Exercícios

Treinamento funcional

Treinamento funcional: O que é? Ajuda emagrecer? Quais os benefícios?

Os exercícios da academia têm te desmotivado? Pois a mesma atividade diária em equipamentos faz com que muitas pessoas percam a vontade de malhar. Não só pela mesmice, mas tem gente que prefere e se dá melhor praticando atividades de um modo mais livre. Para… Continue a ler »Treinamento funcional: O que é? Ajuda emagrecer? Quais os benefícios?

Pole Dance Fitness: Saiba tudo sobre esse exercício que tem agitado as academias!

Emagrecer nem sempre é algo fácil. Perder aqueles quilinhos a mais exige esforço, tempo, mudança de hábitos e de rotina, inclusão de exercícios e bastante força de vontade. Quando falamos em exercícios para emagrecer a primeira coisa que vem a mente é: academia. Mas milhares… Continue a ler »Pole Dance Fitness: Saiba tudo sobre esse exercício que tem agitado as academias!