terveys ja ravitsemus

Yksinkertaiset tiedot terveydestä, liikunnasta ja ravitsemuksesta vaikuttamaan tuloksiisi.

Uutisia ruokavaliosta

Tutustu parhaisiin ruokiin ja resepteihin, joiden avulla saavutat tavoitteesi, olipa se sitten massan voitto ou laihtumiseen, valitsemme sinulle parhaan ruoan oikeaan tarkoitukseen.

• 
  Kuinka lisätä lihasvoimaa: Opi todella hypertrofiaa
  Kirjailija: Jonatas Beirao
  2 toukokuuta 2022
• 
  Opi vähentämään nesteen kertymisestä johtuvaa turvotusta
  Kirjailija: Jonatas Beirao
  21 huhtikuu 2022
• 
  5 parasta luonnollista ruokahaluttomuutta
  kirjoittanut tohtori Larissa Scharf Ravitsemusterapeutti
  13 huhtikuu 2022
• 
  Mitä sinun tulee tietää toiminnallisen ja urheiluravinnon erosta ennen ravitsemusterapeutille menoa
  Kirjailija: Jonatas Beirao
  4 huhtikuu 2022
• 
  Kuinka tehdä detox-ruokavalio
  Dr. Lis Lenzi ravitsemusasiantuntija
  1 helmikuu 2022
• Vähähiilihydraattinen laihdutus | Kuinka tehdään
  Dr. Lis Lenzi ravitsemusasiantuntija
  7 tammikuu 2022

Uutisia liikunnasta

Katso paras tapa suorittaa liikkeet ja opi uusia harjoituksia kotona ja kuntosalilla, ammattilaisemme opettavat sinulle kuinka suorittaa ne kaikki täydellisesti!

• 
  Mela matala ja korkea : Juokseminen ja yleiset virheet
  Kirjailija: Jonatas Beirao
• 
  Suora lanka : Vinkkejä toteutukseen
  Kirjailija: Jonatas Beirao
• 
  Flexora-taulukko : Tärkeimmät virheet ja kuinka suorittaa oikein
  Kirjailija: Jonatas Beirao
• 
  Kuinka lisätä lihasvoimaa: Opi todella hypertrofiaa
  Kirjailija: Jonatas Beirao
• 
  Kuinka menettää paikallista rasvaa ja saada laihaa massaa? Ota kaikki selvää täältä!
  Kirjailija: Jonatas Beirao
• 
  Lisäravinteet laihtua nopeasti terveydellä
  Dr. Larissa Scharf ravitsemusasiantuntija

Anabolisia uutisia

Katso mikä on sinulle parasta lihasmassaa, ammattilaisemme ovat kirjoittaneet tämän sisällön erittäin huolellisesti, säästät aikaasi opiskeluun ennen käyttöä.

• 
  Pro hormonaalinen : Kuinka kasvattaa lihasmassaa ilman nesteen kertymistä
  Kirjailija: Jonatas Beirao
  4 toukokuuta 2022
• 
  Ennen harjoittelua: enemmän energiaa ja halukkuutta päästä eroon istuvasta elämäntyylistä
  Dr. Larissa Scharf ravitsemusasiantuntija
  17 huhtikuu 2022
• 
  Lihashypertrofia, ravintolisä, ruokavalio- ja liikuntavinkkejä
  Dr. Larissa Scharf ravitsemusasiantuntija
  11 huhtikuu 2022
• 
  Mitä sinun tulee tietää toiminnallisen ja urheiluravinnon erosta ennen ravitsemusterapeutille menoa
  Kirjailija: Jonatas Beirao
  4 huhtikuu 2022
• 
  Tiedä mistä ostaa halvalla ravintolisä ja jälleenmyynti
  Kirjailija: Jonatas Beirao
  3 huhtikuu 2022
• 
  Vinkkejä lihasten kasvattamiseen nopeammin
  Dr. Larissa Scharf ravitsemusasiantuntija
  30 maaliskuuta 2022