پرش به محتوای اصلی

غذا

3 گزینه پیتزای گیاهی برای رژیم گیاهخواری

زمان خواندن: 2 دقیقه پیتزا یک موفقیت در سراسر جهان است و نمی توان آن را از رژیم غذایی وگان کنار گذاشت. سوال اصلی در مورد پایه پنیر است، زیرا وگان ها هیچ نوع محصول حیوانی مصرف نمی کنند. بنابراین قبل از اینکه طرز تهیه پیتزا را به شما آموزش دهم، بیایید... ادامه خواندن »3 گزینه پیتزای گیاهی برای رژیم گیاهخواری

رژیم غذایی برای افزایش توده عضلانی زنان (منو وگان)

زمان خواندن: 4 دقیقه به دست آوردن عضلات همان چیزی است که هر تمرین کننده فعالیت بدنی می خواهد به آن دست یابد.ترکیب بدنی خوب با توده بدون چربی بیشتر و چربی کمتر برای داشتن بدنی متعادل تر، عملکردی، پویا و سالم بسیار مهم است و برای دستیابی به این هدف ضروری است. 3 چیز… ادامه خواندن »رژیم غذایی برای افزایش توده عضلانی زنان (منو وگان)

غذای سالم برای رژیم

غذاهای اساسی که بدن را سالم نگه می دارند: بدانید که چیست و چگونه آنها را مصرف کنید!

زمان خواندن: 2 دقیقه امروزه با تعداد زیادی غذاهای صنعتی، بسیاری از غذاهای آماده و عجله زندگی روزمره، بیشتر مردم غذاهای آماده یا سریع را ترجیح می دهند که همیشه سالم یا برای بدن ما مفید نیستند. غذاهای سالم توسط بسیاری بدون… ادامه خواندن »غذاهای اساسی که بدن را سالم نگه می دارند: بدانید که چیست و چگونه آنها را مصرف کنید!

نخود: فواید و نحوه تهیه این غذای خوشمزه را در خانه مشاهده کنید!

زمان خواندن: 4 دقیقه نخود نوعی غلات است که به طور گسترده ای مورد استفاده و مصرف قرار می گیرد، عمدتاً توسط افرادی که از رژیم غذایی وگان پیروی می کنند، رژیم غذایی با مصرف صفر از محصولات حیوانی. این به این دلیل است که یک غله بسیار غنی از پروتئین است و پروتئین مورد نیاز را تامین می کند ... ادامه خواندن »نخود: فواید و نحوه تهیه این غذای خوشمزه را در خانه مشاهده کنید!

عدس: انواع ، رنگ ها ، جدول غذایی و نحوه ساخت آن را کشف کنید!

زمان خواندن: 3 دقیقه در آخر سال مصرف عدس برای عید نوروز بسیار معروف است اما در کریسمس نیز به خوبی از آن استفاده می شود. عدس علاوه بر سالم بودن، خوش طعم بودن، مغذی بودن، جنبه عرفانی خود را دارد که باعث می شود در این ... ادامه خواندن »عدس: انواع ، رنگ ها ، جدول غذایی و نحوه ساخت آن را کشف کنید!

تخمه کدو تنبل: فواید آن را کشف کرده و مصرف صحیح آن را بیاموزید!

زمان خواندن: 3 دقیقه تخمه کدو تنبل به دلیل فوایدی که برای سلامتی، تندرستی و همچنین زیبایی شناسی افراد دارد، در سراسر کشور به یک نقطه برجسته تبدیل شده است. در حال حاضر توسط چندین محقق که به دنبال راه حلی برای بسیاری از مشکلات در این بذر هستند مورد مطالعه قرار گرفته است. در موضوعات… ادامه خواندن »تخمه کدو تنبل: فواید آن را کشف کرده و مصرف صحیح آن را بیاموزید!

لازانیا کدو سبز: بهترین دستور العمل ها را برای لذت بردن از این غذا کشف کنید!

زمان خواندن: 4 دقیقه لازانیا کدو سبز یک گزینه سالم و فوق العاده خوشمزه برای تهیه این غذای ایتالیایی است که در طول سالیان متمادی برزیلی شده است. کدو سبز جایگزین خمیر سنتی آرد گندم می شود و خوشمزه است مخصوصا برای کسانی که دوست دارند... ادامه خواندن »لازانیا کدو سبز: بهترین دستور العمل ها را برای لذت بردن از این غذا کشف کنید!

لازانیا بادمجان: دستور العمل های خوشمزه و کاربردی برای لذت بردن از شما!

زمان خواندن: 4 دقیقه برای کسانی که بادمجان دوست دارند، یادگیری دستور العمل های جدید با این سبزی همیشه ایده خوبی است. در این متن چندین دستور لازانیا با بادمجان از مناسب ترین تا پر شده با مواد اشتها آور و همچنین چرب را خواهید داشت. در موضوعات به… ادامه خواندن »لازانیا بادمجان: دستور العمل های خوشمزه و کاربردی برای لذت بردن از شما!

غذاهای غنی از ویتامین D3: بررسی کنید کدام یک باید در رژیم غذایی شما قرار بگیرند

زمان خواندن: 3 دقیقه خرید ویتامین d3 از ضروریات هر انسان به خصوص خانم ها است و در زیر اشعه خورشید وجود دارد. این ساده ترین راه برای داشتن ویتامین D در بدن، قرار گرفتن در معرض نور خورشید، در زمان های کم بروز و همچنین... ادامه خواندن »غذاهای غنی از ویتامین D3: بررسی کنید کدام یک باید در رژیم غذایی شما قرار بگیرند

چای رازیانه

چای رازیانه: فواید اصلی و روش درست تهیه را بدانید

زمان خواندن: 3 دقیقه برای دوستداران چای، چای رازیانه همیشه یک انتخاب عالی است. رازیانه علاوه بر لذت بخشی، خواص فوق العاده ای برای سلامتی و تندرستی افراد نیز دارد. بنابراین، حضور در کافه خود به شدت توصیه می شود… ادامه خواندن »چای رازیانه: فواید اصلی و روش درست تهیه را بدانید