zdraví a výživy

Jednoduché informace o zdraví, cvičení a výživě, které změní vaše výsledky.

Novinky o dietě

Podívejte se na ty nejlepší pokrmy a recepty, abyste dosáhli svého cíle hromadný zisk ou hubnutí, vybíráme pro vás to nejlepší jídlo pro správný účel.

• 
  Jak zvýšit svalovou sílu: Naučte se, jak skutečně hypertrofovat
  od Jonatase Beiraa
  2 května 2022
• 
  Přečtěte si, jak snížit otoky způsobené zadržováním tekutin
  od Jonatase Beiraa
  21 dubna 2022
• 
  5 nejlepších přírodních látek potlačujících chuť k jídlu
  od Dr. Larissy Scharfové Odborník na výživu
  13 dubna 2022
• 
  Co potřebujete vědět o rozdílu mezi funkční a sportovní výživou, než půjdete k výživovému specialistovi
  od Jonatase Beiraa
  4 dubna 2022
• 
  Jak dělat detoxikační dietu
  od Dr. Lis Lenzi odborník na výživu
  1 února 2022
• Nízkosacharidová dieta na hubnutí | Jak udělat
  od Dr. Lis Lenzi odborník na výživu
  7 ledna 2022

Novinky o fyzickém cvičení

Podívejte se, jak nejlépe provádět pohyby a naučte se nové cviky, které můžete dělat doma i v posilovně, naši profesionálové vás naučí, jak je všechny dokonale provádět!

• 
  Paddle Low and High : Jak běžet a běžné chyby
  od Jonatase Beiraa
• 
  Přímé vlákno : Tipy pro provedení
  od Jonatase Beiraa
• 
  Tabulka Flexora: Hlavní chyby a jak správně provést
  od Jonatase Beiraa
• 
  Jak zvýšit svalovou sílu: Naučte se, jak skutečně hypertrofovat
  od Jonatase Beiraa
• 
  Jak ztratit lokalizovaný tuk a získat štíhlou hmotu? Vše se dozvíte zde!
  od Jonatase Beiraa
• 
  Doplňky pro rychlé hubnutí se zdravím
  od Dr. Larissy Scharfové nutriční specialistky

Anabolické novinky

Podívejte se, k čemu je nejlepší přírůstek svalové hmoty, naši profesionálové napsali tento obsah s velkou pečlivostí, ušetříte si čas studiem před použitím.

• 
  Prohormon: Jak nabrat svalovou hmotu bez zadržování tekutin
  od Jonatase Beiraa
  4 května 2022
• 
  Předtréninkové: více energie a ochota vymanit se ze sedavého způsobu života
  od Dr. Larissy Scharfové nutriční specialistky
  17 dubna 2022
• 
  Svalová hypertrofie, tipy na doplňky, dietu a cvičení
  od Dr. Larissy Scharfové nutriční specialistky
  11 dubna 2022
• 
  Co potřebujete vědět o rozdílu mezi funkční a sportovní výživou, než půjdete k výživovému specialistovi
  od Jonatase Beiraa
  4 dubna 2022
• 
  Vědět, kde levně koupit doplněk stravy a prodat
  od Jonatase Beiraa
  3 dubna 2022
• 
  Tipy, jak rychleji nabrat svaly
  od Dr. Larissy Scharfové nutriční specialistky
  30 března 2022