Chá preto: Quais os benefícios? Ele ajuda a emagrecer? Tem cafeína?

A maioria das pessoas que estão insatisfeitas com o seu corpo por estar um pouco acima do peso estão em busca de um emagrecimento natural. Para conseguir alcançar esse objetivo, além de praticar exercícios físicos constantes e ter uma alimentação saudável, e tomar o chá preto pode ajudar.
Você já conhece o Chá preto? Sabe quais são seus benefícios? Se a sua resposta é não, esse artigo é para você, pois nele eu irei falar tudo a respeito desse chá. Continue lendo e confira!

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Indice do post

Chá preto, o que é?

O chá preto é mais um dos chás obtidos através da planta Camellia sinesis, assim como o chá verde e o chá branco. Ele é muito usado por pessoas que desejam emagrecer de maneira rápida, visto que o Chá preto é rico em cafeína, uma das principais substâncias que podem auxiliar no emagrecimento.
Além do mais, esse chá tem ação antioxidante e o seu uso pode ajudar também a melhorar o humor, prevenir contra doenças cerebrais degenerativas e ajuda a proteger o coração.

Chá preto emagrece?

Muitas pessoas tem dúvida se o Chá preto realmente emagrece, e a resposta é sim. Para fazer esse chá é necessário utilizar folhas velhas da planta, sendo que elas deverão passar por um processo de fermentação muito maior que as do chá verde e branco, e é por isso que esse chá é o mais rico em cafeína, e auxilia diretamente no emagrecimento.
No entanto é importante lembrar que sua ação antioxidante será bem menor do que a dos demais.
Quem deseja emagrecer fazendo uso do chá preto deverá consumi-lo em associação com uma dieta balanceada e com a prática de exercícios físicos constantes a fim de intensificar os resultados do chá.

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Quais os benefícios?

Dentre os vários benefícios que esse chá pode trazer, destacamos:

Ajuda no emagrecimento de forma natural;
Previne contra doenças do coração;
Melhora o humor;
Protege o cérebro;
Ajuda a prevenir o aparecimento do câncer;
Evita o envelhecimento precoce.

Chá preto tem cafeína?

Conforme dito anteriormente, para que seja feita as folhas do chá preto é necessário que a planta passe por um processo de fermentação muito grande, e por isso esse chá tem sim cafeína, e em quantidades bem maiores do que outros chás que auxiliam no emagrecimento.

Tira o sono?

Por ser rico em cafeína é comum que o Chá preto cause insônia, principalmente por quem o consume em grandes quantidades. Sendo assim o ideal é não tomar esse chá à noite, a fim de evitar ficar sem sono na hora de dormir.

Como fazer?

Se você gostou do chá preto, veja a seguir como você pode fazê-lo para que consiga absorver todos os seus benefícios.
Você vai precisar de:

2 colheres de folhas de Chá preto;
1 litro de água

Modo de fazer

Em uma panela você deverá colocar 1 litro de água e levar ao fogo.
Quando a água começar a ferver, desligue o fogo.
Adicione as folhas de chá preto na água e tampe.
Deixe as ervas agirem na água por aproximadamente 10 minutos.
Em seguida você deverá coar esse chá.
Ele deve ser consumido sem adoçar.

O chá preto poderá ser consumido ainda quente ou frio conforme o gosto de cada pessoa. Sendo que o ideal é toma-lo ao longo do dia. Respeite a quantidade máxima de 3 xícaras de 300 ml por dia para que você não tenha efeitos contrários ao esperado usando esse chá.
Devido a grande quantidade de cafeína que existe nesse chá, é indicado que você tome a última xícara até as 16:00 ou 17:00, para que ele não atrapalhe sua noite de sono.

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Contraindicações

Esse chá não pode ser consumido por mulheres que estão grávidas ou amamentando e crianças. Quem possui batimentos cardíacos irregulares, hipertensão, úlcera ou sofre de insônia deverá tomar esse chá em pequenas quantidades. Além é claro de consultar um médico para que ele possa avaliar cada caso e dizer se ela deve ou não fazer uso do chá preto frequentemente, pois existem outros produtos para emagrecer que poderão ser mais indicados.
Ficou alguma dúvida a respeito do chá preto? Deixe-a nos comentários e nós responderemos você em seguida!

Sobre o Autor do Post

Dra. Larissa Scharf Nutricionista

CRN 21101878
Nutricionista & Psicanalista
Especialista em Aromaterapia
Pós graduada em Nutrição Clínica, Esportiva e Fitoterapia
Atendimento Presencial e Online

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E-mail : larissaplyra@gmail.com