Exercícios

Pilates

  Foi criado pelo alemão Joseph Pilates, e consiste num método de condicionamento físico e mental, através de exercícios suaves, mas que proporcionam o alongamento e fortificam o corpo integralmente. Melhora a respiração, diminui o stress, fortalece os músculos fracos e alonga os que estão… Continue a ler »Pilates

Jump

Está querendo emagrecer, mas de uma forma mais divertida e descontraída? Pois, o jump é perfeito para isso, pois além de ser uma aula alegre, é responsável por queimar muitas calorias. O jump pode ser praticado por pessoas de todas as idades o que faz… Continue a ler »Jump

Zumba

Já pensou queimar até mil calorias em uma hora? Ou praticar exercícios e sair do sedentarismo sem precisar enfrentar a rotina pesada da academia? Pois tudo isso é oferecido pela Zumba, uma atividade que envolve exercícios aeróbicos e coreografias de musicas latinas. Além de divertida… Continue a ler »Zumba