Gå til hovedindhold

Lær, hvordan du reducerer hævelse forårsaget af væskeophobning

hævelse og væskeophobning
Læsetid: 7 minut

Et af de største problemer, som nogle mennesker har, er væskeretention, hvilket normalt er mere almindeligt hos kvinder, hvilket forårsager en stor hævelse af kroppen.

Denne type problemer kan føre til mere alvorlige helbredsproblemer, som det er tilfældet med væskeretention forårsager hypertension.

Måden at opnå denne reduktion af hævelse på er at reducere vandretention, hvilket kan gøres gennem indtagelse af te, juice og kosttilskud der hjælper kroppen til eliminere toksiner og væsker.

Hvis du vil vide alt om, hvordan du reducerer kropshævelser forårsaget af væskeophobning, skal du sørge for at følge denne tekst til slutningen for at se hvilke fødevarer forårsager væskeophobning!

Hjemmemiddel: Sådan reducerer du væskeophobning

For at reducere væskeretention med a hjemmemiddel mod væskeophobning, den bedste måde er gennem væskeophobende te, som hjælper med at fjerne toksiner og overskydende væske, såsom mælkebøtte, hibiscus og persille.

3 grunde, der forårsager væskeophobning

Der er mange grunde til, at væskeretention, men der er nogle, der er de mest almindelige.

De tre hovedårsager eller årsager til forekomsten af ​​væskeretention er overskydende natrium, betændelse i kroppen og mængden af ​​fedt i kroppen, se Hvad kan forårsage væskeophobning? :

fordi vi har væskeophobning
fordi vi har væskeophobning

Natrium

Overskydende natriumforbrug er en af ​​grundene til, at en person kan lide af væskeophobning, og de fleste mennesker indtager meget mere salt, end de burde.

Tipset til at undgå dette problem er at erstatte saltet med krydderurter eller urtesalt, som er med til at krydre maden, udover at reducere forbruget af industrialiserede produkter.

betændelse

Betændelse i kroppen kan generere en stor væskeretention, og årsagerne til en inflammatorisk proces er forskellige, ligesom det er tilfældet med en sygdom eller en form for traume.

LÆS >>>  Kosttilskud og termogene fødevarer: Hjælper eller hindrer de din krop?

Fed

Indtagelsen af ​​fed mad eller tilstedeværelsen af ​​overskydende fedt i kroppen er ansvarlig for større væskeophobning i kroppen.

Derfor er tippet at undgå indtagelse af fedt, hvad enten det er trans eller mættet fedt, som kan føre til øget kropsbetændelse.

Bedste kosttilskud til væskeophobning

Nogle eksempler på middel mod væskeophobning og kosttilskud, der er gode til at eliminere væskeretention er:

Lipo 6 Sort

En termogenik importeret fra USA, og måske en af ​​de mest berømte og mest brugte i hele historien.

Både for dem, der ønsker at fjerne tilbageholdte væsker og for dem, der ønsker at reducere mængden af kropsfedt lær mere på lipo 6 sort køb.

Lipo 6 Black køb
Lipo 6 Black køb

Black Mamba

Outro tillæg termogen af ​​importeret oprindelse og af mange betragtet som en af ​​de mest potente, der nogensinde er skabt.

Den har en stor mængde ingredienser, der nemt fjerner tilbageholdte væsker.

Og sammen med det er det også fantastisk for alle, der ønsker at øge Fedt forbrænding krop se mere på Sort Mamba køb.

Sort Mamba køb
Sort Mamba køb

Helvede

Hellfire thermogenic er en fremragende mulighed for dem, der leder efter en termogenic for dem, der ikke kun leder efter evnen til at fjerne tilbageholdte væsker, men også ønsker at reducere deres appetit.

Det er et meget interessant produkt for dem, der dyrker fysisk aktivitet og gerne vil tabe hurtigt, både tilbageholdte væsker og fedt se mere ved hellfire køb.

Hellfire Køb
Hellfire Køb

Hvad er det bedste diuretikum til væskeretention?

Uden tvivl bedste vanddrivende middel til væskeophobning er i stand til at fjerne tilbageholdte væsker, er Xpel:

xpel

Dette tilskud indeholder en potent kombination af stoffer, naturlige ekstrakter og mineraler, der hurtigt kan reducere væskeophobning hos ethvert individ. xpel køb.

Xpel køb
Xpel køb

Sådan fjerner du væskeophobning og hævelse af kroppen

Eliminering af væskeophobning og reduktion af kropshævelse kan ske gennem nemme tips, såsom:

  • Lymfedrænage er vigtigt for at hjælpe med at reducere væskeophobning, for at fjerne overskydende væsker og toksiner i kroppen, hvilket kan gøres med hænderne eller med specifikt udstyr.
  • Kost er et vigtigt punkt for at undgå væskeophobning og reducere hævelse af kroppen, så det er nødvendigt ikke at indtage konserves, der er rig på natrium, samtidig med at forbruget af naturlige fødevarer og diuretika, såsom frugter, øges.
  • Forbruget af væskeophobningstilskud det er vigtigt for dem, der ønsker at undgå væskeophobning og reducere hævelse af kroppen, nogle typer er lipo 6 sort og sort hugorm, vi anbefaler butikken Billigere kosttilskud at erhverve dem.
LÆS >>>  Kombucha: Mød den berømte teselskab her!

Sådan undgår du problemet med væskeophobning

A væskeretention kan forårsage større problemer end blot hævelse af kroppen, men også for eksempel forhøjet blodtryk, hvilket medfører enorme sundhedsrisici, men hvordan man fjerner væskeophobning ?

Det primære tip er at undgå indtagelse af fødevarer, der er rige på natrium, såsom forarbejdede fødevarer og pølser, for eksempel, da dette er et stof, der holder på væsker.

På den anden side er indtagelse af fødevarer rige på kalium afgørende for at undgå væskeophobning, da dette er et mineral, der er ansvarligt for flere væsentlige funktioner i kroppen, hvilket fremmer en bedre hjertesundhed og midler til hvordan man fjerner hævelse.

Fødevarer som banan, kokosvand, melon, tomat og avocado, foruden flere andre, er rige på dette næringsstof.

Ud over at øge kaliumforbruget og reducere natriumforbruget, undgå en kost rig på kulhydrater raffinerede fødevarer, såsom slik og dem, der er lavet med hvidt mel, er en anden måde at løse dette problem på.

Indtag endelig fødevarer med en høj vanddrivende kraft, såsom vandmelon, melon, ingefær, hibiscus og kanel, blandt mange andre muligheder.

3 vaner til at løse væskeretention

For dem, der ønsker at løse væskeretention på en nemmere måde, er der tre vaner, som når de anvendes i dit liv kan give utrolige resultater, her er 3 tips til hvordan løse væskeretention:

  • At øve fysiske aktiviteter er en af ​​de bedste måder at reducere kropshævelse forårsaget af væskeophobning, hvilket hjælper med vægttab.
  • Indtagelse af te med vanddrivende virkning er den bedste måde at undgå væskeophobning ved at fjerne toksiner og vand, som det er tilfældet med padderok eller hibiscus te.
  • At holde sig konstant hydreret, drikke mindst to liter vand dagligt er en anden måde at fjerne toksiner og reducere væskeretention og forhindre forekomsten af ​​cellulite

Forskel i væskeretention vs fedt

forskellen på væskeretention for fedt er ret simpelt og let at forstå, se nedenfor hvilket forskel i væskeophobning vs fedt:

  • Væskeretention opstår ved overdreven ophobning af vand og andre væsker i rummet mellem cellerne
       
  • Kropsfedt er stigningen i mængden af ​​fedtceller, som f.eks. kan lagres i maveregionen, lårene eller armene.

Sådan undgår du væskeophobning under graviditet

Graviditetsperioden er en af ​​enorme forandringer i kvinders kroppe, og en af ​​dem er stigningen i væskeretention, som forårsager hævelse af kroppen, især i maven og lårene.

LÆS >>>  mave tørt mel

For at undgå dette problem, tips til hvordan man undgår væskeophobning er:

  • Hold dig hydreret ved at drikke mindst 3 liter vand om dagen
  • Oprethold en sund og afbalanceret kost, så naturlig som muligt
  • Reducer forbruget af mad, der genererer væskeretention, såsom dem, der er rige på sukker, natrium, fedt, blandt andre
  • Undgå at blive i samme stilling i længere tid
  • vide mere om hvordan man undgår væskeophobning under graviditeten

Menstruation og væskeophobning

I dagene før menstruation og væskeophobning, er der en stigning i produktionen af ​​hormonet progesteron, hvilket øger væskeophobningen, hvilket observeres i bryst- og maveregionen.

Efter denne periode og med begyndelsen af ​​menstruationsflowet reduceres niveauet af dette hormon, og kroppens hævelse falder.

Sådan reducerer du væskeophobning under din menstruation

Den bedste måde at undgå væskeophobning i menstruationsperioden er at øge forbruget af sunde fødevarer og vigtige næringsstoffer for kroppen, som f.eks. vitamin Og se mere vedr hvordan man reducerer væskeophobning under menstruation.

Dette vitamin, som kan findes i oliefrø, avocado og olivenolie olivenolie, hjælper med at forhindre hævelse af kroppen og væskeophobning i kroppen.

Hvorfor svangerskabsforebyggende midler forårsager væskeophobning

Mange spørger om prævention forårsager væskeophobning, brug af prævention er almindelig af en stor del af kvinder, men det er også rigtigt, at det genererer vægtøgning.

Dette sker på grund af den større væskeophobning, da denne pille har i sin sammensætning adskillige hormoner og en stor concentração af dem genererer dette problem og stigningen i kroppens hævelse.

Hvordan man fjerner væskeophobning forårsaget af præventionsmidler

Kvinder, der bruger præventionsmidler, søger at vide, hvordan de kan reducere væskeophobning, så de ikke lider af hævelse af kroppen.

tippet til hvordan man fjerner væskeophobning forårsaget af prævention  Det vigtigste er indtagelse af fødevarer, der har vanddrivende egenskaber, og dermed reducerer risikoen for væskeophobning, som det er tilfældet med vandmelon, spinat og melon.

Cellulite og væskeophobning

En af hovedårsagerne til cellulite er væskeophobning, som forårsager større hævelse af kroppen og uregelmæssigheder på huden, hvilket giver et ubehageligt udseende af appelsinhud. cellulite og væskeophobning.

Efterlad en kommentar

Din e-mail adresse vil ikke blive offentliggjort.




Indtast Captcha her: