  1 de febreiro de 2022
• Dieta baixa en carbohidratos | Como facer
  pola doutora Lis Lenzi Nutricionista
  7 de xaneiro de 2022

Novidades sobre exercicio físico

Consulta a mellor forma de executar os movementos e aprende novos exercicios para facer na casa e no ximnasio, os nosos profesionais ensinaranche a executalos todos á perfección!

• 
  Paddle Low and High: como correr e erros comúns
  por Jonathan Beirao
• 
  Fío directo : Consellos para a execución
  por Jonathan Beirao
• 
  Táboa Flexora : Principais erros e como executalos correctamente
  por Jonathan Beirao
• 
  Como aumentar a forza muscular: aprende a hipertrofiar realmente
  por Jonathan Beirao
• 
  Como perder graxa localizada e gañar masa magra? Descubre todo aquí!
  por Jonathan Beirao
• 
  Suplementos para adelgazar rapidamente con saúde
  pola doutora Larissa Scharf Nutricionista

Anabolic News

Mira para que é mellor ganancia de masa muscular, os nosos profesionais escribiron este contido con moito coidado, aforra o teu tempo estudando antes de utilizalo.

• 
  Pro hormonal: Como gañar masa muscular sen retención de líquidos
  por Jonathan Beirao
  4 de maio de 2022
• 
  Pre-adestramento: máis enerxía e ganas de saír do sedentarismo
  pola doutora Larissa Scharf Nutricionista
  17 de abril de 2022
• 
  Hipertrofia muscular, suplementos, consellos de dieta e exercicio
  pola doutora Larissa Scharf Nutricionista
  11 de abril de 2022
• 
  O que debes saber sobre a diferenza entre nutrición funcional e deportiva antes de acudir ao nutricionista
  por Jonathan Beirao
  4 de abril de 2022
• 
  Saiba onde mercar suplementos alimenticios baratos e revenda
  por Jonathan Beirao
  3 de abril de 2022
• 
  Consellos para gañar músculo máis rápido
  pola doutora Larissa Scharf Nutricionista
  30 de marzo de 2022