Lugemisaeg: <1 minut

tervis ja toitumine

Lihtne tervise-, treening- ja toitumisteave, mis muudab teie tulemusi.

Dieedi näpunäited

Uudised DIEEDI kohta

Heitke pilk parimatele roogadele ja retseptidele, mis aitavad teil oma eesmärki saavutada, olgu see siis massikasv ou lahjumine, valime teile sobivaks otstarbeks parima toidu.

Loe rohkem…

Kuidas suurendada lihasjõudu: õppige, kuidas tõeliselt hüpertroofida
autor Jonatas Beirao
2 mai 2022
Siit saate teada, kuidas vähendada vedelikupeetusest tingitud turset
autor Jonatas Beirao
21 aprill 2022
5 parimat looduslikku söögiisu vähendajat
autor dr Larissa Scharf Toitumine
13 aprill 2022
Mida pead teadma funktsionaalse ja sportliku toitumise erinevusest enne toitumisnõustaja juurde minekut
autor Jonatas Beirao
4 aprill 2022
Kuidas teha detox dieeti
Dr Lis Lenzi toitumisspetsialist
1 veebruar 2022
Madala süsivesikute sisaldusega dieet | Kuidas teha
Dr Lis Lenzi toitumisspetsialist
7 jaanuar 2022

Harjutuste näpunäited

Uudised kehaliste harjutuste kohta

Vaadake, milline on parim viis liigutuste sooritamiseks ja õppige uusi harjutusi, mida kodus ja jõusaalis teha, meie professionaalid õpetavad teile, kuidas neid kõiki täiuslikult sooritada!

Loe rohkem…

Aer madalal ja kõrgel: kuidas joosta ja levinumad vead
autor Jonatas Beirao
Otsene lõime : näpunäiteid täitmiseks
autor Jonatas Beirao
Flexora tabel: peamised vead ja kuidas õigesti käituda
autor Jonatas Beirao
Kuidas suurendada lihasjõudu: õppige, kuidas tõeliselt hüpertroofida
autor Jonatas Beirao
Kuidas kaotada lokaliseeritud rasva ja saada tailiha? Uuri kõike siit!
autor Jonatas Beirao
Toidulisandid kiireks kehakaalu langetamiseks tervisega
Dr Larissa Scharfi toitumisspetsialist

Näpunäiteid anaboolikute kohta

Uudised anaboolsete steroidide kohta

Vaadake, mis on teie jaoks parim lihasmassi suurenemine, meie spetsialistid on selle sisu kirjutanud väga hoolikalt, säästke enne kasutamist õppimise aega.

Loe rohkem…