panglawas ug nutrisyon

Yano nga impormasyon sa kahimsog, ehersisyo ug nutrisyon aron makahimo og kalainan sa imong mga resulta.

Balita sa DIET

Tan-awa ang labing kaayo nga mga pinggan ug mga resipe aron maabot nimo ang imong katuyoan, bisan pa mass gain ou pagpayat, gipili namo alang kanimo ang labing maayong pagkaon alang sa husto nga katuyoan.

• 
  Giunsa pagdugang ang kusog sa kaunuran: Pagkat-on kung giunsa ang tinuud nga hypertrophy
  ni Jonatas Beirao
  2 Mayo 2022
• 
  Pagkat-on unsaon pagpakunhod sa paghubag tungod sa pagpabilin sa fluid
  ni Jonatas Beirao
  21 gipamubo sa 2022
• 
  5 labing maayo nga natural nga mga suppressant sa gana
  ni Dr. Larissa Scharf Nutritionist
  13 gipamubo sa 2022
• 
  Unsa ang kinahanglan nimong masayran bahin sa kalainan tali sa functional ug sports nutrition sa dili pa moadto sa nutritionist
  ni Jonatas Beirao
  4 gipamubo sa 2022
• 
  Unsaon paghimo sa detox diet
  ni Dr. Lis Lenzi Nutritionist
  1 Pebrero 2022
• Ubos nga Carb Diet Slimming | Unsaon pagbuhat
  ni Dr. Lis Lenzi Nutritionist
  7 Enero 2022

Balita bahin sa pisikal nga ehersisyo

Tan-awa ang labing kaayo nga paagi aron ipatuman ang mga lihok ug pagkat-on og bag-ong mga ehersisyo nga buhaton sa balay ug sa gym, ang among mga propesyonal magtudlo kanimo kung giunsa ang hingpit nga pagpatuman sa tanan!

• 
  Paddle Low and High : Unsaon pagdagan ug kasagarang mga sayop
  ni Jonatas Beirao
• 
  Direkta nga thread : Mga tip para sa pagpatay
  ni Jonatas Beirao
• 
  Flexora table : Panguna nga mga sayup ug kung unsaon pag-execute sa husto
  ni Jonatas Beirao
• 
  Giunsa pagdugang ang kusog sa kaunuran: Pagkat-on kung giunsa ang tinuud nga hypertrophy
  ni Jonatas Beirao
• 
  Sa unsa nga paagi nga mawad-an sa lokal nga tambok ug makaangkon og nipis nga masa? Hibal-i ang tanan dinhi!
  ni Jonatas Beirao
• 
  Mga suplemento aron mawad-an og timbang nga paspas nga adunay kahimsog
  ni Dr. Larissa Scharf Nutritionist

Balita bahin sa mga anabolic steroid

Tan-awa kung unsa ang labing maayo pagdako sa kaunuran, gisulat sa among mga propesyonal kini nga sulud uban ang pag-amping, pagtipig sa imong oras sa pagtuon sa wala pa gamiton.

• 
  Pro hormonal : Giunsa pag-angkon ang masa sa kaunuran nga wala’y pagpadayon sa likido
  ni Jonatas Beirao
  4 Mayo 2022
• 
  Pre-workout: dugang nga kusog ug kaandam nga makagawas sa usa ka dili aktibo nga estilo sa kinabuhi
  ni Dr. Larissa Scharf Nutritionist
  17 gipamubo sa 2022
• 
  Ang hypertrophy sa kaunuran, suplemento, mga tip sa pagkaon ug ehersisyo
  ni Dr. Larissa Scharf Nutritionist
  11 gipamubo sa 2022
• 
  Unsa ang kinahanglan nimong masayran bahin sa kalainan tali sa functional ug sports nutrition sa dili pa moadto sa nutritionist
  ni Jonatas Beirao
  4 gipamubo sa 2022
• 
  Kahibalo kung asa mupalit ug barato nga food supplement ug ibaligya
  ni Jonatas Beirao
  3 gipamubo sa 2022
• 
  Mga tip aron mas paspas ang pag-angkon sa kaunoran
  ni Dr. Larissa Scharf Nutritionist
  30 Marso 2022