osasuna eta elikadura

Osasunari, ariketa fisikoari eta elikadurari buruzko informazio sinplea zure emaitzetan aldaketak egiteko.

DIETA Berriak

Begiratu plater eta errezeta onenei zure helburua lortzeko, izan masa irabazia ou emaciation, zuretzat aukeratzen dugu janaririk onena helburu egokirako.

• 
  Nola handitu muskulu-indarra: Ikasi benetan hipertrofia egiten
  Jonatas Beiraoren eskutik
  2 May 2022
• 
  Ikasi fluidoen atxikipenek eragindako hantura murrizten
  Jonatas Beiraoren eskutik
  21 apirilaren 2022
• 
  5 gosea kentzeko natural onenak
  Larissa Scharf doktorearen eskutik Elikaduran
  13 apirilaren 2022
• 
  Elikadura funtzionalaren eta kirolaren arteko desberdintasunari buruz jakin behar duzuna nutrizionistara joan aurretik
  Jonatas Beiraoren eskutik
  4 apirilaren 2022
• 
  Nola egin detox dieta
  Lis Lenzi nutrizionista doktorearen eskutik
  1 otsailaren 2022
• Karbohidrato gutxiko pisua galtzeko dieta | Nola egin
  Lis Lenzi nutrizionista doktorearen eskutik
  7 urtarrilaren 2022

Ariketa fisikoari buruzko albisteak

Ikusi mugimenduak gauzatzeko modurik onena eta ikasi etxean eta gimnasioan egiteko ariketa berriak, gure profesionalek horiek guztiak ezin hobeto exekutatzen irakatsiko dizute!

• 
  Paddle Low and High : Korrika nola egin eta ohiko akatsak
  Jonatas Beiraoren eskutik
• 
  Hari zuzena : gauzatzeko aholkuak
  Jonatas Beiraoren eskutik
• 
  Flexora Taula : Akats nagusiak eta nola egin behar den zuzen
  Jonatas Beiraoren eskutik
• 
  Nola handitu muskulu-indarra: Ikasi benetan hipertrofia egiten
  Jonatas Beiraoren eskutik
• 
  Nola koipe lokalizatua galdu eta masa giharra irabazi? Ezagutu dena hemen!
  Jonatas Beiraoren eskutik
• 
  Osasunarekin azkar pisua galtzeko osagarriak
  Larissa Scharf nutrizionista doktorearen eskutik

Esteroide anabolikoei buruzko berriak

Ikusi zer den onena gihar masa irabazia, gure profesionalek arreta handiz idatzi zuten eduki hau, aurrez ezazu denbora ikasten erabili aurretik.

• 
  Pro hormonal : Nola lortu gihar masa likidorik gabe
  Jonatas Beiraoren eskutik
  4 May 2022
• 
  Entrenamendu aurrekoa: bizimodu sedentariotik irteteko energia eta gogo gehiago
  Larissa Scharf nutrizionista doktorearen eskutik
  17 apirilaren 2022
• 
  Muskulu-hipertrofia, osagarriak, dieta eta ariketa-aholkuak
  Larissa Scharf nutrizionista doktorearen eskutik
  11 apirilaren 2022
• 
  Elikadura funtzionalaren eta kirolaren arteko desberdintasunari buruz jakin behar duzuna nutrizionistara joan aurretik
  Jonatas Beiraoren eskutik
  4 apirilaren 2022
• 
  Jakin ezazu non erosi janari osagarri merkea eta birsalmenta
  Jonatas Beiraoren eskutik
  3 apirilaren 2022
• 
  Aholkuak giharrak azkarrago irabazteko
  Larissa Scharf nutrizionista doktorearen eskutik
  30 martxoaren 2022