پرش به محتوای اصلی

مکمل

فواید هورمون پرو

طرفدار هورمونی: چگونه توده عضلانی را بدون احتباس مایعات بدست آوریم

زمان خواندن: 7 دقیقه مکمل هورمون پرو یک محصول بسیار مهم است که به افزایش تولید تستوسترون کمک می کند که یک هورمون استروئیدی ضروری برای رشد عضلات است. هدف از این مقاله نشان دادن آنچه در مورد این نوع محصول مهم است، علاوه بر… ادامه خواندن »طرفدار هورمونی: چگونه توده عضلانی را بدون احتباس مایعات بدست آوریم

چگونه قدرت بدنی را افزایش دهیم

چگونه قدرت عضلانی را افزایش دهیم: یاد بگیرید که چگونه واقعا هیپرتروفی کنید

زمان خواندن: 6 دقیقه افراد زیادی هستند که می خواهند قدرت خود را افزایش دهند تا شانس بیشتری برای هیپرتروفی داشته باشند. افرادی که روزانه در باشگاه هستند، البته هدف اصلی خود را دقیقا به دست آوردن توده عضلانی می دانند، اما لازم است که قدرت در عضلات و… ادامه خواندن »چگونه قدرت عضلانی را افزایش دهیم: یاد بگیرید که چگونه واقعا هیپرتروفی کنید

نکاتی برای کاهش سریعتر چربی

چگونه چربی های موضعی را از دست بدهیم و توده بدون چربی به دست آوریم؟ همه چیز را اینجا بیابید!

زمان خواندن: 7 دقیقه همه می خواهند تا حدی چربی های موضعی را از دست بدهند که یکی از اهداف اصلی اکثر افراد است، اما در عین حال می خواهند عضله هم به دست آورند. برخی بر این باورند که این امری غیرممکن است، اما حقیقت این است که دستیابی به این نوع نتیجه ممکن است… ادامه خواندن »چگونه چربی های موضعی را از دست بدهیم و توده بدون چربی به دست آوریم؟ همه چیز را اینجا بیابید!

چگونه در باشگاه وزن کم کنیم

مکمل هایی برای کاهش وزن سریع با سلامتی

زمان خواندن: 6 دقیقه مردم می خواهند سالم و سریعتر وزن کم کنند و این امکان پذیر است، اما شما باید همه چیز را درست انجام دهید. امروزه منابع متعددی وجود دارد که امکان کاهش وزن موثر و سریع را فراهم می کند، مانند… ادامه خواندن »مکمل هایی برای کاهش وزن سریع با سلامتی

بهترین چربی سوز

چربی سوز: بدانید کدام یک قوی ترین است و نحوه استفاده از آن را بدانید

زمان خواندن: 7 دقیقه کسانی که از یک چربی سوز خوب استفاده می کنند می توانند سریعتر به بهترین نتایج دست یابند، به همین دلیل است که دانستن این محصول بسیار مهم است. با گزینه های بسیار موجود در بازار، دانستن اینکه کدام یک از آنها بهترین هستند، تفاوت زیادی ایجاد می کند… ادامه خواندن »چربی سوز: بدانید کدام یک قوی ترین است و نحوه استفاده از آن را بدانید

تورم و احتباس مایعات

یاد بگیرید چگونه تورم ناشی از احتباس مایعات را کاهش دهید

زمان خواندن: 7 دقیقه یکی از بزرگترین مشکلاتی که بخشی از افراد با آن مواجه هستند احتباس مایعات است که معمولا در خانم ها شایع تر است و باعث تورم شدید بدن می شود. این نوع مشکل می تواند منجر به مشکلات سلامتی جدی تری مانند احتباس … ادامه خواندن »یاد بگیرید چگونه تورم ناشی از احتباس مایعات را کاهش دهید

کدام قبل از تمرین را بخریم

قبل از تمرین: انرژی و تمایل بیشتر برای رهایی از سبک زندگی کم تحرک

زمان خواندن: 7 دقیقه مصرف غذاها یا مکمل های قبل از تمرین ضروری است تا اطمینان حاصل شود که تمرین فعالیت بدنی به آسان ترین روش، یعنی با قدرت و دقت بیشتر، مطابق با آنچه مورد انتظار است، انجام می شود. مهم نیست که هدف از… ادامه خواندن »قبل از تمرین: انرژی و تمایل بیشتر برای رهایی از سبک زندگی کم تحرک

داروی سرکوب کننده اشتها

5 بهترین سرکوب کننده های طبیعی اشتها

زمان خواندن: 7 دقیقه جدا از آنچه در بالا نشان داده شد، داروهای سرکوب کننده اشتها وجود دارند که طبیعی هستند و می توانند به تنظیم وزن کمک زیادی کنند، بدون اینکه نیازی به آماده سازی خاصی با آنها باشد. بهترین داروهای سرکوب کننده اشتها برای افزایش سیری و کاهش … ادامه خواندن »5 بهترین سرکوب کننده های طبیعی اشتها

هیپرتروفی عضلانی چیست؟

هایپرتروفی عضلانی، مکمل، رژیم غذایی و نکات ورزشی

زمان خواندن: 6 دقیقه مطمئناً یکی از رایج ترین شک و تردیدهای کسانی که هدفشان افزایش حجم عضلانی و شروع تمرینات بدنی است، روش صحیح انجام آن است. بنابراین امروز می‌توانید کمی عمیق‌تر بفهمید که چیست… ادامه خواندن »هایپرتروفی عضلانی، مکمل، رژیم غذایی و نکات ورزشی

متخصص تغذیه برای افزایش توده عضلانی

آنچه باید در مورد تفاوت بین تغذیه عملکردی و ورزشی قبل از مراجعه به متخصص تغذیه بدانید

زمان خواندن: 6 دقیقه متخصص تغذیه در دنیای کنونی که در آن زندگی می کنیم، که در آن دائماً مشکلات ناشی از رژیم غذایی نامناسب را داریم، حرفه ای بسیار مهم است. همه افراد می توانند از مشاوره با متخصص تغذیه بهره مند شوند، چه به دلایل زیبایی شناسی، مرتبط با افزایش… ادامه خواندن »آنچه باید در مورد تفاوت بین تغذیه عملکردی و ورزشی قبل از مراجعه به متخصص تغذیه بدانید

pt Português
af Afrikaanssq Shqipam አማርኛar العربيةhy Հայերենaz Azərbaycan dilieu Euskarabe Беларуская моваbn বাংলাbs Bosanskibg Българскиca Catalàceb Cebuanony Chichewazh-CN 简体中文zh-TW 繁體中文co Corsuhr Hrvatskics Čeština‎da Dansknl Nederlandsen Englisheo Esperantoet Eestitl Filipinofi Suomifr Françaisfy Fryskgl Galegoka ქართულიde Deutschel Ελληνικάgu ગુજરાતીht Kreyol ayisyenha Harshen Hausahaw Ōlelo Hawaiʻiiw עִבְרִיתhi हिन्दीhmn Hmonghu Magyaris Íslenskaig Igboid Bahasa Indonesiaga Gaeligeit Italianoja 日本語jw Basa Jawakn ಕನ್ನಡkk Қазақ тіліkm ភាសាខ្មែរko 한국어ku كوردی‎ky Кыргызчаlo ພາສາລາວla Latinlv Latviešu valodalt Lietuvių kalbalb Lëtzebuergeschmk Македонски јазикmg Malagasyms Bahasa Melayuml മലയാളംmt Maltesemi Te Reo Māorimr मराठीmn Монголmy ဗမာစာne नेपालीno Norsk bokmålps پښتوfa فارسیpl Polskipt Portuguêspa ਪੰਜਾਬੀro Românăru Русскийsm Samoangd Gàidhligsr Српски језикst Sesothosn Shonasd سنڌيsi සිංහලsk Slovenčinasl Slovenščinaso Afsoomaalies Españolsu Basa Sundasw Kiswahilisv Svenskatg Тоҷикӣta தமிழ்te తెలుగుth ไทยtr Türkçeuk Українськаuz O‘zbekchavi Tiếng Việtyo Yorùbá