پرش به محتوای اصلی

آنچه باید در مورد تفاوت بین تغذیه عملکردی و ورزشی قبل از مراجعه به متخصص تغذیه بدانید

متخصص تغذیه برای افزایش توده عضلانی
زمان خواندن: 6 دقیقه

متخصص تغذیه یک حرفه بسیار مهم در دنیای کنونی است که در آن زندگی می کنیم، که در آن دائماً مشکلات ناشی از رژیم غذایی نامناسب داریم.

همه افراد می توانند از مشاوره با متخصص تغذیه بهره مند شوند، چه به دلایل زیبایی شناختی، مرتبط با افزایش و کاهش وزن و یا به دلایل سلامتی.

بنابراین، هدف اصلی این مقاله این است که قبل از مراجعه به مطب متخصص تغذیه، تفاوت بین تغذیه عملکردی و ورزشی را به شما نشان دهد.

آیا می خواهید همه چیز را در مورد آن بدانید؟ پس بزن بریم!

تغذیه عملکردی چیست؟

بسیاری از مردم می پرسند تغذیه عملکردی چیست تغذیه عملکردی نوعی رویکرد در زمینه تغذیه است که هدف اصلی آن ارتقای پیگیری فردی بیماران است.

این نوع رویکرد تغذیه جنبه های فیزیکی و محیطی بیمار مانند عادات، اعمال، روتین، سلامت روان و کار را در نظر می گیرد.

تمام فعل و انفعالاتی که بین فرد و همه این سیستم ها رخ می دهد همیشه تجزیه و تحلیل می شود تا بتوان بهترین غذاها را برای مصرف بیمار شناسایی کرد.

بنابراین، هدف اصلی تغذیه عملکردی، ارتقای سلامت روحی و جسمی بیشتر بیمار از طریق عادات غذایی سالم است که کیفیت زندگی را افزایش می دهد.

تغذیه ورزشی چیست؟

بسیاری از مردم می پرسند تغذیه ورزشی چیست تغذیه ورزشی به رویکرد تغذیه ای اطلاق می شود که با غذا با هدف تمرین فعالیت های بدنی و ورزش، هر دو، کار می کند ورزشکاران حرفه ای ها یا آماتورها و همچنین توسط تمرین کنندگان ورزش منظم.

این متخصص از تمام دانش خود در مورد تغذیه، فیزیولوژی و بیوشیمی استفاده می کند تا آنها را برای تمرین کنندگان فعالیت های بدنی با اهداف زیر به کار گیرد:

  • بهبود کارایی
  • ارتقای سلامتی بهتر
  • کمک به ریکاوری بعد از ورزش
متخصص تغذیه برای افزایش توده عضلانی
متخصص تغذیه برای برنده شدن توده عضلانی

چگونه یک متخصص تغذیه می تواند به شما در افزایش حجم عضلانی کمک کند

افرادی که می خواهند توده عضلانی بدست آورید آنها همیشه نمی توانند به تنهایی به اهداف خود برسند، حتی اگر تمرینات زیادی انجام دهند و آنچه را که فکر می کنند ایده آل است می خورند. چگونه یک متخصص تغذیه می تواند به شما در افزایش حجم عضلانی کمک کند.

بخوانید >>>  آرد بادام: فواید آن چیست؟ از کجا بخریم؟ چگونه استفاده کنیم؟

یک متخصص تغذیه نیازهای هر بیمار را مشخص می کند و بهترین برنامه غذایی را مشخص می کند تا بتواند به اهداف خود برسد، مانند تجویز غذاهای پروتئینی بیشتر و مکمل ها غنی از پروتئین

متخصص تغذیه با تمرکز بر کاهش وزن
متخصص تغذیه با نورافکن em لاغری

چگونه یک متخصص تغذیه می تواند به کاهش وزن شما کمک کند

که می خواهد از دست دادن وزن همیشه نمی توانند به تنهایی به اهداف خود برسند، بیشتر به این دلیل که دقیقاً نمی دانند چه چیزی را می توانند یا نمی توانند مصرف کنند. چگونه یک متخصص تغذیه می تواند به کاهش وزن شما کمک کند.

بنابراین، یک متخصص تغذیه می تواند از یک مشاوره دقیق با بیمار، بفهمد که در برنامه غذایی چه باید کرد تا او بتواند لاغر شدن.

در برخی موارد می توان از مکمل های خاص مانند ترموژنیک و سرکوب کننده های اشتها، برای تسهیل کاهش وزن، علاوه بر ترویج الف آموزش تغذیه در زندگی بیمار

کجا می توانم یک متخصص تغذیه پیدا کنم که توافق نامه ای را داشته باشد؟

یکی از راه هایی که بسیاری از افراد برای گرفتن وقت ملاقات با متخصص تغذیه پیدا می کنند، بیمه درمانی است که دارند. کجا می توان یک متخصص تغذیه پیدا کرد که توافق را رعایت کند تا زمانی که آن تخصص را پوشش دهد.

جستجو در سایت خود توافقنامه برای متخصصان تغذیه و همچنین دکترالیا، یکی از بزرگترین وب سایت های متخصصین سلامت در کشور، بهترین راه برای یافتن یک متخصص خوب برای رسیدن به اهدافتان است.

آیا متخصص تغذیه می تواند به صورت آنلاین شرکت کند؟

بله، متخصصان تغذیه در حال حاضر می توانند مراقبت های آنلاین را ارائه دهند و بهترین چیز این است که چندین ابزار دیجیتال وجود دارد تا بتوان این کار را انجام داد. متخصص تغذیه می تواند به صورت آنلاین شرکت کند.

اصلی ترین تماس تصویری است که هم از طریق تلفن همراه و هم از طریق کامپیوتر قابل انجام است که در آن از طریق تماس مستقیم برای هر دو طرف امکان صحبت وجود دارد و متخصص می تواند هر آنچه را که نیاز دارد بفهمد.

علاوه بر این متخصص تغذیه با خدمات آنلاین همچنین می توانید از ابزارهای دیگری برای مراقبت آنلاین خوب استفاده کنید، مانند سوابق پزشکی الکترونیکی، کانال های مختلف برای ارتباط آنلاین، مانند Whatsapp، و برنامه های نظارت بر بیمار.

متخصص تغذیه با خدمات آنلاین (کارشناس تغذیه لاریسا شارف)

لاریسا شارف یک متخصص تغذیه و روانکاو متخصص در رایحه درمانی و دارای مدرک تحصیلات تکمیلی در رشته تغذیه بالینی، ورزشی و گیاه درمانی است که به صورت حضوری و آنلاین کار می کند.

برای کسانی که خواهان مراقبت های تغذیه ای هستند که باعث افزایش سلامتی شود، چه در افزایش وزن یا لاغری، این حرفه ای بهترین نشانه است، حتی اگر به دنبال مشاوره از راه دور هستید.

متخصص تغذیه ورزشی unimed

اگر شما یک بیمار Unimed هستید، می توانید به راحتی یک متخصص تغذیه ورزشی را پیدا کنید که با این شرکت مرتبط است متخصص تغذیه ورزشی unimed.

این شرکت با متخصصان ممتاز در این زمینه قرارداد دارد، بنابراین با کمک صحیح متخصص در آن حوزه، دستیابی به اهداف را برای شما آسانتر می کند.

بخوانید >>>  رژیم غذایی برای افزایش توده عضلانی زنان (منو وگان)

چه متخصص تغذیه می تواند تجویز و تجویز کند؟

شورای تغذیه فدرال فهرستی از انواع مکمل های غذایی را ارائه می دهد که متخصص تغذیه می تواند با خیال راحت برای بیماران خود تجویز کند.

این مکمل ها می توانند بر اساس مواد مختلف، چه متخصص تغذیه می تواند تجویز و تجویز کند:

  • مواد مغذی
  • مواد فعال زیستی   
  • آنزیم ها
  • پری بیوتیک ها و پروبیوتیک ها
  • محصولات زنبور عسل مانند عسل، بره موم، ژل رویال و گرده گل
  • غذاهای جدید و مواد تشکیل دهنده جدید و سایر موارد مجاز توسط Anvisa برای تجاری سازی، جدا شده یا ترکیبی
  • داروهای بدون نسخه بر اساس ویتامین ها، مواد معدنی، اسیدهای آمینه و پروتئین ها، جدا شده یا ترکیب شده با یکدیگر

چه زمانی به دنبال متخصص تغذیه باشیم؟

در واقع چه زمانی باید به دنبال متخصص تغذیه باشید دلایل زیادی وجود دارد که چرا یک فرد باید به دنبال متخصص تغذیه باشد، از مسائل زیبایی گرفته تا موارد مرتبط با سلامت.

بنابراین، برای روشن تر شدن زمان جستجوی متخصص تغذیه، در موضوعات بعدی موقعیت های مختلفی را نشان خواهیم داد که در آن به این موضوع اشاره شده است.

تمرکز بر کاهش وزن

افرادی که می خواهند وزن کم کنند، زمانی که متوجه شدند برای کاهش وزن واقعی و کارآمد به کمک نیاز دارند، باید به دنبال یک متخصص تغذیه باشند.

تمرکز اصلی متخصص، بیش از ایجاد یک برنامه غذایی مناسب، کمک به بیمار برای انجام یک آموزش مجدد غذایی است که زندگی او را در دراز مدت تغییر خواهد داد.

ما دکتر را توصیه می کنیم. لاریسا شارف برای متخصص تغذیه کاهش وزن

تمرکز بر افزایش وزن و افزایش وزن

O افزایش توده عضلانی و کاهش وزن می تواند به اندازه کاهش وزن پیچیده باشد. چربی بدن، بنابراین کمک گرفتن از یک متخصص تغذیه ضروری است.

شما به یک متخصص نیاز دارید که دقیقاً به شما بگوید که مطابق با نیازها و اهدافتان چه چیزی را باید به درستی مصرف کنید.

مشاوره با یک متخصص تغذیه به متخصص این امکان را می دهد تا به شما نشان دهد که چه غذاهایی را باید مصرف کنید و به چه مقدار برای رسیدن به اهداف خود از جمله تجویز مکمل ها.

ما دکتر را توصیه می کنیم. لاریسا شارف برای متخصص تغذیه بر افزایش توده تمرکز کرد

تمرکز بر دیابت نوع 1 و 2

افراد مبتلا به دیابت نوع 1 یا 2 می توانند از کمک متخصص تغذیه بهره مند شوند.

او کسی است که یک برنامه غذایی ایجاد می کند که بر کنترل قند خون تمرکز دارد و از جبران دیابت جلوگیری می کند، که می تواند عواقب جدی برای سلامتی داشته باشد.

ما دکتر را توصیه می کنیم. لاریسا شارف برای متخصص تغذیه با تمرکز بر دیابت نوع 1 و 2

تمرکز بر زنان باردار

زنان باردار در رابطه با مواد غذایی نیاز به توجه ویژه دارند و به همین دلیل کمک متخصص تغذیه در این مرحله از زندگی ضروری است.

به هر حال، زن باردار نه تنها مواد مغذی مورد نیاز خود، بلکه نوزاد خود را نیز که در حال رشد است، تامین می کند.

بخوانید >>>  توت Acai: ارزش غذایی چیست؟ آیا واقعاً چاق می شود؟ سوالات خود را بپرسید

ما دکتر را توصیه می کنیم. لاریسا شارف برای متخصص تغذیه با تمرکز بر زنان باردار

تمرکز بر سالمندان

افراد مسن نیز به مراقبت ویژه در مورد غذا نیاز دارند و این متخصص تغذیه است که می تواند کمک زیادی کند و یک برنامه غذایی با توجه به نیاز بیمار تهیه کند.

این پشتیبانی از خطر مشکلاتی مانند D ویتامینآهن یا کلسیم، که می تواند مشکلاتی را برای سلامتی سالمندان ایجاد کند.

ما دکتر را توصیه می کنیم. لاریسا شارف برای متخصص تغذیه برای سالمندان

برای ورزشگاه / متخصص تغذیه ورزشی

ورزشکاران تنها می توانند از کمک یک متخصص تغذیه ورزشی بهره مند شوند.

این متخصص نشان می دهد که بیمار برای بهبود عملکرد فیزیکی و دستیابی به اهداف سلامتی خود به چه چیزی بیشتر نیاز دارد. افزایش انبوه ریکاوری عضلات و پس از ورزش

ما دکتر را توصیه می کنیم. لاریسا شارف برای متخصص تغذیه باشگاه و متخصص تغذیه ورزشی

تمرکز بر بهبودی بیمارستان

متخصص تغذیه یک متخصص سلامت است که نقش مهمی برای بیماران بستری در بیمارستان دارد و به آنها اجازه می دهد تا به طور کامل بهبود یابند.

یک برنامه غذایی خوب به بیمار این امکان را می دهد که همیشه هیدراته باشد، تا زمانی که سالم است سریعتر بهبود یابد و در زمان کمتری مرخص شود.

ما دکتر را توصیه می کنیم. لاریسا شارف برای متخصص تغذیه با تمرکز بر بهبود بیمارستان

مراجعه به متخصص تغذیه چگونه کار می کند؟

 بسیاری از مردم می پرسند مراجعه به متخصص تغذیه چگونه کار می کند؟ زمانی که فردی به متخصص تغذیه مراجعه می کند، اولین گام مصاحبه ای بین متخصص و بیمار است تا در رابطه با عادات و محدودیت های غذایی و همچنین سابقه سلامتی، وضعیت او را بفهمیم.

مرحله دوم یک معاینه فیزیکی است که در آن متخصص تغذیه اندازه‌گیری‌های تن‌سنجی بیمار را انجام می‌دهد تا وضعیت او را در رابطه با چاقی، اضافه وزن و اهدافی که باید به آن دست یابد، دریافت کند.

پس از آن، متخصص تغذیه آزمایش‌های خون آزمایشگاهی را درخواست می‌کند تا بتواند تکامل بیمار را در شاخص‌های مختلف، با سطح گلوکز و کلسترول در خون، بررسی کند.

در نهایت، او یک برنامه غذایی فردی با توجه به نیازهای بیمار و اهدافی که دارد ارائه می دهد.

نتیجه

همانطور که مشاهده کردید، متخصص تغذیه به طور فزاینده ای شناخته می شود و افراد بیشتری به دنبال شناخت این متخصص و حوزه تخصص او هستند.

در این متن با چیستی تغذیه کاربردی و ورزشی و همچنین نحوه کار حرفه ای ها در این زمینه آشنا شدید.

آیا مقاله امروز در مورد آنچه باید در مورد تفاوت بین تغذیه عملکردی و ورزشی قبل از مراجعه به متخصص تغذیه بدانید را دوست داشتید؟

دیدگاهتان را بنویسید:

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.




Captcha را در اینجا وارد کنید: