Exercícios

Tempo de Leitura: 2 minutos Você está procurando por um esporte que te ajuda a sair do sedentarismo, melhore as suas relações em grupo e de quebra ainda te ajuda a emagrecer? Pois então você precisa conhecer o Squash, um esporte que pode ser praticado por duas pessoas, uma em… Continue a ler »Squash: Saiba tudo sobre esse esporte!

Tempo de Leitura: 2 minutos A nutrição esportiva é, basicamente, a vertente da nutrição voltada para a prática de esportes. Em vez de considerar apenas as necessidades naturais do corpo, essa nutrição leva em conta o que o corpo precisa para funcionar bem durante e após a prática dos esportes.… Continue a ler »Nutrição esportiva: Como funciona? Explicamos tudo aqui!

Tempo de Leitura: 2 minutos   Os abdomens tanquinho dos atores e modelos nacionais e internacionais têm motivado os homens normais a investir pesado na malhação. Alcançar um corpo sarado virou objetivo deles. O problema é que o dia a dia de quem trabalha e estuda é corrido demais e… Continue a ler »Exercícios abdominais para homens: Veja os melhores!

Tempo de Leitura: 2 minutos Neste artigo selecionamos alguns dos melhores aplicativos para te auxiliar em sua corrida. Aplicativos para smartphones são ótimas ferramentas para te ajudar a melhorar seus desempenhos na corrida. Com eles, você pode ter um controle de ritmo, distâncias percorridas e muito mais informações com uma… Continue a ler »3 aplicativos (FODAS!) de corrida

Tempo de Leitura: 2 minutos Nos dias atuais a tecnologia está por toda parte, inclusive no treino de vários ciclistas ao redor do mundo, seja para monitorar os treinos, calcular o consumo de calorias ou até mesmo para mostrar o melhor trajeto para o ciclista. E para te ajudar a… Continue a ler »9 aplicativos para quem anda de bicicleta

Tempo de Leitura: 2 minutos A maioria das pessoas que pratica exercícios físicos regularmente já se encontrou naquele ponto de querer aumentar o ritmo ou carga da atividade, mas sentiu dificuldade na transição. Seja para os atletas ou quem deseja ter mais pique, aumentar a resistência irá ajudar a aumentar… Continue a ler »Como aumentar a resistência física

Tempo de Leitura: 2 minutos Fazer atividade física é muito saudável e traz diversos benefícios para a saúde. Porém, durante os períodos de maior calor no ano, é importante saber o que realmente fazer durante a prática de exercícios e quais os cuidados que devem ser tomados. Neste artigo, vamos… Continue a ler »Verão: Dicas de atividades físicas